Câu hỏi bạn phải hỏi bác sĩ y học thể thao của bạn

Nhiều người rời khỏi văn phòng bác sĩ của họ với nhiều câu hỏi hơn so với khi họ bước vào. Bảng mẹo sau đây có thể giúp bạn tập trung vào lý do tại sao bạn ở đó và những gì bạn cần nhớ để thảo luận trước khi bạn rời văn phòng. Dưới đây là một số lời khuyên để tận dụng tối đa chuyến thăm của bạn.

Làm thế nào để tận dụng tối đa từ bác sĩ thể thao của bạn

• Viết ra câu hỏi của bạn trước khi bạn đi.
  • Nó không thể nhớ tất cả mọi thứ, vì vậy hãy ghi chú. Mang một danh sách các câu hỏi của bạn và ghi lại câu trả lời. Câu hỏi của bạn cho bác sĩ của bạn biết những gì quan trọng đối với bạn và những gì bạn làm và không thể hiểu được.
• Mô tả các triệu chứng của bạn.
  • Cụ thể, khi nó bắt đầu, tần suất xảy ra và thời gian tồn tại. Cuối cùng, mô tả những gì bạn đang cảm thấy, ví dụ, làm thế nào để mô tả nỗi đau. Bạn có thể đánh giá mức độ đau của mình theo thang điểm từ 1 - 10 hoặc sử dụng các từ đơn giản như "sắc nét", "đốt cháy", "đâm" hoặc "đờ đẫn".
• Tình nguyện bất kỳ lịch sử sức khỏe liên quan.
  • Nếu bạn có một chấn thương tương tự nhiều năm trước, hãy đề cập đến điều này. Ngoài ra, tiết lộ tất cả các loại thuốc của bạn - theo quy định và qua quầy.
• Giải thích làm thế nào chấn thương của bạn ảnh hưởng đến bạn.
  • Bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi thảo luận bất cứ điều gì ngoài các triệu chứng thực thể, nhưng điều quan trọng đối với bạn là cũng phải nói với bác sĩ nếu chấn thương của bạn khiến bạn lo lắng, chán nản hoặc tức giận. Những tổn thương tình cảm có thể được điều trị là tốt. Ngoài ra, điều này sẽ giúp bác sĩ của bạn có một bức tranh hoàn chỉnh về bạn như một người, không chỉ là một người chạy bộ hay người trượt tuyết khi bạn nhìn thấy nhau
• Mang ai đó theo bạn.
  • Có thể khó nhớ mọi thứ trong cuộc hẹn của bạn và có ai đó cùng bạn lắng nghe, ghi chú hoặc đặt thêm câu hỏi có thể không chỉ an ủi mà còn hữu ích.
• Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn không hiểu.
  • Yêu cầu họ lặp lại thông tin, làm chậm, sử dụng các từ khác nhau và xác định thuật ngữ của họ. Nếu bạn không hiểu những gì đang được nói, bạn sẽ không nhận được nhiều cuộc hẹn. Hãy cho họ biết nếu bạn bối rối.
• Hỏi về các dấu hiệu cảnh báo và hạn chế.
  • Hỏi bác sĩ của bạn xem những gì là một dấu hiệu bạn đang trở nên tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Và hỏi nếu có những hoạt động hoặc phong trào cụ thể bạn không nên làm. Hãy chắc chắn rằng bạn hỏi bạn nên giới hạn hoạt động trong bao lâu và khi nào và làm thế nào để trở lại với thể thao.
• Yêu cầu một kế hoạch điều trị.
  • Bạn nên rời khỏi văn phòng để hiểu chính xác những gì mong đợi trong những tuần tới. Bạn cũng nên cảm thấy tự tin vào khả năng của mình để tuân theo kế hoạch điều trị được vạch ra, và nếu bạn không ủng hộ bạn cần phải thảo luận về vấn đề này. Bạn cũng nên hiểu những gì bạn nên (hoặc không nên) làm, nếu bạn sẽ được điều trị theo dõi hoặc giới thiệu khác, bạn nên thực hiện loại tiến bộ nào, phải làm gì nếu điều đó không xảy ra và khi nào bạn có thể quay lại hoạt động thường xuyên. Tất cả những điều này là cơ hội để hiểu bệnh tật hoặc thương tích của bạn.
• Chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn
  • Điều quan trọng cần nhớ là bạn là người chăm sóc tốt nhất của riêng bạn. Bạn có thể tạo ra sự khác biệt thực sự về sức khỏe của mình bằng cách chấp nhận trách nhiệm cho kết quả của bạn. Đọc, nghiên cứu, đặt câu hỏi và trở thành một bệnh nhân thông báo.

Một mẹo hữu ích khác là biết khi nào bạn nên đi khám bác sĩ vì đau đầu gối, đau lưng, chấn thương khi chạy hoặc bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng cảnh báo nào khác khiến bạn khó chịu.