Lời khuyên cho việc hẹn hò với ai đó với OCD

Mặc dù bất kỳ mối quan hệ thân mật nào cũng có những thăng trầm, nhưng việc hẹn hò với người bị ảnh hưởng bởi bệnh tâm thần mãn tính như OCD có thể đưa ra một số thách thức bổ sung cũng như cơ hội phát triển. Trên hết, điều quan trọng cần nhớ là một căn bệnh là những gì một người có chứ không phải họ là ai.

Chiến lược lành mạnh để hẹn hò với người bị OCD

Dưới đây là một vài lời khuyên để tạo và duy trì mối quan hệ lành mạnh.

Làm việc tại Building Trust

Không có gì lạ khi những người mắc OCD che giấu bản chất hoặc mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của họ với những người khác, đặc biệt là những người mà họ có thể đính hôn với lãng mạn vì sợ bối rối và từ chối. Nếu bạn cam kết làm việc tại mối quan hệ, hãy nói rõ với đối tác của bạn rằng OCD là thứ bạn sẵn sàng nói và muốn hiểu thêm về nó.

Khi đối tác của bạn chọn tiết lộ cho bạn về những nỗi ám ảnh hoặc sự ép buộc cụ thể mà họ gặp rắc rối, hãy chắc chắn rằng bạn thừa nhận đã khó khăn như thế nào để nói với bạn về họ. Một chút đồng cảm và chấp nhận có thể đi một chặng đường dài hướng tới việc xây dựng niềm tin và sự thân mật.

Tự giáo dục bản thân

Ở trong một mối quan hệ thân mật hoặc thậm chí chỉ là mối quan hệ hẹn hò với người mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào, bao gồm OCD, có nghĩa là bạn cần phải tăng tốc đối với các triệu chứng và điều trị bệnh. Nhìn bề ngoài, nhiều nỗi ám ảnh và sự ép buộc đi cùng với OCD có vẻ kỳ lạ, phi logic hoặc thậm chí đáng sợ.

Hiểu các triệu chứng của OCD là gì và chúng đến từ đâu có thể giúp bạn đối phó với chúng và giảm mức độ căng thẳng chung trong mối quan hệ của bạn. Đồng thời, điều quan trọng là phải nhận ra rằng nhiều người mắc OCD gặp phải các dạng rối loạn lo âu hoặc trầm cảm khác có thể làm phức tạp các triệu chứng mà họ gặp phải.

Tôn trọng sự riêng tư của đối tác của bạn

Mặc dù đối tác của bạn có thể thoải mái tiết lộ bản chất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của họ với bạn, nhưng họ có thể không thoải mái khi thảo luận về những vấn đề này với gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp. Đừng bao giờ cho rằng những người khác trong cuộc đời cộng sự của bạn biết rằng họ bị OCD.

Một bình luận dường như vô hại với bạn bè hoặc thành viên gia đình của đối tác của bạn có thể sẽ rất đau đớn hoặc xấu hổ, làm suy yếu niềm tin vào mối quan hệ hoặc có những hậu quả không lường trước được.

Cân nhắc việc tham gia điều trị

Đối tác thường có thể rất hữu ích trong việc giúp xác định bản chất thực sự và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cũng như giúp củng cố sự gắn bó với các chế độ điều trị y tế và tâm lý khác nhau.

Nếu bạn và đối tác của bạn ủng hộ nó, có rất nhiều cơ hội để giúp đỡ với các bài tập tiếp xúc hoặc để duy trì chế độ thuốc hàng đầu. Trở thành đối tác trong điều trị có thể giúp xây dựng một trái phiếu mạnh mẽ hơn.

Hãy trung thực

Trong mối quan hệ với người mắc bệnh mãn tính có nghĩa là hiểu rằng trong khi các triệu chứng thường có thể được kiểm soát khá hiệu quả, họ có thể không bao giờ được chữa khỏi. Nếu bạn có mối quan tâm hoặc cảm thấy bị choáng ngợp bởi các triệu chứng của đối tác của bạn, hãy thảo luận vấn đề này với đối tác của bạn một cách cởi mở và trung thực. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn nghi ngờ hoặc biết rằng đối tác của bạn là nỗi ám ảnh và / hoặc sự ép buộc liên quan đến bạn và / hoặc các vấn đề về sự thân mật tình dục.

Một chút giao tiếp có thể đi một chặng đường dài để tránh một loạt những hiểu lầm cuối cùng có thể dẫn đến xung đột hoặc thậm chí là chia tay mối quan hệ. Nếu bạn không cảm thấy rằng bạn có thể thảo luận những vấn đề như vậy với đối tác của mình, hãy gạt suy nghĩ của bạn ra khỏi một người bạn đáng tin cậy để cố gắng có được một quan điểm khác.

Hãy nhớ rằng, bất kỳ mối quan hệ nào, không chỉ một mối quan hệ với ai đó với OCD, là về việc cân bằng nhu cầu cá nhân của bạn với nhu cầu của mối quan hệ.