Vượt qua tam cá nguyệt đầu tiên sau sảy thai

Nếu bạn có thai sau khi sảy thai, hoặc nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể, bạn có thể cảm thấy bất cứ điều gì từ niềm vui đến sợ hãi, và thậm chí có thể một chút của cả hai. Tuy nhiên, khi việc mang thai của bạn được xác nhận, điều đó sẽ giúp thực hiện từng bước một trong một thời gian, bước đầu tiên là vượt qua tam cá nguyệt đầu tiên.

Dưới đây là một số lời khuyên về cách xử lý mười hai tuần đầu của thai kỳ sau khi sảy thai.

Làm xét nghiệm mang thai

Nếu thời gian của bạn là muộn, chắc chắn đã đến lúc thử thai!

Các xét nghiệm thử thai tại nhà khá đáng tin cậy miễn là bạn làm theo hướng dẫn, có thể thay đổi tùy theo nhãn hiệu xét nghiệm bạn đang sử dụng. Dưới đây là một số gợi ý chung cần ghi nhớ sẽ giúp bạn hiểu những gì bạn đang thấy trong kết quả kiểm tra của mình.

• Sử dụng nước tiểu buổi sáng đầu tiên, và nếu điều đó là không thể, hãy chắc chắn rằng nước tiểu đã ở trong bàng quang của bạn trong ít nhất bốn giờ.
• Đừng uống một tấn nước để có đủ nước tiểu để làm xét nghiệm. Điều này có thể làm loãng bài kiểm tra của bạn, có thể cho bạn đọc âm tính ngay cả khi bạn đang mang thai.
• Hãy nhớ rằng một số loại thuốc sinh sản có thể ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm.
• Hãy chắc chắn đọc hướng dẫn gói cẩn thận trước làm bài kiểm tra.

Chọn một học viên với người mà bạn cảm thấy thoải mái

Bạn có thể đã có bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trong việc chăm sóc trước khi sinh, nhưng nếu bạn không hài lòng với việc điều trị sẩy thai hiện tại của bạn, bạn có thể muốn xem xét việc tìm một bác sĩ mới để quản lý việc chăm sóc của bạn trong thai kỳ mới.

Dưới đây là một vài lời khuyên về cách chọn nhà cung cấp cho thai kỳ của bạn.

Tính ngày đáo hạn của bạn

Nếu bạn biết ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng, bạn có thể tính ngày đáo hạn ước tính cho lần mang thai mới của mình bằng quy tắc của Naegele:

1. Xác định ngày của kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn và thêm 7 ngày.

2. Bây giờ, trừ 3 tháng.

3. Đây là ngày đáo hạn của bạn!

(Ví dụ: nếu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn là ngày 7 tháng 3, hãy thêm 7 ngày để có được ngày 14 tháng 3. Bây giờ trừ đi 3 tháng. Ngày đáo hạn của bạn sẽ là ngày 14 tháng 12.)

Dưới đây là thông tin thêm về cách tính ngày đáo hạn của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có một chu kỳ kinh nguyệt không đều nếu bạn thụ thai ngay sau khi sẩy thai. Mặc dù máy tính ngày đáo hạn khá chính xác đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn có thể cần siêu âm sớm để thiết lập ngày đáo hạn của mình.

Hiểu về ốm nghén

Ốm nghén thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ sáu của thai kỳ. Nhiều bà bầu sợ ốm nghén, nhưng đừng cảm thấy kỳ lạ nếu bạn thấy đó là một sự giải thoát. Nhiều phụ nữ đã bị sẩy thai cũng cảm thấy như vậy, vì nghiên cứu cho thấy rằng cảm thấy ốm nghén có thể có nghĩa là sẩy thai ít xảy ra hơn. Nhưng hãy nhớ rằng thiếu ốm nghén, hoặc thậm chí mất ốm nghén không phải là dấu hiệu của sẩy thai.

Biết siêu âm của bạn trông như thế nào

Nếu bạn tò mò làm thế nào hình ảnh siêu âm của bạn so với những người khác trong cùng một thời điểm mang thai, hãy xem bộ sưu tập hình ảnh siêu âm ba tháng đầu tiên này. Bạn sẽ tìm thấy một lựa chọn các hình ảnh từ mang thai đơn và mang thai đôi, từ 4 đến 12 tuần tuổi thai.

Bạn thậm chí có thể muốn chia sẻ siêu âm của bạn trên tài khoản Facebook hoặc twitter cho bạn bè của bạn để xem.

Xem những gì bạn ăn

Khi bạn mang thai, bạn dễ bị ngộ độc thực phẩm - và nhiễm trùng do thực phẩm có thể nguy hiểm hơn khi mang thai so với khi bạn không mang thai. Một ví dụ là listeriosis, thường chỉ gây ra các triệu chứng nhẹ ở phụ nữ mang thai, nhưng có thể gây sảy thai, thai chết lưu và các biến chứng thai kỳ khác.

Tuy nhiên, đừng hoảng sợ, vì tránh bệnh do thực phẩm gây ra tương đối dễ dàng miễn là bạn biết phải tìm gì và đề phòng bất cứ khi nào bạn có thể.

Kiểm tra danh sách thực phẩm cần tránh khi mang thai.

Quan hệ tình dục nếu bạn muốn

Nhiều cặp vợ chồng sợ quan hệ tình dục khi mang thai sau sảy thai, nhưng chưa bao giờ có bất kỳ bằng chứng nào liên quan đến tình dục với sẩy thai. Có một số điều kiện trong đó quan hệ tình dục có thể không được khuyến khích, nhưng những điều này rất không phổ biến và bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu có bất kỳ rủi ro. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, gọi cho bác sĩ của bạn.

Tìm hiểu thêm về tình dục trong ba tam cá nguyệt của thai kỳ.

Thông báo mang thai của bạn

Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn khi bạn cho người khác biết rằng bạn đang mang thai.Tùy thuộc vào cách mọi người phản ứng với tin tức sảy thai của bạn, nếu bạn nói với họ, bạn có thể quyết định thông báo mang thai ngay lập tức hoặc đợi cho đến khi bạn kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là một quyết định rất cá nhân và không có thời điểm đúng hay sai, chỉ có thời gian mà bạn quyết định là tốt nhất.

Dưới đây là một số điểm cần xem xét khi thông báo mang thai của bạn.

Bắt đầu lập kế hoạch

Bạn có thể cảm thấy còn quá sớm để nghĩ về tên của em bé và vòi hoa sen, và điều đó hoàn toàn ổn, nhưng cũng có một số kế hoạch mà bạn có thể và nên bắt đầu trong ba tháng đầu tiên như xem lượng dinh dưỡng của bạn, tập thể dục phù hợp, và tránh khói rượu và thuốc lá.

Hãy xem danh sách kiểm tra ba tháng đầu tiên này để đảm bảo bạn bắt đầu kế hoạch của mình với những gì quan trọng nhất.