10 điều tốt về việc nhút nhát

Những người nhút nhát sống với nhiều triệu chứng giống như những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD), nhưng ở mức độ thấp hơn. Hầu hết những người nhút nhát học cách thích nghi với môi trường xung quanh và hoạt động trong một thế giới bị chi phối bởi những kiểu người hướng ngoại và hướng ngoại hơn.

Đồng thời, có thể dễ dàng tự hạ thấp mình nếu bạn ngại ngùng; có vẻ như mọi người khác đang làm tốt hơn về mặt xã hội so với bạn. Những lúc như vậy, thật hữu ích khi xem xét một số lợi ích hoặc lợi ích của việc nhút nhát.

Đây có thể không phải là những điều ngay lập tức xuất hiện trong đầu, nhưng chúng đúng với nhiều người nhút nhát. Danh sách 10 điều tốt về việc nhút nhát này cũng có thể hữu ích nếu bạn vượt qua SAD và vẫn phải vật lộn với xu hướng nhút nhát.

1. Sự khiêm tốn của bạn thật hấp dẫn

Nhiều người nhút nhát thì khiêm tốn; bạn là người cuối cùng công bố thành tích của mình hoặc cho cả thế giới biết điều gì là tuyệt vời về bạn. Bạn có thể thu nhỏ từ những lời khen hoặc xem nhẹ các thuộc tính tích cực của bạn. Mặc dù quá nhiều khiêm tốn có thể ăn mất lòng tự trọng, một liều lượng lành mạnh được coi là một đặc điểm hấp dẫn của nhiều người.

Đồng thời, bạn cần cẩn thận để không vượt qua ranh giới từ khiêm tốn đến tự ti. Dưới đây là năm mẹo để làm cho công việc khiêm tốn cho bạn:

• chấp nhận lời khen một cách ân cần
• nhận ra khi bạn đạt được điều gì đó quan trọng thay vì xem thường những điều này là do "may mắn"
• tự đứng lên nếu bạn cảm thấy mình đang bị lợi dụng (đọc lên để quyết đoán)
• cung cấp lời khen ngợi cho người khác (điều này ban đầu có thể cảm thấy kỳ lạ, như thể bạn không có "quyền" để quyết định điều gì là tốt hay xấu
• hãy thực tế hơn là nghĩ mọi thứ đều tốt hoặc xấu

2. Bạn suy nghĩ trước khi hành động

Nếu bạn nhút nhát hoặc lo lắng về mặt xã hội, bạn có thể có xu hướng nhìn trước khi bạn nhảy. Đặc điểm này có thể hữu ích khi có nhiều quyết định trong cuộc sống. Suy nghĩ cẩn thận và lập kế hoạch trước khi hành động rất quan trọng đối với nhiều rào cản của cuộc sống bao gồm

• lập kế hoạch cho những điều bất ngờ
• tránh những rủi ro không cần thiết
• đặt mục tiêu dài hạn

Ủng hộ lý thuyết này, một nghiên cứu năm 2011 so sánh hành vi của trẻ con người và vượn cho thấy trẻ con người thể hiện nhiều hành vi phù hợp với sự nhút nhát hơn so với loài vượn (chúng ít có khả năng tiếp cận một cái gì đó mới). Điều này cho thấy rằng chúng ta là con người có thể đã phát triển khả năng học hỏi trước khi nhảy qua điều này nghiêng về sự nhút nhát.

Đồng thời, xu hướng suy nghĩ lâu dài và chăm chỉ này trước khi bạn hành động nên được kiểm duyệt. Nếu nỗi sợ nắm lấy cơ hội đang kìm hãm bạn, đôi khi có thể tốt hơn để có một bước nhảy vọt và tin tưởng rằng mọi việc sẽ diễn ra (hoặc bạn có thể xử lý nó nếu họ không làm vậy).

3. Bạn xuất hiện dễ tiếp cận hơn

Khi sự nhút nhát không phải là cực đoan, nó có thể khiến bạn có vẻ dễ tiếp cận hơn với người khác. Sự nhút nhát, và bản tính khiêm tốn và tự lập đi cùng với nó, hiếm khi đe dọa người khác và có thể cho phép mọi người cảm thấy thoải mái hơn khi ở quanh bạn. Nói cách khác, bạn không có một không khí ưu việt khiến bạn khó nói chuyện với bạn.

Đồng thời, sự nhút nhát quá nhiều có thể khiến bạn có vẻ xa cách hoặc lạc lõng. Nếu đây là một vấn đề với bạn, hãy thử một cái gì đó đơn giản như mỉm cười hoặc nói "xin chào" với mọi người để cho thấy rằng bạn không bị mắc kẹt, chỉ là ngại ngùng.

4. Bạn có tác dụng làm dịu

Những người nhút nhát đôi khi có thể có tác dụng làm dịu những người cao hơn. Mặc dù bạn có thể trải qua sự hỗn loạn bên trong như một người nhút nhát, bề ngoài của bạn có lẽ là một trong những người bình tĩnh và thậm chí keel. Sự bình tĩnh và khả năng "không phản ứng" này có thể có tác động tích cực đến những người xung quanh bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn đang thực sự trải qua sự hỗn loạn bên trong, điều quan trọng là phải nhận ra rằng đôi khi vẫn ổn để tiếp cận sự giúp đỡ. Nếu sự nhút nhát của bạn có nghĩa là bạn phải đeo mặt nạ, hãy xem nếu mở lòng với một người về cách bạn cảm thấy sự khác biệt.

5. Bạn làm tốt trong các vị trí dịch vụ con người

Bạn có làm việc ở vị trí dịch vụ con người không? Nếu vậy, và nếu bạn nhút nhát, tính cách của bạn có thể phục vụ bạn tốt về mặt là một người lắng nghe thấu cảm; nhút nhát giúp người khác dễ dàng mở lòng với bạn hơn.

6. Bạn xuất hiện đáng tin cậy hơn

Vì bạn không tự mình lấy sừng và không phải là người đầu tiên nói với mọi người về thành tích của bạn, những người khác có thể thấy bạn đáng tin cậy và đáng tin cậy hơn. Điều này cũng có thể làm cho bạn một nhà lãnh đạo tốt hơn.

7. Bạn có khả năng vượt qua

Nếu bạn đã đấu tranh với sự nhút nhát cả đời, thì bạn sẽ biết ý nghĩa của việc chiến đấu, chịu đựng và vượt qua những cảm giác khó khăn. Nếu không có sự đấu tranh chống lại sự nhút nhát, bạn sẽ không phát triển khả năng đối phó với những khó khăn trong cuộc sống.

8. Bạn làm cho tình bạn sâu sắc hơn

Rất có thể là khi bạn quản lý để phát triển tình bạn, họ sâu sắc và lâu dài. Vì việc kết bạn không dễ dàng, bạn có thể đặt nhiều giá trị hơn cho những người bạn mà bạn có và xu hướng tránh nói chuyện nhỏ có nghĩa là tình bạn của bạn không có vẻ hời hợt.

9. Bạn thích làm việc một mình

Nhiều công việc đòi hỏi khả năng tập trung và tập trung trong một môi trường đơn độc; đây là nơi một số người nhút nhát thấy rằng họ phát triển mạnh mẽ. Không có nhiều mối quan hệ xã hội có nghĩa là bạn ít bị gián đoạn và ít cần xác nhận những gì bạn đang làm trong mắt người khác.

10. Bạn trải nghiệm phần thưởng đầy đủ hơn

Nghiên cứu cho thấy bộ não của những người nhút nhát phản ứng mạnh mẽ hơn với cả những kích thích tiêu cực và tích cực.Điều này có nghĩa là trong khi bạn thấy các tình huống xã hội đe dọa hơn các đối tác bên ngoài của mình, bạn cũng có thể thấy các tình huống tích cực bổ ích hơn. Sự nhạy cảm của bạn đối với phần thưởng có thể có nghĩa là bạn tìm thấy nhiều giá trị hơn khi làm việc hướng tới mục tiêu.

Một từ từ DipHealth

Sự nhút nhát hàng ngày không ngăn cản bạn đạt được mục tiêu hoặc tham gia vào cuộc sống có thể có lợi thế của nó. Tuy nhiên, sự nhút nhát hoặc lo lắng xã hội nghiêm trọng cản trở hoạt động hàng ngày là không hữu ích, và không phải là thứ mà bạn phải sống. Nếu lo lắng xã hội nghiêm trọng là một vấn đề đối với bạn, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn để giới thiệu đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần.