DVD và máy gia tốc giảm béo Winsor Pilates

Đây là Mari Winsor cổ điển. Đó không phải là Pilates cổ điển, làm phiền bạn. Đây là cách tiếp cận dựa trên Pilates đầy sáng tạo của Mari Winsor đối với một Pilates đa năng hơn nhằm mục đích giảm cân và điêu khắc cơ thể.

Chương trình Giảm béo Pilates là một sự phát triển của Chương trình Điêu khắc Siêu nhân Winsor Pilates. Nó dành cho những người đã ở trong tình trạng khá tốt hoặc có một số nền Pilates hoặc Winsor Pilates. Nó không dành cho người mới bắt đầu. Nó cũng không dành cho bạn nếu bạn bị đau lưng hoặc những lý do khác muốn có một cách tiếp cận Pilates cẩn thận hơn. Với sự thận trọng đó, nếu bạn thích kết hợp nó và vui vẻ với bài tập của mình, hãy đọc tiếp.

Các bài tập DVD giảm béo Pilates

Trong chương trình DVD Pilates giảm béo, Mari Winsor dẫn đầu 5 bài tập DVD khác nhau được chỉ định cho các ngày khác nhau trong kế hoạch giảm cân 30 ngày. Có một tập luyện "lơ đãng" tuyệt vời cũng như tập luyện toàn thân, và tập luyện tập trung vào điêu khắc các khu vực khác nhau như nâng mông hoặc săn chắc cánh tay. Chúng đều khá ngắn và dữ dội, với năng lượng lạc quan của Mari Winsor đẩy chúng theo.

Mari Winsor thường giữ tốc độ khá tốt trong các đĩa DVD của mình. Cô ấy không mất nhiều thời gian với những sửa đổi hoặc mẹo căn chỉnh trên đường đi. Cách tiếp cận này có những ưu và nhược điểm, nhưng nó có tác dụng giữ cho việc tập luyện tiếp tục. Tuy nhiên, có nhiều nỗ lực hơn trong việc chứng minh các sửa đổi trong các DVD này so với một số DVD Winsor Pilates trước đây.

Một trong những bài tập có nghĩa là cardio. Đây là một bài tập tốt, nhưng nếu bạn có trình độ thì cần phải thực hiện những bài tập này, có lẽ bạn sẽ không tập luyện tim mạch cho bạn, mặc dù đó sẽ là cơ thể săn chắc.

Nhìn chung, tôi thích DVD Pilates giảm béo. Chúng đầy thách thức và thú vị, và chúng sử dụng "máy gia tốc" mà tôi sẽ nói trong một phút. Tôi không thể nói rằng họ đại diện cho các bài tập Pilates cân bằng nhất từ ​​trước đến nay, nhưng họ sẽ điêu khắc rất nhiều vùng cơ thể quan trọng. Nếu bạn còn trẻ và mạnh mẽ hoặc biết cách chăm sóc bản thân, bạn có thể thực sự thích chương trình này.

Máy gia tốc giảm béo Pilates

Tôi nghĩ rằng máy gia tốc là thực sự mát mẻ. Khi tôi mở hộp và thấy tất cả các cách bạn có thể kết hợp dây co giãn, thanh, 1lb. trọng lượng tay, và dây đeo chân / tay tôi đã bị cù. Tôi đặc biệt thích cách bạn có thể tháo các đầu của thanh có trọng số để làm trọng lượng tay.

Máy gia tốc giống như một ngân sách PilatesStick hoặc Tower on the Go. Có một sợi dây căng có một phần đính kèm cho phép bạn sửa giữa bằng cách đóng nó trong một cánh cửa. Sau đó, bạn có thể kéo vào kết thúc ban nhạc cho các bài tập kháng chiến. Nó không siêu cứng, nhưng nó tốt cho thiết bị tập luyện tại nhà.

Máy gia tốc cũng có thêm tay cầm kẹp để bạn có thể có một bộ trên tay và một bộ trên chân và duỗi chúng ra bằng tay và chân để tạo lực cản. Có bất kỳ cách nào bạn có thể kết hợp các yếu tố của máy gia tốc để tập luyện và tôi nghĩ Mari có thể đã bao gồm tất cả chúng trong các bài tập DVD Giảm béo Pilates.

Tôi rất thích được giới thiệu về DVD giải thích mọi thứ … Họ không làm tốt việc cho bạn biết cấu hình của các yếu tố máy gia tốc mà bạn sẽ cần cho đến khi DVD được tiến hành. Họ cũng không luôn cảnh báo bạn khi họ thay đổi thiết lập ngay giữa thói quen. Và một số điều chỉnh giữa bài tập được thể hiện bởi những cô gái nhỏ nhắn, những người thực hiện cuộc biểu tình sẽ không làm việc cho phần còn lại của chúng tôi. Tôi thấy những vấn đề này lúc đầu thật khó chịu, nhưng nếu bạn thực hiện các thói quen thường xuyên, bạn sẽ tìm ra những gì hoạt động.

Các tiện ích mở rộng

Để giảm cân với Pilates bạn phải tập thể dục với tốc độ nhanh hơn, tăng sức đề kháng và ăn uống để giảm cân. Các đĩa DVD có nhịp độ, máy gia tốc thêm sức đề kháng, và như một phần bổ sung, có một cuốn sách nhỏ với kế hoạch ăn uống giảm cân trong 7 ngày. Theo kế hoạch của tôi là low carb - quá thấp về lượng carbs phức tạp tốt, nhưng nó có vẻ như là một hỗ trợ khá bổ dưỡng cho việc giảm cân ngắn hạn. Các tập sách bao gồm các công thức nấu ăn và các tùy chọn ăn nhẹ là tốt.

Ngoài ra còn có một thước dây (mà tôi đã nhìn chằm chằm, nhưng chưa mở) và một tấm áp phích nhỏ với một vài hướng dẫn tập thể dục rất chi tiết.

Điểm mấu chốt

Ở mức $ 60,00 tôi nghĩ bạn nhận được rất nhiều tiền của mình. Tôi sẽ không phụ thuộc vào cách tiếp cận này vì tất cả những lợi ích tuyệt vời mà Pilates mang lại, nhưng là một bài tập dựa trên Pilates sẽ mang lại cho bạn sự đa dạng và một bài tập tốt, nó đáng giá.

Tiết lộ: Một bản đánh giá được cung cấp bởi nhà xuất bản.