Những lầm tưởng phổ biến về rối loạn hoảng loạn

Rối loạn hoảng sợ là một tình trạng sức khỏe tâm thần thường bị hiểu lầm. Ví dụ, bạn có thể nghe thấy mọi người nhầm tưởng đến cảm giác lo lắng thông thường của họ khi hoảng loạn tấn công.Thông thường các phương tiện truyền thông miêu tả những người lo lắng là quá nhạy cảm hoặc yếu. Ngay cả các chuyên gia y tế không đồng ý về các tiêu chí chẩn đoán rối loạn hoảng sợ.

Tất cả sự nhầm lẫn này đã dẫn đến nhiều huyền thoại về rối loạn hoảng sợ và chứng sợ nông. Được liệt kê ở đây là một số trong những huyền thoại phổ biến nhất. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải các triệu chứng rối loạn hoảng sợ, danh sách này có thể giúp bạn sắp xếp thực tế khỏi tiểu thuyết.

1

Tấn công hoảng loạn có thể khiến bạn phát điên và mất kiểm soát bản thân

Các cơn hoảng loạn là triệu chứng đặc trưng của rối loạn hoảng sợ. Những cuộc tấn công này có thể dẫn đến nhiều suy nghĩ khó chịu và cảm giác vật lý. Các triệu chứng của các cuộc tấn công hoảng loạn có thể rất nhiều đến nỗi bạn có thể sợ rằng bạn sẽ mất kiểm soát và thậm chí có thể mất trí. Bạn thậm chí có thể tin rằng bạn sẽ phát triển một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tâm thần phân liệt, sẽ khiến bạn gặp phải ảo tưởng và ảo giác.

Mặc dù các cuộc tấn công hoảng loạn có thể rất đáng lo ngại, nhưng chúng sẽ không khiến bạn hoàn toàn mất liên lạc với thực tế. Bạn có thể trải nghiệm cảm giác cá nhân hóa và ghê tởm, trong đó bạn cảm thấy thoáng chốc bị ngắt kết nối với chính mình và thế giới xung quanh. Khó chịu như những triệu chứng này, chúng không phải là dấu hiệu của rối loạn tâm thần. Một số rối loạn sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như trầm cảm và PTSD, thường xuyên xảy ra đồng thời với rối loạn hoảng sợ. Tuy nhiên, rối loạn hoảng sợ thường không liên quan đến tâm thần phân liệt.

2

Tấn công hoảng loạn sẽ gây ra tác hại cực lớn cho cơ thể của bạn

Có nhiều triệu chứng thể chất đáng sợ của sự hoảng loạn và lo lắng. Một số triệu chứng soma này bao gồm nhịp tim tăng tốc, run rẩy, run rẩy và đổ mồ hôi. Khó thở cũng là một hiện tượng phổ biến trong các cơn hoảng loạn và có thể dẫn đến các triệu chứng thậm chí còn đau khổ hơn như chóng mặt, đau đầu và buồn nôn. Mặc dù nó có thể đáng sợ vào thời điểm đó, khó thở hoặc thở nhanh do lo lắng không nguy hiểm đến tính mạng. Nhiều người đã có những cơn hoảng loạn sợ rằng sự thông khí sẽ dẫn đến ngất xỉu. Tuy nhiên, điều đó không thường xuyên xảy ra.

Khó thở cũng thường liên quan đến đau ngực, một triệu chứng đáng báo động khác. Khi bạn lần đầu tiên trải qua cơn đau ngực trong một cuộc tấn công hoảng loạn, bạn có thể tin rằng bạn đang trải qua một trường hợp khẩn cấp y tế. Nhiều người mắc chứng rối loạn hoảng sợ ban đầu sẽ được nhận vào ER vì lo ngại về khả năng bị đau tim. Tuy nhiên, cơn đau ngực xảy ra trong lúc hoảng loạn của bạn thường không nguy hiểm đến tính mạng.

3

Rối loạn hoảng sợ là một dấu hiệu của sự yếu đuối hoặc không có khả năng kiểm soát cảm xúc

Huyền thoại này có thể gây thất vọng cho những người đã chiến đấu với chứng rối loạn hoảng sợ và chứng sợ nông. Sự thật là không ai sẽ chọn chịu đựng tình trạng này và nó có thể xảy ra với bất cứ ai. Rối loạn hoảng sợ là một rối loạn sức khỏe tâm thần được công nhận.

4

Rối loạn hoảng sợ là do một tuổi thơ tồi tệ

Bạn có thể đã nghe người ta đổ lỗi cho tuổi thơ tồi tệ hoặc cha mẹ lo lắng là nguyên nhân của chứng rối loạn hoảng sợ. Nhiều người cũng sẽ cho rằng chứng rối loạn hoảng sợ là do mất cân bằng hóa chất của vua. Nó chỉ là con người muốn khám phá nguyên nhân của bất kỳ vấn đề. Tuy nhiên, khi nói đến rối loạn hoảng sợ, nguyên nhân chính xác hiện chưa được biết.

Nhiều lý thuyết đã được phát triển để xác định nguyên nhân của rối loạn hoảng sợ. Một số quan điểm cho rằng rối loạn hoảng sợ là kết quả của một môi trường Lôi, chẳng hạn như có cha mẹ bảo vệ quá mức hoặc chấn thương thời thơ ấu. Trong khi các quan điểm sinh học đưa ra giả thuyết rằng một số chất truyền tin hóa học trong não, hoặc chất dẫn truyền thần kinh, bị mất cân bằng ở những người có tình trạng liên quan đến lo âu, các lý thuyết khác xem các yếu tố di truyền là nguyên nhân của rối loạn lo âu. Hiện nay, hầu hết các chuyên gia tin rằng rối loạn hoảng sợ thực sự là do sự kết hợp của các yếu tố bao gồm các mối quan hệ với ảnh hưởng di truyền, sinh học và môi trường.

5

Không có trợ giúp thực sự cho rối loạn hoảng sợ

Rối loạn hoảng loạn có thể được chữa khỏi? Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà những người đã được chẩn đoán muốn biết. Sự thật là không có một phương pháp chữa trị chắc chắn nào cho chứng rối loạn hoảng sợ và chứng sợ nông. Tuy nhiên, có thể quản lý hiệu quả các triệu chứng của bạn thông qua một hoặc nhiều lựa chọn điều trị.

Một số lựa chọn điều trị phổ biến nhất cho chứng rối loạn hoảng sợ bao gồm:

• Tâm lý trị liệu
• Thuốc chống trầm cảm
• Các thuốc giảm đau

Các lựa chọn điều trị này thường đi kèm với các kỹ thuật tự giúp đỡ, chẳng hạn như:

• Thở sâu
• Thư giãn cơ bắp tiến bộ
• Giải mẫn cảm

6

Những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ phải uống thuốc trong suốt quãng đời còn lại

Một số lợi ích của thuốc có thể bao gồm giảm lo lắng, cải thiện chức năng và giảm mức độ nghiêm trọng và số lượng các cơn hoảng loạn. Mặc dù có lợi thế của nó, nhiều người lo lắng rằng họ sẽ phải uống thuốc trong suốt quãng đời còn lại. Tuy nhiên, thuốc thực sự có thể được kê đơn trong một khoảng thời gian giới hạn vì người mắc chứng hoảng loạn học cách hiệu quả để đối phó với chứng rối loạn hoảng sợ.