Chăm sóc bản thân và trẻ sơ sinh sau sinh

Một số câu hỏi phổ biến nhất chúng ta có về cách nuôi dạy con cái thực sự là những câu hỏi thường ngày, thất vọng và bẩn thỉu. Câu trả lời cơ bản cho bất kỳ câu hỏi nào về cách nuôi dạy con là lắng nghe bé và bản năng của bạn. Không bao giờ ngần ngại hỏi ai đó những gì làm việc cho họ, sử dụng những gì bạn cần và vứt bỏ phần còn lại.

1

Tã và chăm sóc dây

Cho dù bạn sử dụng tã vải, đồ bỏ đi hay kết hợp, bé thường sẽ cần ít nhất 8-12 tã mỗi ngày. Một số bé sẽ sử dụng nhiều tã hơn những bé khác, một số ít hơn. Bạn sẽ cần phải có sẵn một vài chiếc tã cỡ nhỏ, biết rằng em bé của bạn sẽ nhanh chóng vượt xa chúng. Hãy thử mua hai gói tã cỡ sơ sinh. Tã vải có thể làm cho nó đắt tiền để mua các kích cỡ thêm. Nhiều gia đình vải chọn sử dụng đồ trang trí hoặc dịch vụ trong vài tuần đầu tiên cho đến khi em bé của bạn vừa với kích cỡ trung bình hơn. Nếu mọi người muốn tặng tã làm quà tặng, hãy yêu cầu nhiều loại kích cỡ nhỏ (không phải trẻ sơ sinh).

Tã cho trẻ sơ sinh không khó. Luôn có sẵn những cái sạch và mang mọi thứ bạn cần đến một chỗ trước khi tháo tã cũ. Đảm bảo em bé nằm trên bề mặt an toàn và không để em bé không được chăm sóc, ngay cả em bé nhỏ cũng có thể lăn. Đối với người mới bắt đầu, chúng tôi khuyên bạn nên tước hoàn toàn em bé. Điều này giúp bạn tiết kiệm một số đồ giặt cuối cùng. Con trai và con gái có thể xịt bạn, vì vậy hãy cẩn thận.

Chăm sóc dây rốn

Học viên của bạn sẽ cho bạn biết chính xác họ muốn bạn chăm sóc dây như thế nào, nhưng chúng ta hãy đi qua những điều cơ bản.

Dây cần phải sạch để tránh nhiễm trùng. Dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm:

• Đỏ
• Sưng
• Mùi hôi

Dây sẽ rơi ra trong vòng một vài tuần.

2

Tắm cho trẻ sơ sinh

Tắm cho bé có thể rất vui. Chìa khóa là sự linh hoạt.

Em bé không bị bẩn. Và mặc dù lời khuyên ngược lại không cần tắm mỗi ngày. Nếu họ thích chúng, tuy nhiên, bạn được chào đón để tắm cho họ hàng ngày.

Như với mọi nhiệm vụ bé, thu thập thiết bị của bạn trước khi bắt đầu là điều cần thiết. Khi bạn đã sẵn sàng, có một vài cách để làm điều đó:

• Tắm em bé với bạn trong bồn tắm
• Sử dụng bồn tắm trẻ em cho quầy / bồn rửa
• Khăn lau và bồn tắm

Trong khi nói về việc tắm rửa và giữ cho bé sạch sẽ, điều quan trọng cần đề cập là xà phòng có thể làm khô da bé. Những em bé khác rất nhạy cảm với các hóa chất được tìm thấy ngay cả trong những loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng nhất. Giữ những thứ này ở mức tối thiểu là một ý tưởng tốt, đặc biệt là em bé càng nhỏ.

3

Làm dịu một đứa bé đang khóc

Trước khi bạn có thể nhìn vào cách làm dịu em bé đang khóc, điều quan trọng là bạn phải biết tại sao em bé khóc. Dưới đây là danh sách một phần những gì có thể khiến em bé khóc, một số có thể làm bạn ngạc nhiên:

• Đói
• Bẩn / ướt tã
• Đau đớn
• Cô đơn
• Bực bội
• Quá kích thước
• Mệt mỏi
• Chán

Giống như người lớn, em bé của chúng ta có thể trải qua nhiều tình huống cảm xúc khiến chúng không thể đối phó. Mặc dù có những dấu hiệu cho hầu hết các vấn đề trước khi khóc, khóc là một dấu hiệu chắc chắn rằng em bé không hạnh phúc hoặc đang cần một cái gì đó.

Tìm ra rằng một cái gì đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Thử các điều cơ bản như cho ăn, giữ, thay đổi, v.v. có thể làm việc trong phần lớn thời gian và những việc khác thì không. Đừng khóc cá nhân em bé của bạn và biết rằng bạn không thể luôn ngăn chặn hoặc ngăn chặn nó.

Dưới đây là một số mẹo để đối phó với em bé đang khóc:

• Giữ em bé
• Gói bé trong chăn
• Cho bé ăn
• Thay đổi em bé
• Chuyến xe khét tiếng
• Bé đá
• Đi dạo với em bé trong một chiếc địu hoặc người vận chuyển khác
• Sử dụng tiếng ồn trắng (chân không, vòi hoa sen, máy sấy tóc, băng)
• Âm nhạc
• Chuyển động (giữ em bé trong khi máy giặt đang quay hoặc trên máy sấy, không để em bé một mình, ngay cả trên ghế xe hơi)
• Dù làm việc gì!

Biết tín hiệu của bé và biết giới hạn của bạn có thể rất hữu ích. Sẽ có những ngày mà tiếng khóc có thể đến với bạn. Đừng sợ để người khác chăm sóc em bé trong khi bạn đi dạo hoặc tắm. Nếu bạn cảm thấy thực sự thất vọng và cô đơn, hãy cố gắng đặt em bé ở một nơi an toàn (ghế ngồi trên xe, trên giường, cũi, v.v.) trong khi bạn tắm nhanh hoặc bật nhạc ở phòng khác một vài phút. Gọi cho một người bạn, yêu cầu giúp đỡ. Đừng sợ, tất cả chúng ta đều có những ngày này, và điều đó không có nghĩa là bạn là cha mẹ tồi. Nó có nghĩa là bạn là con người.

4

Thay đổi thể chất ở mẹ sau khi sinh

Mặc dù bạn có thể mơ được mặc quần áo cũ ngay khi em bé chào đời, nhưng nhìn chung điều đó sẽ không xảy ra với nhiều phụ nữ.

Cơ thể bạn mất 9 tháng để tự xây dựng cho em bé và sẽ mất thời gian để trở về với bản thân "bình thường" của bạn, mặc dù kích thước có thể luôn bị thay đổi một chút.

Vài ngày đầu tiên bạn có thể nhận thấy rằng bạn rất ấm áp mọi lúc, thậm chí có thể đổ mồ hôi đầm đìa. Điều này thường là do sự thay đổi nội tiết tố và nó giúp cơ thể bạn loại bỏ các chất lỏng tích tụ để duy trì em bé và nhau thai. Điều này nói chung là không đau, chỉ gây phiền nhiễu.

Sau cơn đau

Sau cơn đau là những cơn co thắt giúp tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường. Chúng bắt đầu sau khi sinh em bé và bình thường và tự nhiên, mang nhau thai ra ngoài. Đối với các bà mẹ cho con bú, oxytocin được giải phóng trong khi cho con bú có thể khiến bạn nhận thấy một số chuột rút ngay sau khi sinh và trong vài ngày đầu cho con bú. Đây là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể bạn đang làm việc. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc trục xuất nhau thai hoặc chảy máu quá nhiều, hãy thử cho con bú, nếu việc đó không được thực hiện thì việc xoa bóp tử cung thường sẽ được thực hiện, và sau đó một loại thuốc sẽ được cung cấp để giúp bạn tránh chảy máu nếu thất bại.

5

Chảy máu sau sinh

Chảy máu có lẽ là một bất ngờ lớn nhất đối với hầu hết phụ nữ. Việc đổ máu sau khi sinh con bằng âm đạo hoặc sinh mổ được gọi là lochia. Các lo ngại sẽ bắt đầu ra màu đỏ tươi và chứa cục máu đông trong vài ngày đầu tiên. Nó đến từ sự chữa lành của vị trí nhau thai khi tử cung của bạn co lại (không liên quan) đó là kích thước trước khi mang thai, mất khoảng sáu tuần. Chảy máu nói chung sẽ trở thành ánh sáng trong dòng chảy và màu nhạt hơn cho đến khi nó dừng lại hoàn toàn. Điều này báo hiệu rằng vị trí của nhau thai đã được chữa lành.

Hãy để lo ngại của bạn là hướng dẫn của bạn. Nếu bạn đang làm quá nhiều, bạn thường sẽ thấy một dòng chảy nặng hơn hoặc tối hơn so với ngày trước. Các lo ngại nên có mùi giống như một kỳ kinh nguyệt. Bất kỳ mùi hoặc vấn đề khác nên được báo cáo cho các học viên của bạn.

Vì cơ thể bạn đang lành nên bạn sẽ muốn sử dụng miếng lót để bắt dòng chảy hơn là băng vệ sinh. Điều này cũng sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Vì những ngày đầu tiên là nặng nhất, hãy mặc đồ lót cũ hoặc quần lót lưới từ khi sinh ra để tránh làm hỏng quần áo tốt của bạn. Hãy xem xét miếng lót không kiểm soát, hoặc thậm chí tã trẻ nhỏ trong vài ngày đầu tiên. Sau đó, bất kỳ loại đệm kinh nguyệt nói chung sẽ hoạt động.

6

Chăm sóc đáy chậu sau khi sinh

Cho dù bạn có phẫu thuật cắt tầng sinh môn hay không, và bất kể bạn có khâu hay không, đáy chậu của bạn sẽ bị đau.

Khi đáy chậu của bạn bắt đầu lành, bạn có thể giúp nó bằng cách thực hiện các bài tập kegel mà chúng tôi đã thực hiện trong suốt thai kỳ. Những thứ này sẽ giúp đưa dòng máu trở lại khu vực, giúp nó mau lành hơn, ngay cả khi bạn đã khâu.

Nếu bạn cần phải khâu, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn sẽ thảo luận về cách chăm sóc chúng và sự phục hồi của bạn sẽ như thế nào. Họ thậm chí có thể kê toa một số loại thuốc để hỗ trợ giảm đau. Các mũi khâu thường sẽ tự hòa tan, mặc dù bạn có thể thấy các bit của các sợi trên giấy vệ sinh. Yêu cầu bác sĩ chỉ cho bạn chỉ khâu và giải thích những gì bạn đang tìm kiếm khi bị nhiễm trùng (mùi, đỏ cực kỳ, sưng tấy).

Đối với tất cả các đáy, các biện pháp sau đây sẽ cảm thấy tốt và thúc đẩy chữa bệnh:

• Kegeling: Một lần nữa để thúc đẩy chữa lành và lưu lượng máu trở lại.
• Tắm Sitz: Tắm nước ấm có hoặc không có thuốc / thảo dược, đôi khi có thể mang theo như trong nhà vệ sinh.
• Air out: Hãy thử ngồi trên một miếng đệm không có đồ lót ít nhất một lần một ngày.
• Ấm áp: Một số học viên khuyên dùng đèn nhiệt hoặc máy sấy tóc ở chế độ ấm nhưng chậm để giảm đau.
• Lạnh: Bạn có thể sử dụng túi nước đá hoặc miếng lót đặc biệt có túi lạnh tích hợp. Đây là những ngày đặc biệt tuyệt vời trong vài ngày đầu tiên khi bạn có thể bị sưng.
• Thuốc men: Bạn có thể sử dụng thuốc theo toa, nhưng nhiều bác sĩ và nữ hộ sinh sẽ nói với bạn rằng việc sử dụng miếng lót phù thủy (như Tucks) cũng có tác dụng giúp giảm ngứa và đau nhức.

7

Cảm xúc sau sinh

Sau sinh là thời gian có nhiều thay đổi, cả về thể chất và tinh thần. Những thay đổi trong cơ thể bạn và hóa học của nó rất lớn về số lượng và cuộc sống của bạn đã có một biến động lớn, ngay cả khi một biến động theo kế hoạch. Thật không may, cảm xúc mà bạn có thể nghe thấy thường xuyên nhất sẽ là trầm cảm sau sinh (PPD) và đó là những đối tác khác nhau. Tuy nhiên, đôi khi cũng cảm thấy hoàn toàn phấn khởi và hoàn toàn vui mừng, nếu không đôi lúc hơi nản chí.

Em bé Blues

Đây thường là nội tiết tố và tấn công trong khoảng 48 đến 72 giờ sau khi bạn sinh con kéo dài đến hai tuần sau khi sinh. Điều này được đặc trưng bởi khóc, khó chịu, tức giận, kiệt sức, căng thẳng, bồn chồn, lo lắng và có thể mất ngủ. Điều này có thể tấn công bất cứ ai.

Trầm cảm sau sinh

Một tỷ lệ ít phụ nữ sẽ bị trầm cảm sau sinh thực sự. Điều này thường được đặc trưng bởi sự xấu đi của các triệu chứng bình thường, có thể là hoảng loạn hoặc hưng cảm sau sinh, thậm chí rối loạn ám ảnh cưỡng chế (bao gồm cả những suy nghĩ lặp đi lặp lại có thể bị đẩy lùi). Một số phụ nữ thậm chí sẽ trải qua các rối loạn căng thẳng sau chấn thương, đặc biệt là sau khi sinh chấn thương (được xác định riêng lẻ).

Rối loạn tâm thần sau sinh

Rất ít phụ nữ sẽ đi đến cực đoan, rối loạn tâm thần sau sinh. Điều này thường được thấy với hầu hết các triệu chứng trước đó, cộng với ảo giác, nhầm lẫn hoặc ảo tưởng. Điều này rất nghiêm trọng và đòi hỏi sự chú ý ngay lập tức vì sự an toàn của mẹ và em bé.

Tìm sự giúp đỡ

Nhận trợ giúp cho bất kỳ hình thức trầm cảm là rất quan trọng. Kêu gọi bạn bè, gia đình và nhóm sinh của bạn để được hỗ trợ là điều cần thiết trong việc giải quyết vấn đề này.Một số phụ nữ đơn giản chỉ cần thời gian và hỗ trợ, trong khi những người khác sẽ cần tư vấn và thuốc men. Nhận trợ giúp có thể có nghĩa là sự khác biệt trong cuộc sống của bạn. Cả hai bạn không nên ngần ngại gọi giúp đỡ.

8

Nuôi con

Quyết định về cách tốt nhất để cho bé ăn thường được thực hiện trong thai kỳ. Bạn có thể lựa chọn cho con bú, bú bình hoặc kết hợp thức ăn, đó là một lựa chọn cá nhân. Tuy nhiên, trong một lớp học giáo dục, điều quan trọng cần lưu ý là tất cả các tổ chức y tế lớn nói gì: cho con bú là phương pháp nuôi con tốt nhất cho mẹ và bé.

Cho con bú

Cho con bú nên bắt đầu trong vòng 30 phút sau khi sinh. Để bắt đầu chỉ cần đặt bụng bé lên bụng và giúp chúng mở rộng miệng và đặt núm vú vào miệng. (Đó là phiên bản ngắn, dễ dàng.) Chúng tôi khuyên bạn nên đọc mọi thứ bạn có thể có trong tay về điều dưỡng và tham dự các lớp học được thiết kế đặc biệt để dạy các bà mẹ cho con bú. Nhiều bệnh viện và trung tâm sinh sản sẽ cung cấp tư vấn cho con bú để được hỗ trợ của bạn.

Cho con bú bình

Nếu bạn quyết định cho bé bú bình, điều quan trọng là kiểm tra với bác sĩ của bé để biết lựa chọn công thức (sữa mẹ nhân tạo) để giúp đảm bảo đủ dinh dưỡng. Làm sữa công thức của riêng bạn có thể rất nguy hiểm cho sức khỏe của em bé. Thiết bị bạn cần sẽ phụ thuộc vào loại chai bạn chọn và liệu bạn đang sử dụng nước đóng chai, nước giếng hay nước máy. Thảo luận với bác sĩ của em bé của bạn và xem xét nhận báo cáo từ công ty nước địa phương nếu nghi ngờ về nguồn cung cấp nước của bạn. Bao lâu bạn cho bé ăn sau khi sinh thường sẽ phụ thuộc vào lịch trình của bệnh viện. nếu bạn có sở thích về sữa công thức hoặc bình sữa, tốt nhất nên kết hợp nó vào kế hoạch sinh của bạn. Các lớp học cũng được cung cấp bởi hầu hết các bệnh viện. Sau khi sinh, bạn sẽ không được dùng thuốc để làm khô sữa. Thông thường, bạn sẽ được tư vấn mặc áo ngực bó sát, tránh kích thích vú và uống thuốc để đối phó với sự khó chịu. Điều này có thể kéo dài đến 2 tuần.

9

Quan hệ tình dục sau khi sinh em bé

Vâng, có một đời sống tình dục sau khi sinh em bé. Do sự thay đổi nội tiết tố và gia đình, đời sống tình dục của bạn dường như sẽ bị trì hoãn. Đợi cho đến khi học viên của bạn tiến hành quan hệ tình dục (họ đang tìm kiếm sự chữa lành tử cung và đáy chậu), và điều này có thể lên đến sáu tuần sau khi sinh.

Một khi điều đó đã xảy ra, hãy giữ một tâm trí cởi mở và đi chậm. Nói về việc bạn đang cảm thấy như thế nào về thể chất và cảm xúc. Quay trở lại tình dục khi một hoặc đối tác khác không sẵn sàng chỉ có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Cũng nên nhớ rằng quan hệ tình dục không có nghĩa đơn giản là giao hợp, nhưng nó có thể bao gồm nhiều hoạt động khác nhau, bao gồm âu yếm, thủ dâm (lẫn nhau hoặc một mình), giao hợp, v.v.

Sợ làm tổn thương đối tác của bạn có thể là một trở ngại cho sự lãng mạn. Vì vậy, một em bé có thể hét lên như bạn cuối cùng đã sẵn sàng để hành động. Giữ một cảm giác hài hước tiện dụng.

Nếu bạn thấy rằng tình dục là đau đớn, hãy nhớ đi chậm và đảm bảo rằng cô ấy được bôi trơn tốt; đôi khi bạn sẽ cần sử dụng chất bôi trơn cá nhân, như KY Jelly hoặc Trả lời. Nếu đi chậm và một chút thời gian dường như không giúp đỡ, đừng bao giờ ngần ngại hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về các nguyên nhân tiềm ẩn.

Bạn cũng có thể nhận thấy rằng ngực của bạn có thể bị rò rỉ trong quan hệ tình dục. Đây không phải là một vấn đề và sẽ không lãng phí sữa mẹ cho em bé của bạn. Nó không có hại cho bạn hoặc đối tác của bạn. Nếu điều đó làm phiền bạn, bạn có thể mặc áo ngực có miếng đệm điều dưỡng để ngăn chặn rò rỉ. Hầu hết các bà mẹ trải nghiệm điều này chỉ nhận thấy điều này trong hai tháng đầu sau khi sinh con mới.

Tìm hiểu về tình dục sau một phần c.

10

Kiểm tra sáu tuần của bạn

Điều này đánh dấu sự kết thúc chính thức của việc chăm sóc trước khi sinh / sau sinh điển hình của bạn với bác sĩ. Trừ khi bạn đã phẫu thuật, có lẽ bạn chưa gặp bác sĩ hoặc nữ hộ sinh kể từ 24-48 giờ sau khi sinh. Hãy chắc chắn mang tất cả các câu hỏi của bạn với bạn về việc sinh nở, mang thai trong tương lai, kiểm soát sinh đẻ, sức khỏe, vv

Kiểm soát sinh sản cũng là một chủ đề quan trọng để thảo luận. Có thể mang thai. Có nhiều phương pháp ngừa thai đáng tin cậy (nội tiết tố và mặt khác) cho người mẹ mới (bao gồm cả bà mẹ cho con bú). Đừng ngần ngại hỏi.

Ngoài việc thảo luận về kiểm soát sinh đẻ và sinh nở, bạn có thể sẽ có bài kiểm tra hàng năm, bao gồm khám vú và phết tế bào. Điều này có nghĩa là bạn sẽ không phải gặp học viên của mình trong một năm trừ khi bạn có thắc mắc.

Khi nào nó sẽ bình thường?

Một trong những chủ đề phổ biến nhất mà các cặp vợ chồng muốn thảo luận về thời kỳ hậu sản là khi nào cuộc sống sẽ trở lại bình thường?

Bạn có thể sẽ mất khoảng chín tháng đến một năm để xác định lại bình thường. Dần dần nhưng chắc chắn mối quan hệ của bạn sẽ phát triển và em bé mới của bạn sẽ được hòa nhập vào gia đình bạn.