RipSurfer X: Trải nghiệm lớp học lướt sóng trên đất liền

Sau khi xem SurfS Fitness 'RipSurfer X trên Shark Tank, tôi không thể chờ đợi để thử một lớp lướt sóng trên đất liền. Vì vậy, khi City Surf Fitness mở tại Austin, TX, tôi đã đăng ký ngay khi có thể để thử công cụ thể dục giống như ván lướt sóng.

City Surf là ​​một chuỗi phòng tập thể hình đa phòng nằm ở Texas, Louisiana, Arizona, Georgia và Colorado. Chuỗi sử dụng ván lướt sóng trong nhà RipSurfer X để cung cấp cho sinh viên nhiều lớp học có thương hiệu. Các lớp học này bao gồm tất cả mọi thứ, từ đào tạo mạch và trại khởi động đến tập luyện và yoga, tất cả được thực hiện trên và xung quanh ván lướt sóng trong nhà.

Cơ sở Austin, TX cung cấp hai trong số các chương trình của thương hiệu:

• Lướt thành phố:Một lớp điều hòa toàn thân sử dụng các bài tập thể hình và các động tác lấy cảm hứng từ lướt sóng để thử thách và cải thiện sự cân bằng, phối hợp và sức mạnh. Lớp học đôi khi tập trung vào việc đào tạo các bộ phận cơ thể cụ thể, chẳng hạn như "chân và mông" hoặc "cánh tay và cơ bụng", vì vậy điều quan trọng là phải chú ý đến trọng tâm của lớp khi đăng ký một buổi.
• Ban Phật: A lớp yoga vinyasa được biểu diễn trên đỉnh RipSurfer X.

Tôi quyết định tham dự cả City Surf và Buddha Board trong các lớp học back-to-back.

Những điều bạn nên biết về RipSurfer X

RipSurfer X thực sự trông giống như một chiếc ván lướt. Nó dài khoảng 6 feet và rộng hai feet, với hình dạng ván lướt sóng. Chỉ với 35 pounds, nó tương đối nhẹ và dễ dàng di chuyển.

Bản thân tấm ván nằm trên đỉnh trông giống như ba quả bóng nhỏ ổn định được xếp dọc theo chiều dài của tấm ván. Dây căng gắn tấm ván vào đế chắc chắn của nó, giữ nó ở vị trí trên đầu của những quả bóng ổn định nhỏ. Kết quả là sự mất ổn định kiểm soát.Nói cách khác, tấm ván bạn đang đứng rất không ổn định nhưng vẫn an toàn, bạn không phải lo lắng về việc tấm ván rơi khỏi quả bóng và ném bạn xuống đất.

Trong khi tôi chưa bao giờ lướt sóng cá nhân, tôi đã đứng lên chèo thuyền, lướt ván và trượt nước, vì vậy tôi có thể chứng thực rằng sự bất ổn của tấm ván giống như những gì bạn trải nghiệm khi ở trên mặt nước, ván trượt và di chuyển trong mọi hướng dựa trên chuyển động của bạn.

Sử dụng bảng

Sau khi nói với người hướng dẫn của tôi, đây là lần đầu tiên tôi tham gia một lớp học lấy cảm hứng từ lướt sóng, cô ấy đã dành vài phút để giới thiệu tôi với hội đồng quản trị để cho tôi biết những gì tôi có thể mong đợi. Sự không ổn định của hội đồng quản trị làm cho một số quen thuộc, vì vậy cô nhấn mạnh rằng việc tập các bài tập trên mặt đất bên cạnh bảng là tốt nếu làm chúng trên bảng cảm thấy quá khó khăn. Cô ấy cũng cho tôi biết rằng cô ấy sẽ đưa ra các sửa đổi cho mỗi bài tập để tôi có thể dễ dàng tham gia.

Như dự đoán, hội đồng quản trị đang chao đảo. Nó không ổn định. Nhưng, nếu bạn tập luyện cân bằng nhiều, hiệu ứng sẽ không khác gì so với việc đứng trên đĩa cân bằng hoặc bóng BOSU. Sự khác biệt chính (và lợi ích) là nó có nền tảng dài hơn và rộng hơn, cho phép thực hiện các bài tập mà bạn không thể thực hiện trên một bề mặt nhỏ hơn, chẳng hạn như phổi.

Chiều dài của hội đồng quản trị cũng tạo ra một thách thức khác. Bởi vì tấm ván dài khoảng sáu feet, và tôi cao khoảng sáu feet, một số bài tập, như ván và chống đẩy, khiến tôi cảm thấy như mình sẽ rơi ra khỏi mép bục bằng một tay đặt kém hoặc chân. Đây không phải là vấn đề lớn khi bài tập không đòi hỏi gì hơn là giữ tĩnh (như ván), nhưng nó trở nên đáng sợ hơn nhiều trong các động tác tích cực, chẳng hạn như burpees hoặc leo núi, nơi tôi hơi lo lắng chân ra khỏi cuối bảng. Tôi đã không nhận ra cho đến gần nửa lớp, RipSurfer X có miếng đệm và cản nhỏ dọc theo mép sau, giúp bạn có thể "cảm nhận" thành công bảng trước khi bạn thực sự đánh nó. Khám phá này giúp tôi thoải mái hơn với các động tác tích cực cần có sự mở rộng toàn thân.

Trải nghiệm lớp học

Lớp City Surf rất khó, với chương trình định kiểu theo thời gian đầy thách thức. Loại điều hòa này luôn bị đánh thuế, nhưng City Surf yêu cầu thêm một liều cam kết tinh thần để giải thích cho sự bất ổn của hội đồng quản trị. Tôi đặc biệt thích các động tác lấy cảm hứng từ lướt sóng, chẳng hạn như "bơi", nơi bạn nằm nghiêng trên bảng và hành động như thể bạn đang bơi tay qua nước và cửa sổ bật lên, nơi bạn nhanh chóng chuyển từ tư thế dễ sang tư thế đứng vị trí trên bảng.

Thật không may, tôi không phải là một fan hâm mộ lớn của lớp yoga. Sự không ổn định của bảng làm cho tôi khó khăn hơn để thực hiện thành công và an toàn mỗi tư thế. Tôi sẽ thích làm lớp trên mặt đất. Điều đó nói rằng, nhiều phụ nữ trong lớp đã phát cuồng về trải nghiệm cuối cùng, vì vậy tôi biết rằng những người khác rất thích nó.

Tìm một lớp học

CitySurf không phải là phòng tập thể dục duy nhất cung cấp các lớp học lấy cảm hứng từ lướt trên RipSurfer X. Bạn có thể tìm kiếm các lớp trong khu vực của mình bằng cách truy cập trang web Surfset. Họ có một danh sách đang chạy của tất cả các giảng viên và hãng phim được chứng nhận sử dụng bảng của họ.