Danh sách kiểm tra cho việc ngủ chung an toàn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Chia sẻ giường với em bé hoặc trẻ mới biết đi của bạn là một quyết định cá nhân. Một số cha mẹ không muốn gần gũi với con mình, trong khi những người khác không cần thiết để có được một giấc ngủ ngon lành với một đứa trẻ có thể ngủ một mình. Nếu ngủ chung là quyết định đúng đắn cho gia đình bạn, có một vài điều bạn cần biết để giữ an toàn cho con.

Giữ con bạn an toàn khi ngủ chung giường

Một nghiên cứu của Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ (CPSC) cho thấy trẻ nhỏ dưới 2 tuổi ngủ trên giường người lớn có nguy cơ tử vong cao hơn do ngạt thở hoặc bị siết cổ so với trẻ ngủ trong giường cũi.

Tuy nhiên, các cuộc thăm dò cho thấy gần 70 phần trăm cha mẹ ngủ chung với con của họ trong ít nhất một phần của đêm. Nếu bạn chọn ngủ chung với trẻ mới biết đi, những điều bạn nên làm để giữ an toàn cho con bao gồm:

• Làm cho giường của bạn an toàn. Sự lựa chọn tốt nhất là đặt nệm trên sàn nhà, đảm bảo không có kẽ hở nào mà em bé của bạn có thể nêm vào. Nệm của bạn phải phẳng, chắc và mịn. Không cho phép em bé ngủ trên một bề mặt mềm mại như giường nước, ghế sofa, nệm gối, ghế beanbag hoặc bất kỳ cấu trúc linh hoạt và năng suất nào khác.
• Giữ tấm an toàn. Hãy chắc chắn rằng các trang bị của bạn được an toàn và không thể bị kéo ra.
• Sử dụng đường ray giường. Nếu giường của bạn được nâng lên khỏi sàn, hãy sử dụng tấm chắn lưới để ngăn em bé lăn khỏi giường, và chắc chắn rằng không có khoảng trống giữa nệm và đầu giường hoặc chân giường. (Một số tấm chắn được thiết kế cho trẻ lớn không an toàn cho trẻ nhỏ vì chúng có không gian có thể làm vướng víu cơ thể nhỏ bé.)
• Hãy chắc chắn rằng không có không gian để rơi. Nếu giường của bạn được đặt trên tường hoặc chống lại các đồ nội thất khác, hãy kiểm tra mỗi đêm để chắc chắn rằng không có khoảng trống giữa nệm và tường hoặc đồ nội thất nơi em bé có thể bị mắc kẹt.
• Giữ bé gần gũi với mẹ. Một trẻ sơ sinh nên được đặt giữa mẹ và tường hoặc lan can bảo vệ. Cha, anh chị em, ông bà và người giữ trẻ không có cùng nhận thức bản năng về vị trí của em bé cũng như các bà mẹ.

• Kiểm tra độ sâu giấc ngủ của bạn. Các bà mẹ nên chú ý đến sự nhạy cảm của chính mình với bé. Con nhỏ của bạn sẽ có thể đánh thức bạn bằng một cử động tối thiểu hoặc tiếng ồn, thường thì ngay cả một tiếng ngửi hay khịt mũi thường là đủ. Nếu bạn thấy rằng bạn ngủ quá sâu đến nỗi bạn chỉ thức dậy khi bé khóc lớn, hãy cân nhắc việc đưa bé ra khỏi giường, có lẽ là sắp xếp một bên sidecar với giường cũi hoặc nôi ngay cạnh giường chính.
• Nhường chỗ cho bé. Sử dụng một tấm nệm lớn để cung cấp phòng rộng rãi và thoải mái cho mọi người.
• Phòng trẻ em của bạn. Hãy chắc chắn rằng căn phòng mà em bé của bạn ngủ, và bất kỳ phòng nào bé có thể có quyền truy cập đều là trẻ em. Một ngày nào đó trong tương lai gần, em bé của bạn có thể sẽ bò ra khỏi giường khi bạn ngủ để khám phá ngôi nhà.
• Tránh uống rượu và ma túy. Đừng bao giờ ngủ với em bé của bạn nếu bạn đã uống rượu, nếu bạn đã sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thuốc nào, nếu bạn là một người ngủ ngon đặc biệt, hoặc nếu bạn đang bị thiếu ngủ và khó thức dậy.

• Hủy bỏ tất cả gối và chăn. Khi ngủ với trẻ sơ sinh, hãy bỏ gối và chăn, có thể gây ngạt thở cho trẻ nhỏ. Khi bé lớn hơn, hãy hết sức thận trọng khi thêm gối hoặc chăn. Mặc quần áo cho bé và ấm áp cho giấc ngủ. Hãy nhớ rằng nhiệt độ cơ thể sẽ thêm ấm áp vào ban đêm, vì vậy hãy chắc chắn rằng em bé của bạn không bị quá nóng.
• Đừng mặc đồ ngủ cầu kỳ. Tránh quần áo ngủ có dây hoặc ruy băng dài. Đừng đeo trang sức khi đi ngủ, và nếu tóc bạn dài, hãy ghim nó lên.
• Tránh mùi hương mạnh. Don Tiết sử dụng nước hoa hoặc nước thơm có mùi mạnh có thể ảnh hưởng đến các giác quan tinh tế của bé.
• Giữ vật nuôi ra khỏi giường. Không cho phép vật nuôi ngủ trên giường với em bé của bạn.