Các biện pháp tự nhiên để điều trị mụn trứng cá trở lại

Mụn ở lưng không bao giờ thú vị, nhưng một tủ quần áo mùa hè gồm áo tank top và đồ bơi có thể khiến bạn đặc biệt tự giác. Trong khi kem và sữa rửa mặt thuốc thường là lựa chọn hàng đầu để điều trị, một số biện pháp tự nhiên và thủ thuật đơn giản cũng có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá trở lại.

Giống như tất cả các dạng mụn trứng cá, mụn trứng cá ở lưng (cũng được rút ngắn thành "bacne") xảy ra khi các nang lông bên dưới da bị tắc. Việc sản xuất quá nhiều dầu, sự tích tụ vi khuẩn và viêm tuyến sản xuất dầu đều có thể đóng góp một phần trong sự phát triển của mụn. Và vì lỗ chân lông trên lưng lớn hơn đáng kể so với lỗ chân lông trên khuôn mặt, chúng có thể bị tắc dễ dàng hơn nhiều và nhanh chóng tạo tiền đề cho việc phá vỡ lưng.

Nếu bạn phải vật lộn với nhược điểm, bạn sẽ xa một mình. Nghiên cứu cho thấy khoảng một nửa số người bị mụn trứng cá mắc phải một tình trạng gọi là mụn trứng cá truncal (tức là, mụn trứng cá xuất hiện trên lưng, ngực và vai của bạn).

1

Dầu cây chè

Các nghiên cứu cho thấy rằng dầu cây trà (một loại tinh dầu được sử dụng lâu dài trong liệu pháp mùi hương) có thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn sống trong da liên quan đến mụn trứng cá. Một số chất tẩy rửa cơ thể sử dụng dầu cây trà làm thành phần chính, có thể giúp làm giảm mụn trứng cá trở lại.

2

Tẩy da chết tự nhiên

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào chết khỏi da của bạn, có thể giữ cho lỗ chân lông không bị tắc nghẽn. Với sự trợ giúp của bàn chải khô, bạn có thể loại bỏ các tế bào da chết. Trộn các phần bằng nhau đường nâu và mật ong thô tạo nên một cơ thể DIY đẹp.

Điều quan trọng cần lưu ý rằng đây là một chiến lược phòng ngừa; Tốt nhất không nên tẩy da chết khi cố gắng giảm mụn trứng cá hoạt động, vì điều này có thể gây thêm viêm và kích ứng.

3

Thực phẩm ít đường

Đổ đầy thực phẩm có tải lượng đường huyết cao (như kẹo, đồ uống có đường, gạo trắng, khoai tây chiên và ngũ cốc ít chất xơ) có thể khiến bạn dễ bị mụn trứng cá hơn.

Để cải thiện làn da và tăng cường sức khỏe tổng thể, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng với lượng đường huyết thấp bằng cách chọn trái cây và rau, ngũ cốc, các loại hạt và đậu.

4

Chất làm mềm thực vật

Vì kem cơ thể và dầu massage có chứa dầu khoáng, lanolin tổng hợp và bơ ca cao có thể làm nặng thêm mụn trứng cá, hãy thử dưỡng ẩm với các sản phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa dầu (như gel lô hội) hoặc ít có khả năng làm tắc lỗ chân lông như dầu argan, neem dầu, bơ hạt mỡ, hoặc dầu hắc mai biển.

5

Thực phẩm chống viêm

Vì viêm và mụn trứng cá có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, tập trung chế độ ăn uống của bạn vào các thực phẩm chống viêm như quả mọng, một số loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và đậu có thể giúp giảm sự bùng phát của mụn trứng cá trong tương lai.

6

Giảm lượng sữa

Giảm bớt sữa có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Nghiên cứu cho thấy androgen và hormone tăng trưởng có trong các sản phẩm sữa có thể kích thích mụn trứng cá phát triển.

7

Kỹ thuật quản lý căng thẳng

Có một số bằng chứng cho thấy căng thẳng làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn. Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố tại Lưu trữ da liễu vào năm 2003, ví dụ, sinh viên đại học đã trải qua mụn trứng cá nghiêm trọng hơn trong thời gian thi.

Để được giúp đỡ trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá, hãy thử thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như yoga và thiền định.

8

Thực phẩm giàu kẽm

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng kẽm (một khoáng chất thiết yếu) có thể giúp chế ngự chứng viêm liên quan đến mụn trứng cá và kiềm chế việc sản xuất dầu của bạn. Bạn có thể tăng lượng kẽm với các loại thực phẩm như mầm lúa mì, hàu, hạt bí ngô và rau bina.

9

Vỏ cây liễu trắng

Salicylic acid là một thành phần phổ biến trong các loại sữa rửa mặt và phương pháp điều trị mụn không cần kê đơn. Đối với mụn trứng cá nhẹ hơn, áp dụng nó trên da giúp làm thông thoáng lỗ chân lông bằng cách sửa chữa sự bong tróc bất thường của các tế bào da.

Mặc dù các sản phẩm thường được làm bằng axit salicylic đã được tổng hợp, hóa chất cũng được tìm thấy tự nhiên trong vỏ cây liễu trắng. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy các sản phẩm vỏ cây liễu trắng hiệu quả hơn những sản phẩm được làm bằng axit salicylic, chúng có thể là một lựa chọn cho những người muốn tránh một số thành phần trong các sản phẩm không kê đơn thông thường.

Mặc dù các biện pháp khắc phục thiên đường này đã được thử nghiệm đặc biệt chống lại mụn trứng cá, nhưng có thể chúng có thể giúp giữ cho làn da của bạn sạch sẽ. Chỉ cần đảm bảo nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung chế độ ăn uống.