Làm thế nào để xỉa răng đúng cách

Làm sạch giữa răng của bạn mỗi ngày là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng tốt. Dùng chỉ nha khoa là một phương pháp hiệu quả để đảm bảo các mảnh vụn được loại bỏ từ giữa răng của bạn. Đây là một hướng dẫn từng bước để xỉa răng đúng cách.

1

Chọn xỉa của bạn

Nhiều loại chỉ nha khoa có sẵn, từ nha sĩ của bạn hoặc một nhà bán lẻ địa phương. Chọn một trong đó sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn. Ví dụ, một số người gặp khó khăn với xỉa răng và gãy vì răng của họ tiếp xúc chặt chẽ. Có xỉa được thiết kế cho mục đích đó.

Nếu bạn có kỹ năng hạn chế, hãy thử sử dụng dụng cụ hỗ trợ dùng chỉ nha khoa được thiết kế để loại bỏ nhu cầu sử dụng cả hai tay. Bạn có thể thảo luận về nhu cầu của bạn với nha sĩ và nhận được một lời khuyên.

Hãy tìm Dấu chấp nhận ADA trên bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng để đảm bảo rằng chúng đã được đánh giá về tính an toàn và hiệu quả. Những sản phẩm này hiện bao gồm chỉ nha khoa, chất tẩy mảng bám bằng gỗ và chỉ nha khoa.

2

Phân phối xỉa

Trước khi đánh răng, lấy khoảng 18 inch chỉ nha khoa và quấn mỗi đầu quanh ngón tay giữa của bạn. Nắm lấy 1 đến 2 inch của chỉ nha khoa bằng ngón tay trỏ (ngón trỏ) và ngón tay cái của bạn.

3

Bắt đầu dùng chỉ nha khoa

Nhẹ nhàng lướt qua chỉ nha khoa ở giữa răng trong một chuyển động cưa. Cẩn thận không chộp chỉ nha khoa giữa các răng vì điều này có thể gây chấn thương cho mô.

4

Góc xỉa chính xác

Góc xỉa răng để nó ôm lấy chiếc răng trong hình dạng cồng kềnh. Nhẹ nhàng trượt chỉ nha khoa lên và xuống bề mặt của răng để đảm bảo nó đi nhẹ bên dưới đường nướu.

Khi hoàn thành, góc chỉ nha khoa để ôm răng theo hướng ngược lại và lặp lại bước này.

5

Xỉa giữa tất cả các răng của bạn

Tiếp tục xỉa răng tất cả các răng trên và dưới. Hãy thử làm việc theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu với răng hàm trên của bạn ở bên trái và sau đó kết thúc với răng hàm dưới ở bên trái của bạn. Khi bạn di chuyển đến từng bộ răng, hãy tháo chỉ nha khoa ra khỏi ngón tay của bạn và tua lại để có một phần chỉ nha khoa sạch sẽ để sử dụng.

Khi bạn đã hoàn thành việc dùng chỉ nha khoa, hãy ném chỉ nha khoa đã sử dụng và không lưu nó để sử dụng lại. Nếu bạn sử dụng nó một lần nữa, bạn giới thiệu lại vi khuẩn và mảnh vụn mà bạn vừa làm việc rất khó để loại bỏ.

6

Hãy chắc chắn để đánh răng

Khi bạn đã dùng xong chỉ nha khoa, hãy làm theo cách đánh răng và súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng. Bạn không nhất thiết phải đánh răng sau khi xỉa răng, vì vậy đừng bỏ qua việc dùng chỉ nha khoa nếu bạn không có bàn chải đánh răng và bồn rửa tay tiện dụng.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ không đưa ra quan điểm về việc dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng là tốt hơn, và không có nghiên cứu tốt nào nói rằng cách này tốt hơn cách khác. Điều quan trọng là bạn làm sạch giữa răng tốt mỗi ngày và bạn đánh răng hai lần một ngày.

Dùng chỉ nha khoa hoặc sử dụng một phương pháp khác để làm sạch giữa răng của bạn ít nhất một lần một ngày và biến nó thành một phần của thói quen của bạn. Nếu bạn không có thời gian để dùng chỉ nha khoa vào buổi sáng, hãy luôn dùng chỉ nha khoa vào buổi tối trước khi bạn dùng bàn chải cuối cùng trong ngày.