14 cách để đối phó với sự xâm lược của mối quan hệ

Đối với các cô gái, tình bạn có ý nghĩa là một phần quan trọng của cuộc sống. Bên cạnh việc mang lại cảm giác thân thuộc và ý thức về cộng đồng, tình bạn lành mạnh là một nơi an toàn nơi cô ấy có thể thực sự là chính mình. Nhưng khi cơ hội cho tình bạn bị hạn chế hoặc bị phá hủy do sự gây hấn của mối quan hệ, tác động có thể bị tàn phá. Và, với tư cách là cha mẹ, bạn có thể thường xuyên tự hỏi bạn có thể làm gì để giúp đỡ.Mặc dù con đường phục hồi có thể không phải là một điều dễ dàng, nhưng đây là 14 ý tưởng về cách giúp con gái bạn vượt qua bắt nạt tình cảm và xây dựng tình bạn lâu dài.

Hãy là người biết lắng nghe

Khuyến khích con bạn nói và sau đó để con nói. Đừng ngắt lời, chỉ trích hoặc giảm thiểu những gì cô ấy đang nói. Trong thực tế, hãy im lặng cho đến khi cô ấy nói tất cả những gì cô ấy muốn nói. Hãy nhớ rằng, nói to cho phép các cô gái xử lý kinh nghiệm của họ. Tập trung vào việc giữ cho các đường dây liên lạc mở để cô ấy sẽ tâm sự với bạn.

Hãy đồng cảm

Đừng tầm thường hóa vấn đề con gái của bạn. Tránh đưa ra những bình luận như "không ai sẽ nhớ điều này vào tuần tới" hay "dù sao cô ấy cũng là một người bạn tốt." Thay vào đó, hãy điều khiển và hỗ trợ con gái bạn theo cách trao quyền cho con. Xác thực cảm xúc của cô ấy và chứng minh rằng bạn hiểu cảm giác của cô ấy.

Chú ý đến tâm trạng trẻ con của bạn

Những thay đổi đột ngột trong tâm trạng đôi khi có thể báo hiệu rằng bắt nạt đang diễn ra. Không bao giờ bỏ qua những thay đổi này hoặc viết chúng ra dưới dạng kích thích tố cho đến khi bạn xác minh được gốc rễ là gì. Những thay đổi trong hành vi, kiểu ngủ, thành tích học tập và tâm trạng luôn phải được xem là dấu hiệu cảnh báo rằng có gì đó không ổn.

Giám sát hoạt động của Internet và điện thoại di động

Nhiều cô gái sử dụng Internet và điện thoại di động để bắt nạt người khác. Cho dù đó là một bài đăng có ý nghĩa trên Facebook, một tin nhắn văn bản gây tổn thương hoặc một blog báo thù, các cô gái thường dùng đến việc bắt nạt tình cảm trực tuyến. Hãy chắc chắn rằng bạn biết những gì con gái của bạn đang làm trực tuyến và cách mọi người đối xử với cô ấy. Bạn có thể phát hiện ra một số thứ cần đầu vào của bạn. Vì vậy, hãy theo dõi các hoạt động trực tuyến của cô ấy.

Thực hiện các bước để bảo vệ con bạn khỏi bị đe doạ trực tuyến

Internet và phương tiện truyền thông xã hội thường là các công cụ được sử dụng bởi những kẻ bắt nạt quan hệ. Sử dụng Internet để bắt nạt được gọi là đe doạ trực tuyến. Hãy chắc chắn rằng bạn biết những loại đe doạ trực tuyến mà con bạn có thể gặp phải. Và, thực hiện các bước để ngăn chặn đe doạ trực tuyến trong cuộc sống của cô ấy.

Dạy trẻ nhận biết những gì có thể kiểm soát được và những gì không phải là

Hãy chắc chắn rằng con gái của bạn biết rằng cô ấy không kiểm soát được những gì người khác nói hoặc làm. Nhưng, cô ấy có thể kiểm soát cách cô ấy trả lời. Brainstorm cách mà cô ấy có thể phản ứng với sự bắt nạt để cô ấy có thể thấy rằng cô ấy không bất lực trong tình huống.

Khuyên cô ấy, nhưng hãy cố gắng "Sửa" mọi thứ

Nó không bao giờ là một ý tưởng tốt cho cha mẹ để tiếp nhận và cố gắng sửa chữa mọi thứ. Thay vào đó, hãy giúp cô ấy khám phá các lựa chọn khác nhau như kết bạn mới và nói chuyện với một cố vấn trường học. Nhưng, hãy để con gái bạn quyết định điều gì là tốt nhất. Khi bạn chứng minh rằng bạn tin tưởng vào quyết định của cô ấy, bạn đang xây dựng cảm giác về năng lực trong cô ấy.

Tập trung vào việc xây dựng lại lòng tự trọng

Bắt nạt của bất kỳ loại thiệt hại lòng tự trọng. Kết quả là, hãy hào phóng với lời khen ngợi và giúp con gái của bạn xác định điểm mạnh và phẩm chất độc đáo của mình. Nếu bạn thực hiện các bước để giúp xây dựng lòng tự trọng lành mạnh, con gái bạn sẽ không chỉ cảm thấy tốt hơn về bản thân mà còn trở thành mục tiêu của những kẻ bắt nạt.

Khuyến khích Nhật ký

Nghiên cứu chứng minh rằng viết về các sự kiện đau đớn hoặc chấn thương giúp nạn nhân xử lý trải nghiệm. Viết nhật ký cho phép họ chia nhỏ trải nghiệm một cách có ý nghĩa. Ngoài ra, nếu ngày và giờ được ghi lại, các tạp chí cũng có thể đóng vai trò là bản ghi của bắt nạt. Điều này rất hữu ích nếu bạn cần báo cáo bắt nạt với hiệu trưởng.

Dạy cô ấy đứng lên vì chính mình

Mặc dù bạn muốn con gái mình đồng cảm với người khác, nhưng điều quan trọng là cô ấy phải học cách quyết đoán. Mục tiêu là cô ấy học cách tự bảo vệ mình một cách tôn trọng mà không hung hăng hay xấu tính.

Hỗ trợ kỹ năng đối phó lành mạnh

Giúp con gái của bạn tìm ra những cách lành mạnh để đối phó với sự căng thẳng và lo lắng mà sự gây hấn quan hệ có thể gây ra. Ví dụ, cô ấy có thể thấy rằng tập thể dục, đồ thủ công và viết nhật ký giúp cô ấy kiểm soát căng thẳng. Các lựa chọn đối phó khác bao gồm thực hành tôn giáo, tình nguyện và mở rộng các cơ hội xã hội.

Cố gắng không can thiệp quá sớm

Đối với nhiều phụ huynh, suy nghĩ đầu tiên là gọi cho trường và nhận được tình huống ngay lập tức. Nhưng, miễn là không có vấn đề an toàn, đôi khi nó giúp cho con gái bạn quản lý mọi thứ. Làm như vậy củng cố rằng bạn tin vào khả năng xử lý cuộc sống của cô ấy.

Biết khi nào nên liên lạc với cán bộ nhà trường

Mặc dù rất quan trọng để cho con gái bạn tự mình giải quyết vấn đề, nhưng bạn không bao giờ muốn trì hoãn việc liên lạc với các quan chức trong trường nếu một học sinh đe dọa hoặc làm tổn hại đến con gái bạn. Bạn cũng muốn liên hệ với các quan chức của trường nếu tình trạng bắt nạt đang tiếp diễn hoặc leo thang.

Biết khi nào cần giúp đỡ bên ngoài

Cho phép bắt nạt quá lâu có thể có tác động tàn phá đối với con gái của bạn. Ví dụ, nếu cô ấy không hồi phục hoặc trở lại bình thường, bạn liên hệ với nhân viên tư vấn. Và, nếu con gái bạn bị trầm cảm hoặc ám chỉ tự tử, đã đến lúc cần được hỗ trợ ngay lập tức. Nếu bạn không có một người tư vấn để gọi, hãy hỏi bác sĩ của bạn cho một lời khuyên. Nhưng, đừng bao giờ bỏ qua tác động của bắt nạt hoặc cho rằng "cô ấy sẽ vượt qua nó".