Làm thế nào để giữ sức khỏe sau khi phẫu thuật cho PMDĐ

Quản lý phẫu thuật của PMDD là một lựa chọn điều trị cuối cùng vì lý do chính đáng. Loại bỏ buồng trứng của bạn vĩnh viễn ngăn chặn hormone đi xe đạp của bạn và đã được chứng minh là có hiệu quả điều trị PMDĐ kháng thuốc. Tuy nhiên, nó cũng đặt bạn vào thời kỳ mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh không phải là một căn bệnh, nhưng nó có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc một số bệnh nhất định và có thể gây ra các triệu chứng khó chịu.

Điều này đặc biệt đúng khi mãn kinh xảy ra đột ngột và vài năm trước khi nó xảy ra một cách tự nhiên. Nói cách khác, bạn sẽ sống lâu hơn mà không có tác dụng có lợi của hormone sinh sản.

Để giúp giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh và giúp ngăn ngừa một số tình trạng liên quan đến tuổi tác, điều rất quan trọng là bạn nên thực hiện một số hình thức trị liệu thay thế estrogen sau phẫu thuật.

Bảo vệ xương của bạn

Mất xương là không thể tránh khỏi khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh bằng phẫu thuật hoặc tự nhiên. Mối quan tâm thêm với việc bước vào thời kỳ mãn kinh sớm là bạn sẽ bị mất xương nhiều năm hơn trong đời. Estrogen sẽ giúp làm chậm sự gia tăng nhanh chóng của mất xương xảy ra trong vài năm đầu của thời kỳ mãn kinh.

Tập thể dục mang trọng lượng và tập luyện sức mạnh cũng rất quan trọng. Nhận đủ canxi và vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi là điều bắt buộc! Khi đã mãn kinh, lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày là 1.200 mg và vitamin D ít nhất là 1.000 IU.

Theo dõi cân nặng của bạn

Mặc dù có niềm tin phổ biến, nhưng thời kỳ mãn kinh và / hoặc liệu pháp thay thế estrogen không khiến bạn tăng cân.

Tuy nhiên, nó đã được chứng minh rằng mãn kinh và mất estrogen có thể gây ra giảm khối lượng cơ thể gầy và thay đổi tăng cân đến phần giữa của bạn. Gặp khó khăn khi cài nút quần jeans yêu thích của bạn có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn.

Đối với một số phụ nữ, điều này có thể kích hoạt thói quen ăn uống và trật bánh tập thể dục, cuối cùng có thể dẫn đến tăng cân.

Mãn kinh cũng có thể gây ra sự gián đoạn trong giấc ngủ của bạn. Thiếu ngủ mãn tính làm tăng cơ thể của bạn Nồng độ hormone căng thẳng và có thể dẫn đến tăng cân.

Nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đầy đủ hàng ngày và kết hợp một số loại thực hành tâm trí cơ thể vào thói quen của bạn, bạn sẽ có thể duy trì (hoặc đạt được) cân nặng khỏe mạnh sau khi phẫu thuật PMDD.

Biết nguy cơ mắc bệnh tim

Bạn cần biết rằng việc quản lý phẫu thuật của PMDD có hại cho tim của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ trải qua phẫu thuật cắt bỏ hai bên và bước vào thời kỳ mãn kinh trước 45 tuổi có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn đáng kể. Tin tốt là bằng chứng ủng hộ việc sử dụng liệu pháp thay thế estrogen để giúp giảm nguy cơ đó.

Khi nói đến sức khỏe tim mạch của bạn, điều rất quan trọng là giảm thiểu bất kỳ yếu tố nguy cơ bệnh tim nào khác mà bạn có thể có. Bạn sẽ cần phải duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và tập thể dục đầy đủ. Nếu bạn bị huyết áp cao, tăng cholesterol hoặc tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải thảo luận vấn đề này với bác sĩ và tuân theo bất kỳ kế hoạch điều trị hoặc liệu pháp y tế nào được khuyến nghị.

Giữ cho đời sống tình dục của bạn mạnh mẽ

Việc cắt bỏ buồng trứng của bạn sẽ có tác động tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn.

Ham muốn tình dục của bạn được kiểm soát một phần lớn bởi các kích thích tố buồng trứng của bạn. Thay thế estrogen và trong một số trường hợp thêm testosterone sẽ giúp duy trì ham muốn tình dục của bạn. Phản ứng và mong đợi về tình dục của mọi người là khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải thảo luận về bất kỳ mối quan tâm nào của bạn với bác sĩ cả trước và sau khi phẫu thuật.

Bạn cũng cần xem xét ảnh hưởng của mãn kinh phẫu thuật đối với sức khỏe âm đạo của bạn. Không có estrogen đầy đủ, âm đạo của bạn sẽ mất tính đàn hồi và bôi trơn.

Điều này làm cho các bức tường của âm đạo trở nên mỏng và dễ vỡ. Khô âm đạo và cứng khớp làm cho tình dục bị đau và có thể dẫn đến chảy máu trong khi thâm nhập. Nhưng đừng hoảng sợ; có một vài lựa chọn điều trị để giúp giảm thiểu và thậm chí ngăn chặn những thay đổi rất khó chịu trong âm đạo của bạn.

Một từ từ DipHealth

Quyết định quản lý phẫu thuật cho PMDĐ kháng thuốc không phải là một quyết định dễ dàng vì nhiều lý do. Phẫu thuật cung cấp cứu trợ cho rối loạn tâm trạng sinh sản này nhưng nó đưa bạn vào thời kỳ mãn kinh nhiều năm trước thời gian bình thường. Chắc chắn, thoát ra khỏi các triệu chứng suy nhược của PMDĐ sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe và sức khỏe tổng thể tốt hơn. Kết hợp lối sống lành mạnh và thay thế estrogen sẽ giúp bạn sống tốt sau khi phẫu thuật quản lý PMDĐ.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Shuster, L. T., Rhodes, D. J., Gostout, B. S., Grossardt, B. R., & Rocca, W. A. ​​(2010). Mãn kinh sớm hoặc mãn kinh sớm: hậu quả sức khỏe lâu dài. Maturitas, 65 (2), 161.