Tự chăm sóc khi trẻ em nghỉ học

Từ một ngày tuyết rơi đến kỳ nghỉ hè, bạn đã có những đứa trẻ ở nhà với bạn và điều đó không để lại nhiều thời gian cho bản thân bạn. Mặc dù bạn đang bận làm đầu bếp, người giúp việc và giám đốc giải trí, điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ qua thời gian bạn cần cho bản thân mỗi ngày. Hãy sáng tạo và khám phá nhiều cách bạn có thể thêm vào trong một số giờ giải lao nhỏ trong suốt cả ngày ngay cả với một ngôi nhà đầy trẻ em để chăm sóc.

1. Có một ngày Spa tại nhà

Bạn có thể không được trốn thoát đến spa hôm nay nhưng bạn vẫn có thể có một ngày spa tại nhà. Thức dậy 20 phút trước khi những người khác nhảy ra khỏi giường và bắt đầu đòi hỏi thức ăn để bạn có thể tập trung vào bản thân để bắt đầu một ngày mới.

Mặc áo choàng của bạn và một số âm nhạc thư giãn. Bắt đầu với một khuôn mặt hoặc ngâm mình thư giãn trong bồn tắm. Hãy tự làm móng tay và móng chân nếu bạn có thời gian sáng nay hoặc nghỉ ngơi vào buổi chiều để nuông chiều những ngón tay và ngón chân làm việc rất chăm chỉ để đón trẻ em, chuẩn bị thức ăn và làm việc suốt cả ngày. Mặc dù bạn sẽ ước mình có thể làm một ngày trong ngày, nhưng bạn vẫn sẽ tận hưởng thời gian này để làm mới và hoàn toàn tập trung vào chính mình.

2. Ngủ trưa

Có lẽ bạn đã nghe nói ngủ khi em bé ngủ. Nhưng nếu bé không còn ngủ trưa thì sao?

Không vấn đề gì. Khuyến khích chơi một mình và bám sát, thậm chí dọn một khoảng trống cho chính bạn trong phòng đồ chơi trẻ em nơi con bạn đang chơi. Bạn có thể lẻn vào một giấc ngủ ngắn để cung cấp cho mình một nguồn năng lượng giúp bạn vượt qua phần còn lại của ngày.

3. Lập danh sách

Quản lý thời gian là một cuộc đấu tranh cho mọi phụ huynh. Đó là lý do tại sao danh sách có thể giúp bạn tận dụng tối đa thời gian và giải phóng tâm trí của bạn khỏi việc cố gắng ghi nhớ từng chi tiết trong cuộc sống bận rộn của gia đình bạn. Từ những mục tiêu bạn muốn đạt được đến một danh sách những việc cần làm cho những người quan trọng khác của bạn, bạn có thể ở cùng phòng với con bạn trong khi lập những danh sách quan trọng.

Viết ra những gì bạn muốn thấy đã hoàn thành mang lại cho bạn một hình ảnh để đi trong khi xóa đầu bạn phải lưu trữ những danh sách đó một cách tinh thần. Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy một gánh nặng trên vai vì bây giờ bạn có một danh sách trên giấy với tất cả những mục bạn có thể kiểm tra khi chúng được hoàn thành.

4. Rút phích cắm

Không có cách nào tốt hơn để nghỉ ngơi hơn là rút phích cắm. Tạo các khu vực và thời gian không có tiện ích trong nhà bạn mà không sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính.

Từ mỏi mắt bằng cách nhìn vào màn hình đến căng thẳng thêm được tạo ra bởi các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội, việc có tiện ích đó ở gần và điều chỉnh vào thế giới có thể làm cạn kiệt thời gian và năng lượng của bạn. Chúng ta đã biết những nỗi đau và những đứa trẻ đang phải chịu đựng với công nghệ và chúng trẻ hơn nhiều so với những người trưởng thành. Hãy nghỉ ngơi cho chính mình bằng cách nghỉ ngơi công nghệ.

5. Đọc một cuốn sách hoặc tạp chí

Bạn có nhớ khi nào bạn có thể hoàn thành một cuốn tiểu thuyết trong một tuần và thực sự có thời gian để đọc một tạp chí từ trang bìa đến trang bìa trong một lần ngồi không? Mang lại điều đó một lần với sách và tạp chí.

Thực hiện một không gian đọc sách ở nhà cho phép bạn ở gần trẻ em hoặc ra khỏi nhà một lúc với bọn trẻ. Tìm một sân chơi có rào chắn và ngồi trên băng ghế hoặc xích đu để đọc khi con bạn chơi. Tất nhiên, bạn sẽ muốn để mắt đến chúng nhưng bạn vẫn có thể giám sát chúng mà không cần phải di chuột qua con bạn khi chúng chơi.

6. Bắt đầu một sở thích mới

Bạn đã luôn muốn học cách may vá, viết mã máy tính, chơi thị trường chứng khoán, chụp ảnh chuyên nghiệp? Bạn còn chờ gì nữa?

Không có thời gian nào tốt hơn bây giờ để tìm hiểu sở thích mà bạn luôn muốn khám phá. Thật dễ dàng để nói rằng bạn không có thời gian nhưng bạn phải dành thời gian cho chính mình. Bạn có thể làm được. Ai biết? Sở thích của bạn có thể biến thành cơ hội kiếm tiền cho bạn một ngày nào đó.

7. Chuẩn bị săn việc

Nói về việc kiếm tiền, chúng ta thường bỏ bê cơ hội việc làm hiện tại và tương lai vì chúng ta quá bận rộn chăm sóc những đứa trẻ. Vào cuối ngày, bạn quá mệt mỏi để tìm kiếm một công việc mới hoặc cập nhật hồ sơ đó bởi vì đôi khi bạn cảm thấy mình là nhân viên của chính ngôi nhà của mình và điều cuối cùng bạn muốn làm là thậm chí nghĩ đến công việc.

Hãy sẵn sàng để tìm việc làm như thể bạn sẽ quét quảng cáo việc làm vào ngày mai. Giữ sơ yếu lý lịch của bạn bằng cách cập nhật nó ngay cả khi bạn không có kế hoạch quay lại trong một thời gian hoặc bao giờ. Bạn không bao giờ biết khi nào hoàn cảnh của bạn có thể thay đổi và việc sơ yếu lý lịch của bạn sẵn sàng để đi bất cứ lúc nào sẽ khiến bạn không tranh giành nếu bạn cần phải có một công việc nhanh chóng. Thêm vào đó, tâm hồn luôn giữ được những thành quả của bạn trước mặt bạn vào những ngày khó khăn khi làm cha mẹ ở nhà.

8. Đi đến phòng của bạn

Bạn có thể đã gửi con đến phòng của cô ấy một hoặc hai lần. Bây giờ đến lượt bạn.

Về phòng đi Để cửa mở và nghỉ ngơi nhanh chóng hoặc mời bọn trẻ đến chơi một ván cờ trên sàn trong khi bạn nằm trên giường. Phòng ngủ của bạn không phải là nơi bạn chỉ ghé thăm để ngủ. Tận hưởng phòng ngủ của bạn. Đó là ốc đảo của bạn sau khi tất cả.

9. Được tổ chức

Tổ chức với những đứa trẻ sống trong nhà có vẻ như là một hoạt động vô ích. Nhưng làm toán.Tùy thuộc vào tuổi của con bạn, có lẽ bạn đã có ít nhất 10 đến 15 năm trước khi đứa con đầu tiên hoặc đứa con cuối cùng của bạn rời khỏi nhà.

Bạn có thực sự muốn chờ đợi lâu để thử và tổ chức nhà của bạn? Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải nhắm đến việc tổ chức toàn bộ ngôi nhà của bạn trong một ngày hoặc thậm chí một tuần. Sắp xếp mọi thứ đúng cách cần có thời gian, ngay cả khi bạn không có bất kỳ đứa trẻ nào độc chiếm ngày của bạn. Làm việc theo từng bước 20 phút để giải quyết các dự án tổ chức đó từng bước một. Bạn sẽ ngạc nhiên về số tiền bạn có thể đạt được trong một khoảng thời gian ngắn như vậy.

10. Tập thể dục

Ồ không. Không phải từ "E". Vâng, tất cả chúng ta đều biết tập thể dục là quan trọng cho cơ thể của bạn. Nhưng nó cũng tốt cho tâm trí của bạn với một phần thưởng bổ sung giúp bạn theo kịp bọn trẻ.

Đi dạo với gia đình. Móc một chiếc xe đạp và mang theo những chiếc nhỏ nhất của bạn khi đi xe đạp. Kéo thảm yoga ra và dành 15 phút duỗi ra. Hoặc đơn giản là tổ chức một bữa tiệc khiêu vũ đầy ngẫu hứng với con bạn. Chỉ cần thức dậy và di chuyển để lưu thông máu, đốt cháy một số calo và khởi động lại triển vọng của bạn.