10 điều cần dừng làm Người chăm sóc bệnh Alzheimer

Lần Đầu Thồn Tập Bơi Trong Bồn Tắm (Tháng mười một 2024)

Nếu người thân của bạn mắc bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí khác, bạn sẽ biết trước những phước lành và thách thức của việc trở thành người chăm sóc. Nhưng để chăm sóc tốt nhất có thể, đôi khi thật tốt khi dành thời gian để dừng lại và xem lại những gì bạn nên và không nên làm. Bạn có thấy mình có bất kỳ xu hướng nào không? Nếu vậy, đã đến lúc bỏ những thói quen này, vì chúng có thể tự đánh bại và phản tác dụng.

Dừng đặt kỳ vọng không thực tế.Cho dù đó là cố gắng ra khỏi nhà đúng giờ, mong người thân của bạn nhớ nơi cô ấy đặt kính của mình hoặc hy vọng rằng cô ấy có thể làm theo nhiều bước, hãy thực tế với những gì bạn mong đợi cô ấy sẽ làm. Ngừng mong đợi cô ấy có thể làm mọi thứ như trước đây. Cùng một dòng suy nghĩ (và đôi khi là một thử thách thậm chí khó khăn hơn): Hãy thực tế với những gì bạn yêu cầu của bản thân.
Ngừng tránh những câu hỏi khó.Đôi khi, nó dễ dàng hơn trong thời gian ngắn khi không biết câu trả lời cho các câu hỏi khó. Nhưng khi chúng ta tiếp tục đi trên con đường, một chút tầm nhìn xa sẽ chứng minh sự hữu ích vô cùng. Bệnh Alzheimer là một bệnh tiến triển; lập kế hoạch trước có thể giúp đỡ. Dưới đây là một số lĩnh vực dễ bỏ qua nhưng nên được giải quyết:
1. Nếu bạn thấy các triệu chứng của bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí nhớ khác ở người thân yêu của bạn, đừng bỏ qua những thay đổi đó. Vùi đầu vào cát không làm đảo ngược tình hình và không điều trị bệnh Alzheimer có thể khiến bệnh tiến triển nhanh hơn.
2. Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về bệnh Alzheimer và những gì mong đợi.
3. Nói chuyện với người thân của bạn về những gì anh ấy muốn trong tương lai. Có thể không thoải mái khi thảo luận về những điều này, nhưng bạn sẽ có thể tự tin vào quyết định của mình, biết rằng bạn đang làm những gì anh ấy muốn bạn làm. Các cuộc thảo luận này nên bao gồm các lựa chọn chăm sóc khi bệnh của anh ấy tiến triển, quyền chỉ định luật sư và các ưu tiên về ý chí sống.
Ngừng giả sử không ai hiểu.Đôi khi bạn có khao khát một cuộc trò chuyện với một người cũng ở giữa chiến hào không? Hầu hết chúng ta đều làm thế! Nhưng nếu người đó dễ dàng tìm thấy hoặc quá bận rộn trong những chiến hào đó thì nó khó kết nối, hãy thử cho người khác thử. Mặc dù họ có thể không hoàn toàn hiểu được từ kinh nghiệm mà bạn đến từ đâu, nhưng họ có thể rất vinh dự được lắng nghe. Don Tiết lừa dối ai đó về cơ hội làm bạn của bạn chỉ vì bạn đã đưa ra giả định rằng họ có thể hiểu được những thách thức mà bạn gặp phải.

Ngừng cố gắng làm một mình.Tất cả chúng ta đã nghe điều này, phải không? Nhưng vì một số lý do, nó rất khó để làm. Dưới đây là một vài lý do khiến chúng ta bị mắc kẹt trong chế độ "Tôi có thể tự làm" và chống lại sự giúp đỡ:
1. Những người khác có thể không có sẵn hoặc sẵn sàng hỗ trợ bạn. Không phải ai cũng có một đội quân gồm các thành viên trong gia đình sẵn sàng hoặc có thể giúp đỡ. Nhưng hãy nhớ rằng: Có những lựa chọn cho việc chăm sóc tại nhà mà bạn có thể xem xét, cũng như các nhóm hỗ trợ và các nguồn lực cộng đồng có sẵn cho những người mắc bệnh Alzheimer.
2. Có lẽ bạn đã từng là người đáng tin cậy. Điều đó thật tuyệt, nhưng một khi trong một thời gian, bạn cần phải từ bỏ mọi thứ để bạn có thể tiếp tục hoạt động tốt trong cuộc sống. Coi đó là thuốc phòng bệnh; sắp xếp một số trợ giúp một lần trong một thời gian.
3. Có lẽ bạn đã thực hiện một lời hứa để chăm sóc cho người thân yêu của bạn. Hãy nhớ rằng lời hứa này không yêu cầu bạn thực hiện một mình. Bạn vẫn có thể giữ lời hứa đó và cũng có một chút giúp đỡ.
4. Nó có thể cảm thấy xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ. Trở thành người chăm sóc đôi khi là một trải nghiệm lộn xộn, cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, đôi khi có thể có một số tự do trong việc đặt nó ra và yêu cầu hỗ trợ.
Ngừng bị bắt làm con tin bởi cảm giác tội lỗi.Có lẽ bạn đã từng ở đó? Những suy nghĩ của "Tôi nợ anh ấy" hoặc "Lần cuối cùng tôi thuê giúp việc, trợ lý thật tồi tệ" hoặc "Nó Lôi việc của tôi, và bên cạnh đó, cô ấy đã chịu đựng rất nhiều từ tôi." Cảm giác tội lỗi và ý thức về nghĩa vụ của chúng ta có thể giam cầm chúng ta. Nhận ra rằng có thể tôn vinh và yêu một ai đó, đồng thời, sắp xếp thời gian đi. Và bởi "thời gian xa cách" tôi có nghĩa là cả về khoảng cách vật lý và sự tách biệt về tinh thần và cảm xúc. Nó không chỉ được chấp nhận để làm điều này, nó cũng khôn ngoan. Nó không có nghĩa là bạn quan tâm đến người thân của bạn ít hơn.Điều đó có nghĩa là bạn nhớ rằng nếu bạn sụp đổ, bạn sẽ không thể ở gần như hữu ích.

Ngừng giả sử người thân của bạn không thể tham gia vào bất kỳ quyết định nào.Nó có thể trở nên dễ dàng để quên tham khảo ý kiến của cha bạn về ý tưởng hoặc sở thích của ông. Nhưng thông thường, người mắc chứng mất trí nhớ vẫn có thể bày tỏ ý kiến của mình và được tôn trọng và xác nhận khi bạn yêu cầu. Mặc dù trí nhớ của anh ta có thể không phải là tốt nhất, anh ta có thể rất có khả năng cho bạn biết những gì anh ta làm và không muốn hoặc ý kiến của anh ta về một lựa chọn điều trị. Bất cứ khi nào có thể, liên quan đến người thân của bạn trong các quyết định hoặc lựa chọn.
Ngừng bỏ bê mối quan tâm sức khỏe của riêng bạn.Là huyết áp của bạn lên hoặc tâm trạng của bạn bị trầm cảm? Bạn đã ở cuối nhận được từ bác sĩ của bạn từ chối ánh mắt hoặc biểu hiện quan tâm? Chúng tôi biết hy sinh xảy ra khi bạn quyết định các ưu tiên. Nhưng nếu nó làm hại sức khỏe của bạn, bạn sẽ thỏa hiệp, hãy dừng lại và suy nghĩ một phút. Nếu bạn bỏ bê sức khỏe và cuối cùng bạn không thể là người chăm sóc hay thậm chí là ở bên cạnh người thân, thì bạn đã không giúp được ai với lựa chọn này.
Ngừng bỏ bê gia đình của bạn.Đôi khi bạn có cảm thấy như những đứa trẻ của mình lang thang như nhân vật trong sách thiếu nhi hỏi: "Bạn có phải là mẹ của tôi không?" Đó là một sự cường điệu tất nhiên, và chúng tôi những người chăm sóc không cần thêm cảm giác tội lỗi trên đĩa của chúng tôi! Đừng mang nó về. Nhưng nếu bạn ở thế hệ bánh sandwich nơi bạn chăm sóc cả bố mẹ và con cái, hãy chủ ý trong quyết định của bạn dành cho mỗi người bao nhiêu thời gian, trái ngược với xu hướng đơn giản là phản ứng với khủng hoảng khi chúng xảy ra
Ngừng tin người thân của bạn đang chọn cách cô ấy cư xử hoặc những gì cô ấy quên.Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng cô ấy cố tình ném phù hợp để bạn sẽ trễ hẹn với bác sĩ LỚN chưa? Bạn có cảm thấy thất vọng vì bạn cảm thấy như anh ấy nhớ một số điều quan trọng với anh ấy và hoàn toàn quên đi những thứ khác, chẳng hạn như những điều quan trọng với bạn? Thực hiện mọi nỗ lực để xem những vấn đề này là kết quả của bệnh, thay vì một sự lựa chọn có chủ ý được thiết kế để làm nản lòng hoặc làm tổn thương bạn. Điều này sẽ giúp bạn đối phó tích cực hơn với chứng mất trí. Gần đây tôi đã nói chuyện với một người nhiều lần tuyên bố rằng vợ anh ta đang chọn cách khó khăn. Điều này làm tăng sự thất vọng của anh ta một cách đáng kể bởi vì anh ta cảm thấy như cô đang cư xử như vậy một cách có chủ đích. Khi anh bắt đầu gán các hành vi thách thức của cô với căn bệnh này, sự thất vọng của anh giảm xuống và anh có thể đối phó tốt hơn.
Ngừng hy sinh sự tỉnh táo của riêng bạn và chạy về trống rỗng.Hình ảnh này: Bạn đang cầm một vài cây gậy khác nhau với các đĩa quay tròn trên mỗi cái, và bạn liên tục cố gắng giữ cho tất cả các đĩa quay tròn để một người không ngã. Bạn có phải là người quay đĩa ở đây, cố gắng duy trì sức khỏe, công việc, cha mẹ, con cái, hôn nhân hay các mối quan hệ khác của bạn trong khi chăm sóc người thân? Cuối cùng, một tấm sẽ sụp đổ. Quyết định trước khi điều đó xảy ra những gì bạn có thể tháo tấm của bạn (hoặc tấm nào để ngừng quay) thay vì quyết định cho bạn khi một chiếc bị hỏng. Đôi khi có cảm giác như không có sự lựa chọn nào ở đây. Nhưng ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, bạn thường có thể buông bỏ một thứ gì đó. Điều mà tôi đã thấy quá nhiều lần là sự cố vỡ một tấm mà ai đó rất muốn tiếp tục quay nhưng không thể vì cô ấy không thể làm tất cả. Hãy chủ ý và chủ động với nơi bạn phân bổ thời gian và năng lượng của mình. Duy trì sự cân bằng trong cuộc sống mang lại lợi ích cho tất cả mọi người liên quan và cũng có khả năng là người thân yêu của bạn mắc bệnh Alzheimer muốn bạn làm gì.

Lời của DipHealth

Duy trì sự cân bằng trong cuộc sống khi bạn là người chăm sóc nói dễ hơn làm. Danh sách này không có nghĩa là một danh sách các bình luận khác mà sau đó cảm thấy giống như một danh sách "Việc cần làm" khác. Thay vào đó, nó có nghĩa là để khuyến khích bạn, khi có thể, cho phép bạn thở. Bạn (và sự tỉnh táo của bạn), ngoài vai trò người chăm sóc của bạn, đáng để duy trì và duy trì.