7 điều cần xem xét cho kế hoạch sinh của bạn

Tạo một kế hoạch sinh là một cách tốt để suy nghĩ về những gì bạn muốn cho ngày sinh của bạn và để truyền đạt những mong muốn đó với nhóm sinh của bạn. Nhiều kế hoạch sinh được chia sẻ bằng lời với đối tác hoặc bác sĩ, hoặc đơn giản được viết ra trên một tờ giấy, trong khi những kế hoạch khác chính thức hơn được đánh máy, ký bởi học viên của bạn và được đặt trong biểu đồ của bạn (mặc dù đây không phải là tài liệu ràng buộc về mặt pháp lý).

Mặc dù có thể rất hấp dẫn khi sử dụng một kế hoạch sinh được viết sẵn mà bạn nhận được từ một người bạn hoặc tìm thấy trên Internet, tốt nhất là trải qua quá trình soạn thảo một kế hoạch duy nhất cho bạn. Các ví dụ có thể hữu ích trong việc giúp bạn bắt đầu, nhưng sao chép chúng từng từ có thể dẫn đến bạn bao gồm cả những điều bạn thậm chí không chắc chắn bạn muốn hoặc cần.

Sử dụng các chủ đề này như nguồn cảm hứng và thêm bất kỳ ý tưởng nào khác xuất hiện khi bạn đi.

1. Triết lý sinh của bạn

Đây không phải là một chuyên luận dài ba trang về lý do tại sao bạn chọn lớp sinh con hoặc doula, nhưng nó phải là một câu ngắn gọn cho phép bất cứ ai có thể tương tác với bạn trong khi sinh của bạn để nhanh chóng hiểu được mong muốn chính của bạn. Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là tránh dùng thuốc giảm đau, hãy nêu rõ điều đó. Tương tự như vậy, nếu mục tiêu của bạn là gây tê màng cứng càng nhanh càng tốt hoặc, nói, tránh phần C (nếu có thể), hãy nói như vậy.

2. Xung quanh trong lao động

Lao động rất căng thẳng và môi trường xung quanh bạn có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn khi bạn trải qua nó. Mặc dù những người xung quanh bạn có thể không thể điều chỉnh môi trường của bạn quá nhiều, nhưng thật hữu ích khi lưu ý những gì có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn trong trường hợp họ có thể thay đổi sẽ hữu ích cho bạn. Điều đó có thể bao gồm những gì căn phòng trông như thế nào, nếu bạn thích chơi nhạc, dù bạn có thích càng ít người trong phòng càng tốt, v.v. Bạn cũng có thể lưu ý các kỹ năng đối phó mà bạn định sử dụng (định vị, thở, thư giãn, sử dụng nước, v.v.) và những gì bạn có thể yêu cầu để thực hiện chúng.

3. Theo dõi thai nhi

Bạn có phải theo dõi thai nhi bằng điện tử, hoặc bạn có thể sử dụng ống nghe hoặc ống soi? Bạn có thể sử dụng theo dõi không liên tục, giả sử em bé đang chịu đựng chuyển dạ và bạn không được chuyển sang nhóm có nguy cơ cao hơn vì các biện pháp can thiệp như Pitocin hoặc thuốc giảm đau? Đặt câu hỏi của học viên của bạn và những người ở nơi bạn sinh trước khi bạn chuyển dạ, vì các chính sách chính thức có thể thay đổi. Thể hiện mức độ giám sát mà bạn mong muốn.

4. Thuốc giảm đau

Đây là nơi bạn sẽ nói về những gì bạn muốn về mặt quản lý đau. Tuy nhiên, lưu ý rằng mong muốn của bạn có thể hoặc không phù hợp với chính sách của cơ sở sinh nở của bạn. Bạn cũng có thể nói về việc bạn có muốn người hỗ trợ của bạn ở lại với bạn trong quá trình tiêm ngoài màng cứng hay khi bạn muốn thử dùng thuốc gây tê ngoài màng cứng so với thuốc IV hoặc một lựa chọn khác.

5. Kế hoạch dự phòng

Sẽ thật tuyệt nếu "kế hoạch sinh nở tốt nhất" của chúng tôi luôn đi theo kế hoạch. Tất nhiên, đó không phải là trường hợp. Sử dụng phần này trong kế hoạch sinh của bạn để thảo luận về những gì bạn muốn xảy ra nếu những lựa chọn đầu tiên của bạn trở thành không phải lựa chọn, giả sử, do một thủ tục khẩn cấp. Ai nên ở lại với bạn? Ai nên giao tiếp những gì với gia đình bạn? Bạn có muốn doula của bạn đi đến ER với bạn không?

6. Chăm sóc em bé

Một khi em bé đáng yêu của bạn được sinh ra, có nhiều điều để suy nghĩ về sở thích của bạn. Bạn có muốn bế con ngay lập tức? Bạn có muốn tiếp xúc da kề da? Bạn có muốn yêu cầu bất kỳ thử nghiệm đặc biệt sau những giờ đầu tiên sau khi sinh? Bạn có muốn em bé của bạn ở lại với bạn trong phòng của bạn? Mẹo: Bạn có thể muốn xem xét sắp xếp tình huống "phòng trong" để em bé có thể qua đêm với bạn (nếu nơi sinh của bạn cho phép). Nếu bạn đổi ý, bạn luôn có thể gửi em bé đến nhà trẻ.

7. Nuôi con

Đại đa số các bà mẹ bắt đầu cho con bú khi sinh. Các nghiên cứu cho thấy các bà mẹ có khả năng tiếp xúc da kề da và chốt trong giờ đầu tiên sau khi sinh có ít thử thách cho con bú sau đó. Điều đó nói rằng, bạn có thể đã biết rằng cho con bú là một thách thức đối với bạn, hoặc bạn có thể không muốn làm điều đó cả. Thể hiện mong muốn của bạn trong kế hoạch sinh của bạn. Một số câu hỏi để xem xét: Bạn có muốn em bé của bạn được đưa đến y tá theo yêu cầu? Nếu bạn không có kế hoạch cho con bú, bạn có những nhu cầu cụ thể mà bạn cần đáp ứng không? Tương tự, bạn có muốn bé có núm vú giả không?

Hãy nhớ rằng kế hoạch sinh cuối cùng là các công cụ truyền thông và không phải là kịch bản hoặc tài liệu pháp lý. Có một ý tưởng về sở thích của bạn luôn là một ý tưởng tốt, nhưng trong tâm trí cũng vậy.