Vật lý trị liệu cột sống so với Opioids: Vượt qua rào cản

Ngày nay, việc đầu tiên mà nhiều bác sĩ làm khi bệnh nhân bị chấn thương lưng là kê đơn thuốc giảm đau opioid. Ngay khỏi con dơi. Được gọi là điều trị dòng đầu tiên, việc sử dụng chất gây nghiện này có thể được so sánh với mộtrất phiên bản nâng cấp của "lấy hai và gọi cho tôi vào buổi sáng."

Opioids thường xuyên có tin tức về những hậu quả tiêu cực thường xảy ra do dùng chúng. Theo một nghiên cứu năm 2017 đã được công bố trong Tạp chí của Hội đồng Y học Gia đình Hoa Kỳ, giữa năm 1999 và 2010, doanh số opioidtăng gấp bốn lần. Các tác giả nghiên cứu cũng báo cáo rằng cứ sau 36 phút, có người chết vì quá liều opioid.

Opioids cũng rất thường được kê đơn cho đau mãn tính. Nhưng có một cách khác, thường hiệu quả hơn để giải quyết nỗi đau của bạn, nếu bạn sẵn sàng làm một công việc nhỏ. Và đó là vật lý trị liệu cột sống.

Bây giờ đừng than vãn. Có một số trở ngại để chuyển từ sự thoải mái của một viên thuốc sang một tình huống mà bạn phải đến một cuộc hẹn, học những điều mới và tập thể dục ít nhất một lần mỗi ngày. Vì vậy, chúng tôi sẽ giải quyết chúng. Bạn đã sẵn sàng chưa?

Làm cho nó đến cuộc hẹn vật lý trị liệu cột sống của bạn

Một trong những trở ngại lớn nhất đối với việc tiếp cận toàn bộ số tiền điều trị có thể có sẵn cho bạn phải thực hiện theo cách đến cuộc hẹn ngay từ đầu. Ví dụ, các vấn đề có thể phát sinh nếu bạn sống xa cơ sở PT. Trong khi khoảng cách của riêng mình có thể là một trở ngại-ai muốn lái xe 20, 30, 50 hoặc nhiều dặm chỉ để đáp ứng với một đốc công tập thể dục? Nếu bạn không lái xe hay có quyền truy cập vào ô tô, thì còn tệ hơn nữa.

Dù bằng cách nào, nó có thể đắt tiền. Nếu bạn lái xe, bạn sẽ trả tiền xăng, và nếu bạn không, thì một chuyến đi y tế khứ hồi có thể tốn 55 đô la (đối với phương tiện giao thông địa phương ở các thành phố nhỏ) trở lên. Một số người đi xe buýt, nhưng điều đó có thể tốn thời gian hoặc có nguy cơ chấn thương.

Bạn có thể ngạc nhiên một cách thú vị về những gì bạn tìm thấy nếu bạn nghiên cứu và hỏi xung quanh về phạm vi bảo hiểm giao thông, mặc dù. Ví dụ, Blue Cross Blue Shield ở Michigan có một chương trình thanh toán chi phí vận chuyển cho 36 lần khám bệnh mỗi năm.

Một nơi tiềm năng khác để biến là United Way địa phương của bạn. Là một trung tâm thanh toán bù trừ tài nguyên, họ có thể chỉ cho bạn các lựa chọn vận chuyển thấp hoặc không mất phí. United Way trong cộng đồng của bạn cũng có thể có một quỹ bạn có thể khai thác.

Vấn đề lên lịch khi bạn đi theo lộ trình vật lý trị liệu cột sống

Một biện pháp ngăn chặn thực tế khác từ việc áp dụng phương pháp tích cực để giảm đau cột sống là có thể thực hiện các cuộc hẹn vào những ngày, và vào thời điểm đó, phù hợp nhất với bạn. Bảo hiểm của bạn có thể trả 3 lần mỗi tuần hoặc bác sĩ của bạn có thể đề nghị tần suất này, nhưng khi bạn lên lịch, bạn thấy rằng, trên thực tế, điều đó không thể xảy ra. Đơn giản là không có đủ điểm trong lịch trình của nhà trị liệu phù hợp với các lỗ hổng trong bạn.

Hoặc, bạn có thể có được các cuộc hẹn khi bạn thích, nhưng làm như vậy có nghĩa là bạn sẽ phải gặp một nhà trị liệu mà bạn không thích thưởng thức nhiều mối quan hệ. Điều này có vẻ như là một chi tiết nhỏ, đặc biệt là khi bạn làm hết sức để lên lịch trình và trên đường đi trong ngày, nhưng làm việc với một nhà trị liệu mà bạn cảm thấy có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Một mối quan hệ làm việc tốt với nhà trị liệu vật lý cột sống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến động lực của bạn để thực hiện các bài tập theo quy định tại nhà, để giữ các cuộc hẹn của bạn, và những thứ khác. Điều này, đến lượt nó, có khả năng sẽ làm tăng lợi ích bạn nhận được từ việc sắp xếp thời gian trong lịch trình và thực hiện công việc.

Dưới đây là một số mẹo về những việc cần làm khi khía cạnh lập lịch chỉ không hoạt động:

1. Tìm hiểu xem cơ sở này mở cửa muộn vào một số ngày nhất định trong tuần. Dành thời gian trong giờ làm việc thông thường từ nơi làm việc đến các cuộc hẹn có thể trở nên cũ khá nhanh chóng và bạn có thể cảm thấy rằng nó cũng ảnh hưởng đến an ninh công việc của bạn. Một số văn phòng cung cấp giờ kéo dài hai hoặc ba ngày mỗi tuần; những người khác cung cấp giờ thứ bảy. Nó có thể bị tổn thương khi hỏi!
2. Nếu điều đó không xảy ra, hãy hỏi về các địa điểm hoặc văn phòng vệ tinh khác có thể cung cấp giờ tốt hơn.
3. Nếu vẫn thất bại, bạn có thể tìm một văn phòng hoàn toàn khác để kinh doanh. Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ báo cáo rằng vào năm 2015, các dịch vụ vật lý trị liệu là tự giới thiệu (còn được gọi là Truy cập trực tiếp trực tiếp) ở tất cả 50 tiểu bang, Quận Columbia và Quần đảo Virgin thuộc Hoa Kỳ. Điều đó nói rằng, các loại phương pháp điều trị bạn có thể nhận được từ một PT mà không cần toa bác sĩ, có thể thay đổi tùy theo nơi bạn ở (điều này là do luật pháp tiểu bang khác nhau), vì vậy hãy chú ý điều đó. Tự giới thiệu là gì? Về cơ bản, điều đó có nghĩa là bạn không cần phải đợi (hoặc chiến đấu với) bác sĩ để viết cho bạn một đơn thuốc trước khi bạn có thể được nhìn thấy. Bạn chỉ có thể gọi trực tiếp văn phòng của sự lựa chọn của bạn, và làm cho cuộc hẹn. Nhiều công ty bảo hiểm sẽ trả tiền cho các buổi trị liệu vật lý truy cập trực tiếp, nhưng đó là một ý tưởng tốt để kiểm tra trước để chắc chắn.

Bạn có thể đủ khả năng vật lý trị liệu cột sống?

Cùng với những khó khăn tiềm tàng với vật lý trị liệu là bugaboo cũ đã phải trả giá. Trừ khi bạn đã giấu đầu trên cát, bạn sẽ biết rằng việc điều trị y tế thường không rẻ. Và vật lý trị liệu cột sống cũng không ngoại lệ.

Nhân tiện, điều này có thể đúng ngay cả khi bạn có bảo hiểm. Bạn có thể có khoản khấu trừ rất cao (để bạn hoặc chủ lao động của bạn có thể trả phí bảo hiểm), chi phí đi lại (đã đề cập ở trên) có thể thêm vào tai ương thanh toán của bạn và bạn có thể cần phải có thiết bị như đơn vị TENS tại nhà. Đây có thể hoặc không thể được hoàn trả, tùy thuộc vào tình huống chính xác của bạn.

Một cách để chế ngự các chi phí của PT là thay thế một số cuộc hẹn bằng một huấn luyện viên cá nhân có chuyên môn làm việc với những người đau đớn. Một huấn luyện viên có thể có một bộ kỹ năng tương tự với nhà trị liệu của bạn, nhưng có khả năng cũng sẽ sẵn sàng làm việc với cô ấy hoặc anh ấy. Tất nhiên, bạn đã bắt đầu với nhà trị liệu để có được một đánh giá, một chương trình tại nhà ban đầu và phương thức. Nhưng sau khi thói quen của bạn được thiết lập, huấn luyện viên phù hợp có thể chịu trách nhiệm kiểm tra xem bạn có đang thực hiện đúng bài tập của mình không, để thúc đẩy bạn và / hoặc sửa đổi các bài tập và liên lạc lại với PT của bạn.

Nếu bạn thanh toán cho tất cả mọi thứ từ tiền túi, chi phí của một huấn luyện viên thay vì một nhà trị liệu có thể ít hơn trên mỗi phiên, và tổ chức điều trị theo cách này có thể giúp bù đắp bất kỳ sự thiếu bảo hiểm nào ảnh hưởng đến bạn.

Nhân tiện, các công ty bảo hiểm thường giới hạn số lượt truy cập mà họ sẽ trả, do đó, có thể dẫn đến việc bạn bị thải ra trước khi bạn sẵn sàng. Nhiều người báo cáo rằng sau 6 tuần PT (số phiên điều trị ngoại trú thông thường mà các công ty bảo hiểm cấp), họ đã thoát khỏi nguy hiểm nhưng không ra khỏi rừng, có thể nói như vậy. Nói cách khác, họ vẫn không thể 100% và / hoặc họ thích hoạt động nhiều hơn, nhưng vì ảnh hưởng của chấn thương của họ kéo dài một chút, họ có thể Giết.

Nếu đây là trường hợp của bạn, một lần nữa, làm việc với một huấn luyện viên được chứng nhận có thể mang lại lợi ích lớn - bằng cách giúp bạn hoàn thành việc điều trị và hoàn toàn hoạt động trở lại. Các chứng chỉ cần tìm bao gồm chứng chỉ huấn luyện viên cá nhân của Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE) và Học viện Y học Thể thao Quốc gia (NASM). Trước khi hoàn thành quyết định của bạn về việc đi cùng huấn luyện viên nào, bạn có thể hỏi các ứng viên tiềm năng về kinh nghiệm của họ khi làm việc với chấn thương và đau đớn.

Là bác sĩ của bạn trong bóng tối về liệu pháp không dùng thuốc cho đau cột sống?

Dù bạn có tin hay không, nhiều người, bao gồm các bác sĩ, không được thông tin đầy đủ về các lựa chọn chăm sóc cột sống không dùng thuốc (và không phẫu thuật) ngoài kia, cũng như tại sao chúng không có giá trị đối với bệnh nhân như bạn.

Không giống như thuốc giảm đau, các dịch vụ vật lý trị liệu thường không được quảng cáo trên truyền hình quốc gia hoặc đài phát thanh. Kết hợp thực tế đó với sự thiếu hiểu biết của hầu hết mọi người (một lần nữa, các bác sĩ trong một số trường hợp) có về bản chất của nỗi đau, và bạn đã có một bức tường ngăn cách giữa bạn và một số tùy chọn có thể dễ dàng hơn với bạn trong chạy dài.

Gặp một nhà trị liệu vật lý cột sống không chỉ là để thoát khỏi cơn đau; bạn có thể lấy lại chức năng của mình, cộng với tìm hiểu các thao tác trong lối sống và các tư thế có thể giúp bạn khỏe mạnh mà không cần phải dùng đến thuốc. Cuối cùng, bạn có thể cân nhắc thử thách bác sĩ bằng cách yêu cầu cô ấy giải thích về những rủi ro khi dùng thuốc phiện so với rủi ro khi gặp bác sĩ trị liệu cột sống.

Nếu cô ấy có thể cung cấp cho bạn một câu trả lời thỏa đáng, một tài nguyên trực tuyến bạn có thể kiểm tra được gọi là Physiopedia. Physiopedia là một trang web được điều hành bởi các nhà trị liệu vật lý sinh viên từ khắp nơi trên thế giới. Nó cung cấp bằng chứng thông tin dựa trên các điều kiện chỉnh hình thông thường và cách chúng được điều trị, nhưng nó viết bằng văn bản để những người không phải là bác sĩ có thể hiểu được.

Ai biết? Với một nghiên cứu nhỏ, bạn thậm chí có thể giáo dục bác sĩ về bản chất của cơn đau và cách thay thế việc sử dụng thuốc để che giấu nó bằng một phương pháp tích cực hơn như vật lý trị liệu cột sống.

Opioids không phải là thuốc chữa bệnh

Nó hoàn toàn có thể rằng rào cản lớn nhất của bạn để giảm đau mà không cần thuốc là thái độ của chính bạn. Và theo như thái độ phản tác dụng, thì vấn đề lớn ở đây là ý tưởng rằng opioids là một viên thuốc ma thuật của người Hồi giáo làm cho nỗi đau biến mất, và đó là tất cả những gì bạn cần.

Vấn đề là opioids đi kèm với một loạt các tình huống khó khăn của riêng họ, về lâu dài, có thể lớn hơn nhiều so với chứng đau lưng của bạn, bao gồm cả nghiện.

Nghiện ngập (như thể nó không đủ tệ) không phải là biến chứng tiềm tàng duy nhất của thuốc giảm đau gây nghiện. Nhiều người bị táo bón nặng. Theo một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí, các tác dụng phụ có thể xảy ra khác bao gồm chóng mặt, buồn nôn, nôn, lệ thuộc thể chất và suy hô hấp. Bác sĩ đau.

Hầu hết các vấn đề về cột sống có thể được giải quyết hoặc ít nhất là được quản lý tốt mà không có những vấn đề này khi bạn tích cực tham gia điều trị. Điều này bao gồm thực hiện các bài tập hàng ngày, tìm hiểu về tư thế tốt và cơ chế sinh học, và thay đổi lối sống của bạn.

Nếu tất cả điều này nghe có vẻ như quá nhiều công việc, hãy nhớ rằng khá nhiều thứ trong y học là sự đánh đổi giữa rủi ro và lợi ích dự đoán. Phương pháp không dùng thuốc để cảm thấy tốt hơn sẽ mất nhiều công sức và thời gian hơn, nhưng việc giảm đau có thể sẽ đi kèm với sức khỏe và sức sống tổng thể tốt hơn, tăng chức năng và ít biến chứng về sức khỏe hơn.