Làm thế nào để nhận biết một người kể chuyện ác tính

Mặc dù lòng tự ái là một đặc điểm tính cách đã có từ lâu, nhưng rối loạn nhân cách tự ái (NPD) và đặc điểm tính cách tự ái đã xuất hiện trong mắt công chúng thường xuyên hơn trong những năm gần đây. Khi nhận thức tăng lên xung quanh những đặc điểm tự ái, mọi người tự hỏi liệu họ có đang đối phó với một người tự ái hơn là một người chỉ đơn giản là ích kỷ, thiếu suy nghĩ hoặc tìm kiếm quyền lực quá mức theo cách tổng quát hơn.

Người tự thuật là một kiểu người cụ thể và đối phó với họ không bao giờ là dễ dàng. Đó là lý do tại sao nó giúp biết khi nào bạn có một người trong cuộc sống của bạn và những gì mong đợi từ các tương tác với họ. Kiến thức, sự công nhận và hiểu biết này có thể cung cấp cho bạn một số manh mối về cách đối phó với chúng theo cách an toàn nhất có thể.

Tự ái so với Rối loạn nhân cách Narcissistic

Điều quan trọng cần lưu ý là những người có đặc điểm tự ái không nhất thiết phải chẩn đoán được với NPD rối loạn nhân cách. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA): Rối loạn nhân cách là các kiểu hành vi không ổn định liên quan đến ít nhất hai trong bốn lĩnh vực sau đây: nhận thức (mô hình suy nghĩ), tình cảm (mô hình cảm xúc), liên cá nhân (mô hình liên quan đến người khác) và kiểm soát xung dựa trên.

Rối loạn nhân cách tạo ra sự suy yếu trong cách mọi người hoạt động trong cuộc sống của họ và ảnh hưởng đến khoảng 10 phần trăm dân số ở Mỹ, mặc dù có nhiều loại rối loạn nhân cách khác nhau. Điều này có nghĩa là không phải tất cả những người có một số đặc điểm này đều có thể chẩn đoán được chứng rối loạn nhân cách này, nhưng họ có thể có một dạng hành vi ít nghiêm trọng hơn mà vẫn có thể gây ra vấn đề và khó đối phó.

Các loại người kể chuyện

Mặc dù chỉ có một chẩn đoán chính thức cho người tự ái, nhưng có những "biến thể" khác nhau của tự ái hoặc các loại người tự ái khác nhau, và lòng tự ái có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Một đánh giá năm 2012 về nghiên cứu về tự ái đã xác định một số biến thể này bao gồm tự sự hoành tráng, người dường như đòi hỏi sự khen ngợi và chú ý quá mức, và người tự ái dễ bị tổn thương, người có xu hướng có nhiều lo lắng và cần nhiều sự quan tâm hỗ trợ.

Tuy nhiên, trong số các biến thể của tự ái tự ái ác tính cho đến nay là thiệt hại nhất. Ngoài việc chỉ muốn tập trung chủ yếu vào bản thân và được hầu hết mọi người trong cuộc sống quan tâm quá mức, họ có xu hướng có một mặt tối hơn đối với sự tự hấp thụ của họ. Tập hợp con này chứa các đặc điểm chung của NPD bao gồm tính tự nhiên thông thường, nhưng cũng có một số đặc điểm chống đối xã hội và thậm chí là một nét tàn bạo bên cạnh ý thức kém về bản thân và thiếu đồng cảm. Trên thực tế, một số chuyên gia nhận thấy rất ít sự khác biệt giữa những người tự ái ác tính và những kẻ thái nhân cách ở chỗ cả hai đều có một nét tàn bạo, chống đối xã hội và rất ít sự đồng cảm. Thường có một số hoang tưởng liên quan đến lòng tự ái ác tính là tốt.

Những kẻ tự ái độc ác có thể bị thao túng cao và họ không quan tâm ai làm tổn thương chừng nào họ có được con đường của riêng mình. Họ nhìn thế giới bằng các thuật ngữ đen trắng, bao gồm cả việc xem người khác là bạn hoặc thù. Họ tìm cách giành chiến thắng bằng mọi giá và thường để lại một nỗi đau, sự thất vọng và thậm chí là đau lòng khi thức dậy. Họ thường không quan tâm đến nỗi đau mà họ gây ra cho những người khác hoặc thậm chí có thể tận hưởng nó và trải nghiệm nó như trao quyền cho giáo sư và sẽ làm những gì cần thiết để ngăn mình khỏi mất mát, bất tiện hoặc không đạt được điều họ muốn trong mọi tình huống.

Xác định người kể chuyện trong cuộc sống của bạn

Mặc dù không phải mọi người thể hiện các đặc điểm tự ái là một người tự ái cổ điển, theo nghĩa là họ có tình trạng NPD có thể chẩn đoán được, ngay cả những người không đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán có thể gây ra nhiều tác hại với những đặc điểm họ có. Hơn nữa, nó không hợp lý đối với một nhà trị liệu được đào tạo để chẩn đoán bạn bè và gia đình mắc NPD (do thiên vị tiềm năng) và nó chắc chắn không phải là một chẩn đoán chính thức cho một giáo dân để xem các tiêu chuẩn chẩn đoán và quyết định rằng ai đó họ biết bị rối loạn tâm lý.

Những người kể chuyện thường chống lại trị liệu (có thể bao gồm chẩn đoán) vì họ có xu hướng hạnh phúc hơn nhiều so với những người trong cuộc sống của họ vì họ không phải đối mặt với những hậu quả tiêu cực của chứng rối loạn, những mục tiêu không may của họ làm. Bởi vì sự khó chịu là điều thường đưa mọi người đến trị liệu, bản thân những người tự ái hiếm khi tìm cách điều trị hoặc chẩn đoán, điều đó có nghĩa là đôi khi chúng ta không thể chẩn đoán chắc chắn cho người mắc NPD, nhưng chúng ta có thể nhận ra rằng họ có thể mắc bệnh này dựa trên cách chặt chẽ họ xuất hiện để phù hợp với các tiêu chí. Nó giúp biết điều này bởi vì hành vi của họ đôi khi có thể cảm thấy không thể đoán trước được nhưng thực sự không tuân theo một mô hình có thể dự đoán được nếu bạn biết phải tìm gì.

Sau đây là một bản tóm tắt viết tắt của các tiêu chí chẩn đoán cho NPD theo DSM-V, đây là tiêu chuẩn công nghiệp để chẩn đoán các điều kiện tâm lý.

• Một cảm giác quan trọng của bản thân
• Một mối bận tâm với những tưởng tượng về thành công không giới hạn, sức mạnh, sáng chói, sắc đẹp hoặc tình yêu lý tưởng.
• Một niềm tin rằng anh ấy hoặc cô ấy là người đặc biệt và duy nhất và chỉ có thể được hiểu bởi hoặc nên liên kết với những người và tổ chức có địa vị cao tương tự
• Một sự ngưỡng mộ quá mức.
• Một cảm giác quyền lợi hoặc kỳ vọng vô lý về sự đối xử đặc biệt hoặc lòng trung thành cực độ
• Xu hướng sử dụng người khác cho nhu cầu hoặc mong muốn của riêng họ
• Thiếu sự đồng cảm, hoặc không sẵn lòng / không có khả năng nhận ra và tôn trọng nhu cầu và cảm xúc của người khác
• Sự ghen tị với sự đố kị hoặc có niềm tin rằng họ bị người khác ghen tị
• Một cảm giác kiêu ngạo thể hiện trong các hành vi và / hoặc thái độ

Một lần nữa, trong khi chẩn đoán lâm sàng không thể được thực hiện từ sự quan sát từ bạn bè và gia đình, điều đó giúp biết được các tiêu chí là gì vì nó có thể đưa ra ý tưởng về việc ai đó có thể phù hợp với hồ sơ như thế nào. Một cách ít lâm sàng đơn giản hơn để biết ai đó trong cuộc sống của bạn có thể có xu hướng tự ái là xem xét các dấu hiệu và triệu chứng, đó là những đặc điểm và hành vi có thể quan sát được có xu hướng đi đôi với rối loạn.

Các dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn nhân cách tự ái và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khác nhau. Những người mắc chứng rối loạn, đặc biệt là những người tự ái ác tính, nói chung:

• Quan tâm khá nhiều về ngoại hình của họ và có thể đi qua khá quyến rũ
• Hy vọng sẽ được công nhận là ưu việt ngay cả khi không có thành tích bảo đảm và sẽ giảm giá bất kỳ bằng chứng nào không hỗ trợ niềm tin của họ về sự vượt trội của chính họ
• Phóng đại thành tích và tài năng của chính họ, thậm chí đến mức nói dối
• Thường bận tâm với những tưởng tượng về thành công, quyền lực, sáng chói, sắc đẹp hoặc người bạn đời hoàn hảo
• Có tính thao túng cao
• Có xu hướng chiếu hành vi xấu của họ lên người khác, nghĩa là họ có thể buộc tội bạn về chính hành vi họ đang thực hiện
• Độc quyền các cuộc trò chuyện và coi thường hoặc coi thường những người mà họ cho là thấp kém
• Không phản đối việc lợi dụng người khác để có được thứ họ muốn
• Không nhìn thấy hoặc coi trọng nhu cầu và cảm xúc của người khác
• Không hối hận vì đã làm tổn thương người khác và hiếm khi xin lỗi trừ khi điều đó sẽ có lợi cho họ theo một cách nào đó
• Khăng khăng có mọi thứ tốt nhất và tin rằng họ xứng đáng với điều này
• Không thể xử lý những lời chỉ trích và đả kích nếu họ cảm thấy bị coi nhẹ bằng mọi cách
• Có ý thức kém về bản thân và khả năng yếu để điều chỉnh cảm xúc và hành động của họ
• Bí mật cảm thấy không an toàn và có một tuần cảm giác về bản thân

Làm thế nào để đối phó với một người kể chuyện

Nếu mô tả của một người tự ái nghe có vẻ quen thuộc và khiến bạn lo lắng, đây có lẽ là một điều tốt. Biết rằng bạn có thể đối phó với một người có thể làm tổn thương bạn và có một số lo lắng cho bản thân trong tình huống này có thể giúp bạn bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau mà một người tự ái ác tính có thể gây ra, ít nhất là ở một mức độ nào đó.Làm thế nào để một người đối phó với NPD trong một người thân yêu (hoặc trong một người mà họ phải đối phó, như một đồng nghiệp)? May mắn thay, chúng có phần dễ đoán, vì vậy có một vài hướng dẫn có thể giúp ích.

• Chấp nhận rằng họ sẽ khó đối phó. Đặt một khoảng cách giữa bạn và họ bất cứ khi nào có thể. Điều này có thể là thách thức vì những người có đặc điểm tự ái có xu hướng có ranh giới kém và bực bội khi bạn cố gắng đặt chúng, nhưng nó lành mạnh hơn cho bạn.
• Biết rằng nếu bạn thách thức họ trực tiếp, họ có thể sẽ trả đũa bằng mọi cách họ có thể. Điều này có thể bao gồm đưa người khác vào tình huống và cố gắng để họ chống lại bạn. Điều này không có nghĩa là bạn đồng ý với bất cứ điều gì mà người tự ái yêu cầu bạn, nhưng bạn có thể muốn tìm những cách ít đối đầu hơn để truyền đạt ranh giới hoặc bất đồng của mình. Nếu bạn cần phải đối đầu với người đó, cố gắng không làm như vậy trước một lượng lớn khán giả hoặc họ sẽ muốn giữ thể diện và sẽ cảm thấy bị đe dọa nhiều hơn, gây ra sự trả thù nhiều hơn.
• Đừng cố gắng thay đổi chúng và đừng mong chúng thay đổi nếu không bạn sẽ thất vọng.
• Bao quanh bạn với những người hỗ trợ càng nhiều càng tốt để hấp thụ một số tiêu cực bạn có thể gặp phải với người này.

Cuộc sống với một người tự ái sẽ không bao giờ dễ dàng, vì vậy sẽ đơn giản nhất nếu bạn có thể đặt khoảng cách giữa mình và người này. Tuy nhiên, nếu người này là thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp, điều này có thể khó khăn hơn. Trong trường hợp này, nó giúp biết bạn đang đối phó với ai và làm thế nào để xử lý giao tiếp theo cách lành mạnh nhất có thể.