Phương pháp vật lý trị liệu ẩm nhiệt

Ẩm nhiệt nhiệt còn được gọi là nhiệt bề ngoài là một phương thức vật lý trị liệu được sử dụng để kiểm soát cơn đau, tăng tốc độ chữa lành, thư giãn cơ bắp và tăng phạm vi chuyển động. Trong xử lý nhiệt ẩm, một gói nóng được đặt trên vùng kín hoặc đau và để ở đó trong khoảng 10 hoặc 15 phút. Các phương pháp điều trị vật lý trị liệu khác bao gồm siêu âm, kích thích điện và điều trị vô căn.

Cảm thấy tốt và tốt

Ngoại trừ một số loại massage, điều trị nhiệt ẩm có lẽ là thư giãn nhất trong tất cả các phương thức vật lý trị liệu. Nó thường được sử dụng vào đầu buổi tập vật lý trị liệu để nới lỏng cơ bắp của bạn và sẵn sàng cho chúng tập thể dục.

Giới thiệu gói ẩm

Gói nhiệt ẩm được sử dụng trong các phòng khám vật lý trị liệu được làm bằng bentonite phủ trong vải. Các gói được lưu trữ trong nước rất nóng (158 đến 167 độ F). Khi các túi nhiệt ẩm được chuẩn bị để sử dụng, chúng được đặt trong khăn và / hoặc bọc đặc biệt. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa bỏng, nó còn làm chậm sự làm mát, giúp bạn có thêm thời gian để tận hưởng và hưởng lợi từ việc điều trị. Và tất nhiên, nó vệ sinh hơn.

Làm thế nào ẩm nhiệt kiểm soát cơn đau

Nhiệt ẩm có thể giúp kiểm soát cơn đau của bạn bằng cách ngăn chặn tín hiệu đau truyền đi.Áp dụng nhiệt cũng có thể giúp giảm đau bằng cách thư giãn co thắt cơ và tăng cường chữa bệnh (xem bên dưới để biết thêm về điều đó).

Mặc dù ý kiến ​​về điều này khác nhau, nhiều chuyên gia khuyên rằng nhiệt ẩm chỉ được sử dụng cho đau lưng hoặc cổ mãn tính hoặc bán cấp. Suy nghĩ là nếu bạn đặt túi chườm nóng vào một vết thương cấp tính, bạn có nguy cơ bị sưng hoặc chảy máu nhiều hơn có thể làm nặng thêm khu vực và gây đau đớn hơn.

Làm thế nào nó tốc độ chữa bệnh

Đặt túi chườm nóng lên vùng bị thương hoặc chật ở lưng và bạn sẽ có khả năng tăng lưu thông. Tăng lưu thông tăng tốc độ cung cấp máu, và do đó oxy và chất dinh dưỡng. Nó cũng tăng tốc loại bỏ các chất thải.

Một cách khác nhiệt ẩm giúp quá trình chữa bệnh là bằng cách tăng hoạt động của enzyme. Điều này làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và giúp giải phóng oxy từ phân tử hemoglobin vào các mô của bạn, nơi nó giúp sửa chữa.

Mềm dẻo

Nhiệt ẩm làm thư giãn cơ bắp và các mô mềm khác. Trong thực tế, bác sĩ trị liệu của bạn có thể hướng dẫn bạn sử dụng kéo dài như một sự bổ sung. Kéo dài trong hoặc sau khi điều trị này có thể dẫn đến những cải thiện lâu dài hơn về tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp.