10 nỗi ám ảnh phổ biến nhất

Kinh hoàng của những con bò đáng sợ? Sợ con rắn trượt tuyết? Chà, bạn không đơn độc. Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, ám ảnh là bệnh tâm thần phổ biến nhất ở phụ nữ và phổ biến thứ hai ở nam giới. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cho thấy rằng nỗi ám ảnh ảnh hưởng đến khoảng 19,2 triệu người Hoa Kỳ. Những nỗi ám ảnh này thường xuất hiện trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên và tiếp tục đến tuổi trưởng thành. Họ cũng tác động gấp đôi số phụ nữ so với đàn ông.

Có một số giải thích cho lý do tại sao các nỗi ám ảnh phát triển, bao gồm các lý thuyết tiến hóa và hành vi. Dù nguyên nhân là gì, ám ảnh là điều kiện có thể điều trị có thể được giảm thiểu và thậm chí loại bỏ bằng các kỹ thuật trị liệu nhận thức và hành vi và thuốc.

Cái gì khiến chúng ta sợ hãi?

Phobias là phổ biến đáng ngạc nhiên, nhưng chính xác những gì mọi người sợ nhất? Có bất kỳ nỗi ám ảnh nào có xu hướng phổ biến hơn những người khác?

Những nỗi ám ảnh sau đây là mười đối tượng hoặc tình huống phổ biến nhất dẫn đến nỗi sợ và các triệu chứng rõ rệt như chóng mặt, buồn nôn và khó thở. Trong một số trường hợp, các triệu chứng này leo thang thành một cuộc tấn công hoảng loạn toàn diện. Những nỗi ám ảnh phổ biến này thường liên quan đến môi trường, động vật, nỗi sợ tiêm và máu, cũng như một số tình huống cụ thể.

Bệnh đau mắt hột

Arachnophobia là nỗi sợ của nhện và các loài nhện khác. Nỗi ám ảnh này khá phổ biến, ảnh hưởng đến 1 trên 3 phụ nữ và 1 trong 4 nam giới. Việc nhìn thấy một con nhện có thể kích hoạt phản ứng sợ hãi, nhưng trong một số trường hợp, chỉ đơn giản là hình ảnh của một con nhện hoặc suy nghĩ của một con nhện có thể dẫn đến cảm giác sợ hãi và hoảng loạn.

Vậy tại sao nhiều người sợ hãi loài nhện? Trong khi ước tính có khoảng 35.000 loài nhện khác nhau, chỉ có khoảng một chục mối đe dọa thực sự đối với con người. Một trong những lời giải thích phổ biến nhất cho nỗi ám ảnh động vật này và tương tự là những sinh vật như vậy từng gây ra mối đe dọa đáng kể cho tổ tiên chúng ta, những người thiếu bí quyết y tế và các công cụ công nghệ để giải quyết thương tích từ động vật và côn trùng. Kết quả là, sự tiến hóa đã góp phần vào một khuynh hướng sợ hãi những sinh vật này.

Ophidiophobia

Ophidiophobia là nỗi sợ của rắn. Nỗi ám ảnh này khá phổ biến và thường được quy cho các nguyên nhân tiến hóa, kinh nghiệm cá nhân hoặc ảnh hưởng văn hóa. Một số gợi ý rằng vì rắn đôi khi là độc, tổ tiên của chúng ta tránh được những nguy hiểm như vậy có nhiều khả năng sống sót và truyền lại gen của chúng. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu trên 35 người tham gia sợ rắn, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ có 3 người trong số này từng bị rắn cắn. Trên thực tế, phần lớn những người tham gia có ít hoặc không có kinh nghiệm trực tiếp với rắn trong bất kỳ khả năng nào.

Một giả thuyết khác cho rằng nỗi sợ rắn và các động vật tương tự có thể nảy sinh nỗi sợ hãi về bệnh tật và ô nhiễm.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những con vật này có xu hướng gây ra phản ứng ghê tởm, điều này có thể giải thích tại sao nỗi ám ảnh của rắn rất phổ biến nhưng mọi người có xu hướng không thể hiện nỗi ám ảnh tương tự của động vật nguy hiểm như sư tử hoặc gấu.

Chứng sợ ánh sáng

Acrophobia, hay nỗi sợ độ cao, ảnh hưởng đến khoảng 23 triệu người trưởng thành. Nỗi sợ hãi này có thể dẫn đến các cuộc tấn công lo lắng và tránh những nơi cao. Những người mắc chứng ám ảnh này có thể đi rất lâu để tránh những nơi cao như cầu, tháp hoặc nhà cao tầng.

Mặc dù trong một số trường hợp, nỗi sợ độ cao này có thể là kết quả của trải nghiệm đau thương, suy nghĩ hiện tại cho thấy nỗi sợ này có thể tiến hóa như một sự thích nghi với môi trường mà việc rơi từ độ cao gây ra một mối nguy hiểm đáng kể. Mặc dù thông thường mọi người có một mức độ sợ hãi khi gặp phải độ cao, một nỗi ám ảnh liên quan đến một nỗi sợ hãi nghiêm trọng có thể dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn và hành vi tránh né.

Chứng sợ nước

Aerophobia, hay nỗi sợ bay, ảnh hưởng đến khoảng 8 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ mặc dù thực tế là tai nạn máy bay thực sự rất hiếm gặp. Cứ 3 người thì có khoảng 1 người sợ bay. Một số triệu chứng phổ biến liên quan đến nỗi ám ảnh này bao gồm run rẩy, nhịp tim nhanh và cảm thấy mất phương hướng.

Nỗi sợ hãi của việc bay đôi khi khiến mọi người tránh bay hoàn toàn. Nó thường được điều trị bằng liệu pháp tiếp xúc, trong đó khách hàng dần dần và dần dần được giới thiệu để bay. Cá nhân có thể bắt đầu bằng cách tưởng tượng mình trên một chiếc máy bay trước khi từ từ làm việc để thực sự ngồi trên một chiếc máy bay và cuối cùng ngồi trong một chuyến bay.

Cynophobia

Cynophobia, hay nỗi sợ chó, thường liên quan đến những trải nghiệm cá nhân cụ thể như bị chó cắn trong thời thơ ấu. Những sự kiện như vậy có thể khá đau thương và có thể dẫn đến những phản ứng sợ hãi kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Nỗi ám ảnh đặc biệt này có thể khá phổ biến. Một số ước tính cho thấy rằng có đến 36 phần trăm tất cả những người tìm cách điều trị chứng ám ảnh cụ thể có nỗi sợ chó nghiêm trọng này.

Nỗi ám ảnh này không chỉ là một sự sợ hãi bình thường của những chiếc răng nanh xa lạ; đó là một nỗi sợ hãi phi lý và quá mức có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và hoạt động của một người. Ví dụ, một người mắc chứng ám ảnh này có thể cảm thấy không thể đi bộ xuống một con phố nào đó bởi vì họ biết rằng có một con chó sống trong khu phố đó. Việc tránh này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cá nhân trong cuộc sống hàng ngày và gây khó khăn cho việc đi làm, đi học hoặc các sự kiện khác bên ngoài nhà.

Chứng sợ hãi

Astraphobia là nỗi sợ sấm sét. Những người mắc chứng ám ảnh này trải qua cảm giác sợ hãi tột độ khi gặp phải những hiện tượng liên quan đến thời tiết như vậy.

Các triệu chứng của astraphobia thường tương tự như các nỗi ám ảnh khác và bao gồm run, nhịp tim nhanh và hô hấp tăng. Trong cơn giông bão hoặc sấm chớp, những người mắc chứng rối loạn này có thể tìm đến nơi trú ẩn hoặc trốn tránh sự kiện thời tiết như trốn trên giường dưới vỏ bọc hoặc thậm chí là chui vào trong tủ quần áo hoặc phòng tắm.

Những người mắc chứng ám ảnh này cũng có xu hướng phát triển mối bận tâm quá mức với thời tiết. Họ có thể dành rất nhiều thời gian mỗi ngày để theo dõi thời tiết địa phương và quốc gia để biết khi nào có thể xảy ra bão. Trong một số trường hợp, nỗi ám ảnh này thậm chí có thể dẫn đến chứng sợ nông, trong đó mọi người rất sợ gặp phải sét hay sấm sét đến nỗi họ không thể rời khỏi nhà.

Trypanophobia

Trypanophobia là nỗi sợ tiêm, một tình trạng đôi khi có thể khiến mọi người tránh các phương pháp điều trị y tế và bác sĩ. Giống như nhiều nỗi ám ảnh, nỗi sợ hãi này thường không được điều trị vì mọi người tránh các đối tượng và tình huống kích hoạt. Ước tính có đến 10 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi loại ám ảnh này.

Khi những người mắc chứng ám ảnh này phải tiêm thuốc, họ có thể trải qua cảm giác sợ hãi tột độ và nhịp tim tăng cao dẫn đến thủ thuật. Một số người thậm chí ngất xỉu trong quá trình tiêm. Bởi vì những triệu chứng này có thể rất đau khổ, những người mắc chứng ám ảnh này đôi khi tránh các bác sĩ, nha sĩ và các chuyên gia y tế khác ngay cả khi họ có một số loại bệnh lý thực thể hoặc nha khoa cần chú ý.

Nỗi ám ảnh xã hội (Rối loạn lo âu xã hội)

Nỗi ám ảnh xã hội liên quan đến nỗi sợ các tình huống xã hội và có thể khá suy nhược. Trong nhiều trường hợp, những nỗi ám ảnh này có thể trở nên nghiêm trọng đến mức mọi người tránh các sự kiện, địa điểm và những người có khả năng kích hoạt một cuộc tấn công lo lắng.

Những người mắc chứng sợ hãi này sợ bị theo dõi hoặc làm nhục trước mặt người khác. Ngay cả những công việc bình thường, hàng ngày như ăn một bữa ăn cũng có thể gây lo lắng. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ báo cáo rằng nỗi ám ảnh xã hội thường phát triển trong giai đoạn dậy thì và có thể tồn tại suốt đời trừ khi chúng được điều trị.

Hình thức phổ biến nhất của nỗi ám ảnh xã hội là nỗi sợ nói trước công chúng. Trong một số trường hợp, nỗi ám ảnh xã hội có thể khiến mọi người tránh các tình huống xã hội bao gồm trường học và công việc, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và khả năng hoạt động của cá nhân.

Agoraphobia

Agoraphobia liên quan đến nỗi sợ phải ở một mình trong một tình huống hoặc một nơi mà việc trốn thoát có thể khó khăn. Loại ám ảnh này có thể bao gồm nỗi sợ hãi của các khu vực đông đúc, không gian mở hoặc các tình huống có khả năng gây ra một cuộc tấn công hoảng loạn. Mọi người sẽ bắt đầu tránh những sự kiện kích hoạt này, đôi khi đến mức họ ngừng hoàn toàn rời khỏi nhà của họ.

Khoảng một phần ba số người mắc chứng rối loạn hoảng sợ phát triển chứng sợ nông.

Agoraphobia thường phát triển vào khoảng giữa tuổi vị thành niên và giữa tuổi 30.Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ báo cáo rằng hai phần ba số người mắc chứng sợ nông là phụ nữ. Rối loạn thường bắt đầu như một cuộc tấn công hoảng loạn tự phát và bất ngờ, sau đó dẫn đến lo lắng về khả năng một cuộc tấn công khác xảy ra.

Bệnh sợ hãi

Mysophobia, hoặc nỗi sợ quá mức của vi trùng và bụi bẩn, có thể khiến mọi người tham gia vào việc làm sạch cực độ, rửa tay bắt buộc và thậm chí tránh những điều trong tình huống được coi là bẩn. Trong một số trường hợp, nỗi ám ảnh này có thể liên quan đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Nỗi ám ảnh phổ biến này cũng có thể dẫn đến việc mọi người tránh tiếp xúc thân thể với người khác vì sợ lây nhiễm, lạm dụng thuốc khử trùng và bận tâm quá mức với các báo cáo truyền thông về dịch bệnh. Những người mắc chứng ám ảnh này cũng có thể tránh các khu vực có nhiều vi trùng có mặt như văn phòng bác sĩ, máy bay, trường học và nhà thuốc.

Một từ từ DipHealth

Phobias là một trong những loại rối loạn tâm thần phổ biến nhất và có thể tạo ra sự gián đoạn đáng kể trong hoạt động và sức khỏe của một người. May mắn thay, phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả có sẵn bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc men hoặc kết hợp cả hai.

Phương pháp điều trị thích hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh, vì vậy tốt nhất là luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu để đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp với tình huống cụ thể của bạn.