10 điều phổ biến không đúng với máy đếm bước của bạn

Bạn đã đi bộ trong 30 phút và máy đếm bước của bạn chỉ đọc 100 bước? Pedometer và ban nhạc thể dục có thể vượt qua hoặc vượt qua các bước vì một số lý do. Máy đếm bước chân có thể là xấu, hoặc nó có thể là một cái gì đó bạn có thể sửa chữa với một pin mới hoặc vị trí đeo tốt hơn. Tìm hiểu về các vấn đề phổ biến nhất.

1

Pedometer bị nghiêng và đếm vài bước

Máy đo bước chân rẻ tiền ở trường học cũ sử dụng cơ chế con lắc và phải được đeo ở một vị trí cụ thể để đếm chính xác các bước. Nếu nó nghiêng về phía trước hoặc phía sau hoặc bên này sang bên kia, nó sẽ không được tính từng bước. Hãy thử đặt lại vị trí của nó trên dây thắt lưng hoặc cắt nó vào túi. Nếu bạn không thể đọc chính xác, tốt nhất nên chuyển sang máy đếm bước bỏ túi hoặc băng thể dục sử dụng cơ chế gia tốc hoặc chip gia tốc. Các mô hình 2 trục chịu được một số độ nghiêng, nhưng các mô hình 3 trục và các mô hình có chip gia tốc kế (như được tìm thấy trong các dải thể dục) không bị ảnh hưởng bởi độ nghiêng.

2

Mặc nó ở vị trí sai

Máy đo bước chân có nghĩa là được đeo ở dây thắt lưng, trong khi dây đeo thể dục có nghĩa là đeo ở cổ tay. Các hướng dẫn thường sẽ hiển thị một vị trí, nhưng nó có thể không phù hợp với hình dạng và sải chân của một cá nhân. Thử nghiệm để tìm vị trí tốt nhất cho máy đo bước chân đeo ở thắt lưng, sẽ ở đâu đó giữa hông và rốn ở vị trí mà máy đếm bước sẽ không bị nghiêng về phía trước, lùi hoặc nghiêng.

Cố gắng đeo máy đếm bước chân theo những cách mới lạ như kẹp vào túi, vớ hoặc áo ngực có thể cho kết quả không chính xác. Nếu bạn đang cố gắng hack máy đếm bước chân hoặc ban nhạc thể dục của mình bằng cách mang giày khi bạn đạp một chu kỳ, bạn có thể chỉ được vài bước hoặc bạn có thể dựng lên một bó.

Pedometer được chỉ định là pedometer bỏ túi có thể chịu được nhiều vị trí hơn, nhưng chúng cũng có giới hạn về độ chính xác. Máy đo bước chân thể dục như Fitbit yêu cầu bạn chỉ định xem bạn đang đeo nó trên cổ tay chiếm ưu thế hay không chiếm ưu thế và sau đó nó sẽ điều chỉnh độ nhạy của nó cho phù hợp.

3

Vô tình nhấn nút Reset

Máy đếm bước đơn giản có thể có nút đặt lại và có thể dễ dàng vô tình chạm vào nó. Cách chữa trị này là lấy một máy đếm bước có nắp đậy trên nút đặt lại hoặc có các nút lõm rất khó bấm vô tình. Một số máy đếm bước giữ số đếm hàng ngày và nhấn thiết lập lại chỉ xóa phiên hiện tại, không phải tổng số. May mắn thay, hầu hết các ban nhạc thể dục và theo dõi hoạt động không có nút đặt lại, họ vẫn tiếp tục đếm các bước miễn là có thời lượng pin.

4

Không bật nó lên

Một số máy đếm bước có công tắc bật / tắt. Xác định vị trí các hướng dẫn để xem làm thế nào để bật nó lên. Máy đếm bước mới có thể có một tab trên pin cần tháo ra trước khi nó hoạt động. Luôn kiểm tra máy đếm bước của bạn sau một phút đi bộ để xem nó đang đếm bước hay cần phải bật hoặc đặt lại vị trí.

5

Nó lên sàn

Pedometer được biết là bay ra khỏi thắt lưng hoặc cổ tay của bạn (đặc biệt là trong phòng vệ sinh). Nếu máy đếm bước của bạn chỉ mất một chút và bây giờ nó không hoạt động, nó có thể bị hỏng vĩnh viễn. Bạn có thể thử tháo pin và thay thế với hy vọng điều này sẽ hồi sinh nó.

Cách phòng ngừa tốt nhất cho tai nạn phổ biến này là sử dụng dây xích an toàn cho máy đếm bước chân. Bạn có thể mua một hoặc chỉ làm cho riêng mình một số chuỗi và pin an toàn.

Nếu ban nhạc thể dục của bạn không bị đóng trên cổ tay, bạn có thể thêm vòng chữ o từ cửa hàng phần cứng làm "người giữ". Hoặc, bạn có thể mua Bitbelt, một vòng silicon rộng hơn có màu sắc để trộn hoặc kết hợp với ban nhạc thể dục của bạn.

6

Pin đã hết

Một pin pedometer kéo dài sáu tháng đến một năm với việc sử dụng phổ biến. Các ban nhạc thể hình có thể cần phải được sạc lại hàng ngày hoặc cứ sau vài ngày. Khi pin hết, người đi bộ có thể thấy các số đọc không ổn định, đếm quá ít hoặc quá nhiều bước. Nếu bạn đã sử dụng máy đếm bước trong một vài tháng mà không gặp vấn đề gì, đây có thể là nguyên nhân của các bài đọc mới không chính xác. Nếu đó là một máy đếm bước mới, hãy thử thay đổi pin để xem điều đó có khắc phục được sự cố không. Nó có thể đã được bán với pin đã chạy.

Nếu Fitbit hoặc thiết bị theo dõi thể dục có thể sạc lại khác của bạn phải được sạc lại thường xuyên hơn bình thường, hãy thực hiện thiết lập lại cứng. Kiểm tra trang web để được hướng dẫn. Điều này có thể chữa hao pin quá mức cho Fitbit Alta và các mẫu khác.

7

Máy đếm bước chân ướt

Rất ít pedometer không thấm nước. Nếu bạn mắc lỗi và nhấn chìm máy đếm bước chân, bạn có thể cố gắng giải cứu nó bằng cách tháo pin (nếu có thể) và để khô hoàn toàn trong một hoặc hai ngày ở nơi khô ráo, ấm áp trước khi đặt lại pin. muốn sử dụng máy sấy tóc để nhẹ nhàng sấy khô (ở nhiệt độ thấp hoặc không có nhiệt). Nếu nó vẫn hiển thị một màn hình trống hoặc một dãy số lạ, thì có lẽ nó không thể cứu được.

8

Nhìn vào chế độ sai

Nhiều máy đo bước chân có các chế độ màn hình khác nhau hiển thị khoảng cách, lượng calo bị đốt cháy, thời gian tập thể dục, tốc độ, đồng hồ bấm giờ và các dữ liệu khác bên cạnh số bước. Kiểm tra để chắc chắn rằng bạn đang nhìn vào chế độ màn hình phù hợp. Nếu khoảng cách có vẻ lạ, kiểm tra để xem liệu nó được hiển thị km hoặc dặm.

Nếu bạn đang kiểm tra một ứng dụng, hãy đảm bảo rằng bạn đã đồng bộ hóa dữ liệu và bạn đang xem đúng ngày. Có thể mất một lúc để các số được làm mới sau khi đồng bộ hóa.

9

Cơ chế đang già đi

Máy đo bước chân rẻ hơn sử dụng cơ chế lò xo làm mất đi sức căng khi nó già đi. Sau một triệu bước họ có xu hướng vượt qua các bước. Các mô hình sợi tóc rẻ nhất tuổi nhanh nhất, nhưng lò xo cuộn cũng tuổi. Điều này dẫn đến số bước không chính xác. Hãy tìm một máy đếm bước chân có cơ chế gia tốc điện áp hoặc máy theo dõi thể dục sử dụng chip điện tử. Họ có thể chi phí nhiều hơn, nhưng họ im lặng và duy trì độ chính xác của họ lâu hơn.

10

Cần đặt chiều dài và trọng lượng sải chân

Số bước không nên bị ảnh hưởng bởi chiều dài hoặc cân nặng không chính xác, nhưng bạn cần đặt chính xác những bước này để có được ước tính chính xác về khoảng cách và lượng calo được đốt cháy. Kiểm tra hướng dẫn máy đếm bước của bạn và dành thời gian để có được ước tính tốt về chiều dài sải chân. Nếu bạn đi bộ một dặm đo và nó không phù hợp với pedometer, tăng thiết lập chiều dài sải chân của bạn nếu nó được đánh giá thấp khoảng cách (nói rằng bạn đã đi 0,75 dặm thay vì 1 dặm của khóa học) và giảm chiều dài sải chân của bạn nếu nó là đánh giá quá cao (nói rằng bạn đã đi 1,25 dặm trên một khóa học 1 dặm.) Đừng đánh giá thấp trọng lượng-bạn của bạn đốt cháy nhiều calo cho mỗi dặm bạn càng nặng.