Loãng xương và viêm xương khớp khác nhau như thế nào

Loãng xương là mối đe dọa sức khỏe lớn đối với 44 triệu người Mỹ, 68% trong số đó là phụ nữ. Trong bệnh loãng xương, mất mô xương khiến xương ít rậm hơn và dễ bị gãy. Nó có thể dẫn đến mất chiều cao, đau lưng nghiêm trọng và biến dạng. Chứng loãng xương có thể làm suy yếu khả năng đi bộ của một người và có thể gây ra khuyết tật kéo dài hoặc vĩnh viễn.

Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng thường có thể phòng ngừa được. Tuy nhiên, nếu không bị phát hiện, nó có thể tiến triển trong nhiều năm mà không có triệu chứng cho đến khi gãy xương xảy ra. Loãng xương được chẩn đoán bằng xét nghiệm mật độ xương (BMD), một cách an toàn và không đau để phát hiện mật độ xương thấp.

Các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh loãng xương bao gồm:

• Độ mỏng hoặc khung nhỏ
• Tiền sử gia đình bị loãng xương
• Đã mãn kinh hoặc đã mãn kinh sớm
• Sự vắng mặt bất thường của chu kỳ kinh nguyệt
• Sử dụng kéo dài một số loại thuốc, chẳng hạn như prednison
• Lượng canxi thấp
• Không hoạt động thể chất
• Hút thuốc
• Uống rượu quá mức

Mặc dù không có cách chữa trị, một số loại thuốc và lựa chọn thuốc được chấp thuận để phòng ngừa và điều trị loãng xương. Ngoài ra, chế độ ăn giàu canxi và vitamin D, tập thể dục giảm cân thường xuyên và lối sống lành mạnh có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm tác dụng của bệnh.

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp là một bệnh đau khớp, thoái hóa thường liên quan đến hông, đầu gối, cổ, lưng dưới hoặc các khớp nhỏ của bàn tay. Viêm xương khớp thường phát triển ở các khớp bị tổn thương do lạm dụng nhiều lần trong quá trình thực hiện một công việc cụ thể hoặc một môn thể thao yêu thích hoặc do mang theo trọng lượng cơ thể dư thừa. Cuối cùng, chấn thương này hoặc tác động lặp đi lặp lại hoặc làm mòn sụn đệm các đầu xương trong khớp để xương cọ xát với nhau, gây ra cảm giác đau. Sự linh hoạt của khớp bị giảm, xương cụt phát triển và sưng khớp. Thông thường, triệu chứng đầu tiên mà một người mắc bệnh viêm xương khớp là cơn đau trở nên tồi tệ hơn sau khi tập thể dục hoặc bất động.

Tên tương tự, điều kiện rất khác nhau

Trong khi loãng xương và viêm xương khớp là hai điều kiện y tế rất khác nhau với rất ít điểm chung, sự giống nhau về tên của chúng gây ra sự nhầm lẫn lớn. Những điều kiện này:

• Phát triển khác nhau
• Có liên quan đến các triệu chứng khác nhau
• Được chẩn đoán và điều trị khác nhau

Trong khi có thể bị cả loãng xương và viêm khớp:

• Các nghiên cứu cho thấy những người bị viêm xương khớp ít có khả năng mắc bệnh loãng xương.
• Những người bị viêm khớp dạng thấp có thể dễ bị loãng xương, đặc biệt là một tình trạng thứ phát từ các loại thuốc được sử dụng trong điều trị.

Tập thể dục

Loãng xương và viêm khớp chia sẻ nhiều chiến lược đối phó. Với một hoặc cả hai điều kiện, mọi người được hưởng lợi từ các chương trình tập thể dục thân thiện với viêm khớp có thể bao gồm vật lý trị liệu và phục hồi chức năng. Nói chung, các bài tập nhấn mạnh việc kéo dài, tăng cường, tư thế và phạm vi chuyển động là phù hợp, chẳng hạn như:

• Thể dục nhịp điệu tác động thấp
• Đi dạo
• Tập thể dục bơi lội và nước
• tai Chi
• Yoga giảm căng thẳng

Những người bị loãng xương phải cẩn thận để tránh các hoạt động bao gồm cúi về phía trước từ thắt lưng, xoắn cột sống hoặc nâng tạ nặng. Những người bị viêm khớp phải bù đắp cho sự di chuyển hạn chế ở khớp. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn để xác định xem một chương trình tập thể dục hoặc tập thể dục nào đó có an toàn cho tình huống y tế cụ thể của bạn không.

Giảm đau

Mọi người bị viêm khớp sẽ sử dụng các chiến lược giảm đau tại một số thời điểm. Điều này không phải lúc nào cũng đúng với những người bị loãng xương. Thông thường, những người bị loãng xương cần giảm đau khi họ đang hồi phục sau khi bị gãy xương. Trong trường hợp loãng xương nghiêm trọng với gãy xương cột sống nhiều, kiểm soát đau cũng có thể trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày. Bất kể nguyên nhân, chiến lược giảm đau là tương tự cho những người bị loãng xương, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.