Cranberries có thể ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang?

Câu hỏi: Bác sĩ gia đình của tôi nói rằng cranberries là vô dụng trong việc giúp đỡ các vấn đề tiết niệu như nhiễm trùng bàng quang. Bạn có đồng ý không?

Câu trả lời:Tôi muốn nói bằng chứng hiện tại chỉ ra một 'có thể xác định.'

Nước ép nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở những phụ nữ dễ bị nhiễm trùng này, nhưng ngoài ra, có lẽ không có nhiều giá trị về vấn đề tiết niệu. Và, để nhận được lợi ích đó, phụ nữ cần uống 7 ounce nước ép nam việt quất mỗi ngày hoặc uống bổ sung nam việt quất.

Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể khá đau đớn. Phụ nữ có thể cảm thấy cần đi tiểu thường xuyên, đau rát khi đi tiểu và thậm chí có thể nhìn thấy máu trong nước tiểu. Điều trị y tế là cần thiết cho viêm bàng quang và liên quan đến kháng sinh khi có vi khuẩn.

Vậy làm thế nào cranberries có thể giúp đỡ?

Quả nam việt quất (và quả việt quất) có chứa một loạt các hợp chất chống oxy hóa khác nhau, bao gồm anthocyanin, flavonol, terpen, axit hydroxycinnamic và hydroxybenzoic, resveratrol và một số vitamin và khoáng chất.

Đã có một số nghiên cứu được thực hiện trên quả nam việt quất - bao gồm các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã kiểm tra một số chất chống oxy hóa đó để xem liệu chúng có tác động đến vi khuẩn gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu nhiều hơn - E coli.

Ban đầu, người ta nghĩ rằng axit benzoic có trong quả nam việt quất làm cho nước tiểu có tính axit hơn và độ pH thấp hơn cho phép các hợp chất khác - có thể là axit hippuric - tiêu diệt vi khuẩn vi phạm.

Nhưng hóa ra không có đủ axit benzoic trong quả nam việt quất. Hoặc axit hippuric. Vì vậy, giả thuyết đó đã đi xuống cống.

Vì quả nam việt quất không tiêu diệt được vi khuẩn, các nhà khoa học quyết định xem liệu nó có ngăn vi khuẩn bám vào thành niệu đạo và bàng quang hay không. Nếu vi khuẩn không thể giữ, thì khả năng nhiễm trùng sẽ ít hơn.

Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trong phòng thí nghiệm - và ở người - và kết quả đã khiến các nhà khoa học tin rằng một số polyme proanthocyanidin trong quả nam việt quất làm giảm độ dính của vi khuẩn.

Nhưng trong khi những nghiên cứu này có vẻ đầy hứa hẹn, họ không thể đo lường khả năng của quả nam việt quất để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu đầy đủ - cần phải có các nghiên cứu lâm sàng.

Trên thực tế, có một số nghiên cứu lâm sàng về quả nam việt quất và nhiễm trùng đường tiết niệu vào những năm 1960, khi một số phụ nữ uống nước ép nam việt quất có ít vi khuẩn trong nước tiểu và giảm triệu chứng. Nhưng, đó không phải là một thiết kế nghiên cứu tốt - không có giả dược hoặc nhóm kiểm soát.

Một nghiên cứu đã được công bố vào năm 2001 so sánh sự tái phát của nhiễm trùng đường tiết niệu ở những phụ nữ uống kết hợp nước ép lingonberry và nam việt quất với những phụ nữ uống nước có lợi (và nhóm đối chứng không làm gì). Kết quả có vẻ đầy hứa hẹn và nước ép nam việt quất trở nên hợp thời hơn một chút.

Nhưng kể từ đó, bằng chứng đã giảm dần khi các nghiên cứu mới báo cáo phát hiện của họ. Điều đó không có gì lạ - thường thì một sự thay đổi thực phẩm hoặc lối sống trông thực sự tuyệt vời trong các nghiên cứu ban đầu, nhưng khi càng nhiều nhà nghiên cứu đào sâu hơn, kết quả sẽ thoái lui một chút.

Vì vậy, trong khi nhiều nghiên cứu có thể thay đổi suy nghĩ của tôi, thì bây giờ, tôi sẽ đứng bên cạnh 'chắc chắn có thể' rằng tiêu thụ nước ép nam việt quất có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở những phụ nữ dễ mắc bệnh này. Nhưng, điều quan trọng là nói chuyện với một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe nếu bạn muốn biết thêm.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

• Đi trước và uống bảy ounce nước ép nam việt quất hàng ngày. Hãy nhớ mua nước ép nam việt quất 100 phần trăm, không phải nước ép nam việt quất hoặc cocktail vì chúng chứa ít nước ép nam việt quất và rất nhiều đường.
• Nếu bạn thích, bạn có thể uống viên nước ép nam việt quất. Hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn trên nhãn.
• Uống nhiều nước. Khi bạn uống nhiều nước hơn, bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn, điều này giúp làm sạch niệu đạo và loại bỏ vi khuẩn.
• Lau sạch vùng sinh dục của bạn từ trước ra sau sau khi đi tiểu hoặc đi tiêu để giúp giữ vi khuẩn khỏi âm đạo và hậu môn khỏi niệu đạo của bạn.
• Tắm thay vì tắm.

Xin lưu ý rằng trong khi nghiên cứu hỗ trợ rằng nước ép nam việt quất ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ, nó có thể không đúng với nam giới hoặc trẻ em. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang dùng thuốc - uống một lượng lớn nước ép nam việt quất có thể tương tác với một số loại thuốc.