Làm thế nào để dạy trẻ em về cảm giác

Cảm giác thật phức tạp, đặc biệt đối với một đứa trẻ 4 tuổi không hiểu tại sao bạn không cho nó ăn một chiếc bánh quy khác, một đứa trẻ 8 tuổi buồn bã khi bạn bị gọi đi làm và bạn phải rời khỏi sân chơi sớm.

Thật khó để dạy trẻ em về cảm xúc bởi vì đó là một khái niệm khá trừu tượng. Thật khó để diễn tả cảm giác buồn, sợ hãi hay phấn khích.

Điều quan trọng là bắt đầu dạy cho trẻ em về cảm xúc của chúng càng sớm càng tốt vì cảm xúc của chúng ảnh hưởng đến mọi lựa chọn chúng đưa ra. Những đứa trẻ hiểu cảm xúc của chúng ít có khả năng hành động bằng cách sử dụng những cơn giận dữ, hung hăng và thách thức để thể hiện bản thân.

Một đứa trẻ có thể nói rằng, tôi đang giận bạn, thì ít có khả năng đánh. Và một đứa trẻ có thể nói, "Điều đó làm tổn thương cảm xúc của tôi", được trang bị tốt hơn để giải quyết xung đột một cách hòa bình.

Dạy con về cảm xúc của mình sẽ giúp bé trở nên mạnh mẽ về tinh thần. Những đứa trẻ hiểu cảm xúc của chúng và có kỹ năng đối phó với chúng sẽ tự tin rằng chúng có thể xử lý bất cứ điều gì trong cuộc sống.

Dạy con bạn những từ cảm nhận đơn giản

Dạy cho trẻ mẫu giáo những từ cảm nhận cơ bản như vui, điên, buồn và sợ hãi. Trẻ lớn hơn có thể được hưởng lợi từ việc học các từ cảm giác phức tạp hơn như thất vọng, thất vọng và lo lắng.

Một cách tuyệt vời để giúp trẻ tìm hiểu về cảm xúc là thảo luận về các nhân vật khác nhau trong sách hoặc chương trình TV có thể cảm thấy như thế nào. Tạm dừng để hỏi, Làm thế nào để bạn nghĩ rằng anh ấy cảm thấy ngay bây giờ? Sau đó, thảo luận về những cảm xúc khác nhau mà nhân vật có thể trải qua và lý do tại sao.

Nói về cảm xúc của người khác cũng dạy cho sự đồng cảm. Trẻ nhỏ nghĩ rằng thế giới xoay quanh chúng vì vậy nó có thể là một kinh nghiệm mở mắt cho chúng để biết rằng những người khác cũng có cảm xúc. Nếu con bạn biết rằng đẩy bạn mình xuống đất có thể khiến bạn mình điên và buồn, bé sẽ ít làm điều đó hơn.

Tạo cơ hội để nói về cảm xúc

Chỉ cho trẻ cách sử dụng các từ cảm giác trong vốn từ vựng hàng ngày của chúng. Mô hình cách thể hiện cảm xúc bằng cách nắm bắt cơ hội để chia sẻ cảm xúc của bạn. Nói, tôi cảm thấy buồn khi bạn don muốn chia sẻ đồ chơi của bạn với em gái của bạn ngày hôm nay. Tôi cá là cô ấy cũng cảm thấy buồn.

Mỗi ngày, hãy hỏi con bạn, bạn cảm thấy thế nào? Hôm nay, với trẻ nhỏ, hãy sử dụng một biểu đồ đơn giản với khuôn mặt cười nếu điều đó giúp chúng chọn cảm giác và sau đó thảo luận về cảm giác đó. Nói về các loại điều ảnh hưởng đến cảm xúc của con bạn.

Chỉ ra khi bạn nhận thấy con bạn có khả năng cảm thấy một cảm giác đặc biệt.Ví dụ, giả sử, bạn trông thật sự rất vui khi chúng ta sẽ ăn kem, hay hay, có vẻ như bạn đang nản lòng khi chơi với những khối đó.

Dạy trẻ cách đối phó với cảm xúc

Trẻ em cần học điều đó chỉ vì chúng cảm thấy tức giận không có nghĩa là chúng có thể đánh ai đó. Thay vào đó, họ cần học các kỹ năng quản lý tức giận để có thể giải quyết xung đột một cách hòa bình. Chủ động dạy con cách đối phó với những cảm xúc khó chịu.

Khuyến khích con bạn tự đi ra ngoài. Khuyến khích anh ấy đi đến phòng của anh ấy hoặc một nơi yên tĩnh khác khi anh ấy buồn bã. Điều này có thể giúp anh ta bình tĩnh trước khi anh ta phá vỡ một quy tắc và được gửi đến thời gian chờ.

Dạy con cách khỏe mạnh để đối phó với cảm xúc buồn là tốt. Nếu con bạn cảm thấy buồn khi bạn của mình thắng được chơi với anh ấy, hãy nói về những cách anh ấy có thể đối phó với cảm xúc buồn của mình. Thông thường, những đứa trẻ không biết làm gì khi cảm thấy buồn để chúng trở nên hung dữ hoặc thể hiện những hành vi tìm kiếm sự chú ý.

Củng cố những cách tích cực để thể hiện cảm xúc

Củng cố hành vi tốt với một hệ quả tích cực. Khen ngợi con bạn vì đã thể hiện cảm xúc của mình theo cách phù hợp với xã hội bằng cách nói những câu như: "Tôi thực sự thích cách bạn sử dụng lời nói của bạn khi bạn nói với em gái bạn rằng bạn đang giận cô ấy.

Một cách tuyệt vời khác để củng cố các thói quen lành mạnh là sử dụng hệ thống khen thưởng. Ví dụ, một hệ thống kinh tế mã thông báo có thể giúp một đứa trẻ thực hành sử dụng các chiến lược đối phó lành mạnh của mình khi anh ta cảm thấy tức giận thay vì trở nên hung dữ.

Mô hình lựa chọn lành mạnh

Nếu bạn bảo con bạn sử dụng lời nói của mình khi anh ấy giận dữ nhưng anh ấy chứng kiến ​​bạn ném điện thoại của bạn sau khi cuộc gọi bị rơi, lời nói của bạn sẽ không hiệu quả. Mô hình những cách lành mạnh để đối phó với những cảm xúc khó chịu.

Chỉ ra những lúc bạn cảm thấy tức giận hoặc thất vọng và nói to lên. Nói, vâng, tôi tức giận vì chiếc xe đó chạy ngay trước mặt tôi. Sau đó hít một hơi thật sâu hoặc mô phỏng một kỹ năng đối phó lành mạnh khác để con bạn có thể học cách nhận ra những kỹ năng bạn sử dụng khi bạn cảm thấy tức giận.

Tìm kiếm những khoảnh khắc có thể dạy

Bạn sẽ cần phải làm việc với con về những cảm xúc trong suốt thời thơ ấu, kể cả những năm thiếu niên. Điều quan trọng là tiếp tục có những cuộc trò chuyện liên tục về cách xử lý cảm xúc theo cách lành mạnh.

Khi con bạn phạm sai lầm, bằng cách phá vỡ một điều gì đó vì tức giận hoặc từ bỏ khi bé bực bội, hãy coi đó là cơ hội để dạy bé cách làm tốt hơn vào lần sau. Tìm kiếm những khoảnh khắc có thể dạy được (và hãy nhớ rằng sẽ có rất nhiều trong số chúng) để giúp anh ấy tìm ra những cách lành mạnh để đối phó với cảm xúc của mình.