8 DVD tập luyện tốt nhất cho năm 2018

Các biên tập viên của chúng tôi độc lập nghiên cứu, thử nghiệm và đề xuất các sản phẩm tốt nhất; bạn có thể tìm hiểu thêm về quá trình xem xét của chúng tôi ở đây. Chúng tôi có thể nhận được hoa hồng khi mua hàng được thực hiện từ các liên kết đã chọn của chúng tôi.

DVD tập luyện có thể là một cách tuyệt vời để khởi động một chế độ tập luyện mới hoặc đưa thói quen của bạn lên một tầm cao mới. Giá cả phải chăng và thuận tiện hơn so với tư cách thành viên phòng tập thể dục, một bộ DVD tập luyện có thể cho bạn thấy các kỹ thuật phù hợp, hướng dẫn bạn qua một thói quen tập thể dục và giúp bạn đi đúng hướng để đạt được mục tiêu lâu dài.

Tuy nhiên, có rất nhiều đĩa DVD tập luyện có sẵn, có thể khó biết được cái nào đáng để mua. Chúng tôi đã tìm thấy những tựa game phổ biến và được đánh giá tốt nhất mà mọi người thực sự mua và tiếp tục quay trở lại. Bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một phù hợp với sở thích tập thể dục của bạn, cho dù điều đó có nghĩa là chọn một bài tập DVD để giảm cân, tập luyện cường độ cao hoặc tùy chọn tập luyện cho người mới bắt đầu. Đọc để tìm hiểu về các DVD tập luyện tốt nhất bạn có thể mua ngay bây giờ.

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Tốt nhất cho nam giới: X-TrainFit RIPT90

Mua trên Amazon

Một trong những loạt DVD tập luyện phổ biến nhất dành cho nam giới là X-TrainFit sườn RIP90. Bộ 14 đĩa DVD này là một chương trình tập thể dục trong 90 ngày, bao gồm hướng dẫn thể dục, kế hoạch dinh dưỡng và lịch để giúp bạn theo dõi. Chương trình 90 ngày tập trung vào sức bền của tim mạch và xây dựng cơ bắp và chỉ cần 30 phút tập thể dục mỗi ngày.

Các bài tập được thiết kế dựa trên ý tưởng đào tạo plyometric khoảng kháng và được giảng dạy bởi huấn luyện viên cá nhân Joey Hendrix. Những DVD này sử dụng các thiết bị tập luyện mà bạn có thể có ở nhà, chẳng hạn như thanh kéo, tạ hoặc băng kháng, nhưng cũng có thể được thực hiện theo những cách khác. Những người đánh giá nói rằng chương trình này lặp đi lặp lại nhưng hiệu quả.

Tốt nhất cho phụ nữ: Bộ sản phẩm PiYo Base của Beachbody Chalene Johnson

Mua trên Amazon

Có rất nhiều đĩa DVD tập luyện hướng đến phụ nữ, vì vậy việc tìm kiếm cái phù hợp có thể gây khó khăn. Nhiều lý do để chọn một lựa chọn này hay tùy chọn khác tùy thuộc vào sở thích cá nhân hoặc mục tiêu thể thao. Tuy nhiên, một trong những sản phẩm phổ biến nhất là Chalene Johnson15 PiYo Base Kit, bao gồm DVD, hướng dẫn dinh dưỡng và lịch.

PiYo là viết tắt của sự kết hợp giữa pilates và yoga. Nó là một chương trình tập luyện tập trung vào sức mạnh và sự linh hoạt. Các đĩa DVD tập luyện bao gồm các bài tập sức mạnh, bài tập cốt lõi, pilates và yoga, một chút về mọi thứ. Các đánh giá của Amazon chứa đầy những lời chứng thực và DVD hướng đến phụ nữ.

Á quân, Tốt nhất cho Phụ nữ: Bộ DVD Hệ thống Tạo dáng Cơ thể Zumba Exhilarate

Mua trên Amazon

Một chương trình DVD tập luyện phổ biến khác dành cho phụ nữ là từ Zumba. Bộ đĩa DVD định hình cơ thể Zumba sườn Exhilarate mang đến cho phụ nữ cơ hội thực hành thói quen tập luyện âm nhạc này từ sự thoải mái trong phòng khách của họ. Mọi người có thể chọn nhiều chức năng từ DVD, chẳng hạn như chỉ âm nhạc hoặc chỉ tín hiệu bằng lời từ huấn luyện viên thể dục.

Bộ này đi kèm với gậy tập thể hình và có các bài tập thể dục gấp 20 phút bên cạnh các bài tập dài hơn. Bộ DVD định hình cơ thể Exhilarate là một trong những chương trình DVD tập luyện phổ biến nhất từ ​​một trong những nhà cung cấp thói quen tập thể dục phổ biến nhất. Chương trình Zumba này bao gồm hơn 30 phong cách âm nhạc bao gồm salsa, merengue và calypso.

Tốt nhất cho việc giảm cân: Chương trình tập luyện sửa chữa 21 ngày của Beachbody

Mua trên Amazon

Nhiều đĩa DVD tập thể dục có hướng dẫn dinh dưỡng và lịch tập luyện, nhưng Bài tập sửa chữa 21 ngày của Beachbody Ngược đưa nó tiến thêm một bước. Bộ DVD đi kèm với bảy hộp đựng để kiểm soát phần chính xác và chuẩn bị bữa ăn. Chương trình giảm cân kéo dài ba tuần dựa trên sự kết hợp giữa kiểm soát bữa ăn và tập luyện 30 phút. Các thùng chứa kiểm soát phần được mã hóa màu để hướng dẫn dinh dưỡng dễ dàng. Chương trình này hướng đến phụ nữ, nhưng cũng có những hệ thống tương tự được thiết kế dành cho nam giới.

Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Beachbody Hip Hop abs DVD Workout

Mua trên Amazon

Một trong những phần khó khăn nhất khi bắt đầu một thói quen tập luyện là khía cạnh động lực. Có thể khó phát triển một thói quen thực sự nếu bạn không có thói quen tập thể dục mỗi ngày. May mắn thay, Hip Hop abs DVD Workout cho phép bạn hòa vào nhịp điệu của buổi tập bằng cách nhảy theo những nhịp điệu và bài hát hấp dẫn. Bộ 3 đĩa DVD cực kỳ phổ biến này bao gồm 13 bài tập luyện và 3 phân đoạn học nhảy. Hệ thống tập luyện cũng bao gồm lịch, hướng dẫn dinh dưỡng và kế hoạch giảm cân. Các nhà phê bình của Amazon khen ngợi bộ DVD tập luyện này vì hai lý do đơn giản: nó hoạt động và nó rất vui.

Cường độ cao nhất: Bộ dụng cụ cơ bản INSANITY Beachbody

Mua trên Amazon

Một số tập luyện phổ biến nhất cũng dữ dội nhất. INSANITY và P90X rất phổ biến và có lượng fan hâm mộ của các vận động viên truyền giáo về kết quả.

Bộ DVD cơ sở INSANITY bao gồm 10 đĩa DVD chứa đầy máy khoan plyometric do huấn luyện viên Shaun T. INSANITY giảng dạy dựa trên phương pháp luyện tập xen kẽ các bài tập aerobic và kỵ khí liên tiếp chỉ trong thời gian nghỉ ngắn. INSANITY có một đánh giá gần như hoàn hảo trên Amazon với hàng ngàn đánh giá. Những bài tập này được mở cho cả nam và nữ và đi kèm với một hướng dẫn dinh dưỡng.

Á quân, cường độ cao nhất: Bài tập DVD Beachbody P90X

Mua trên Amazon

P90X cũng có bộ DVD cơ sở và xếp hạng Amazon gần như hoàn hảo với hàng ngàn người đánh giá. Bộ cơ sở P90X có 12 đĩa DVD tập luyện và hướng dẫn thể dục cũng như tổng quan về toàn bộ triết lý của P90X. Hệ thống tập luyện sử dụng một phương pháp luyện tập xen kẽ tương tự như INSANITY, nhưng tập trung vào việc trộn và kết hợp các thói quen cho sự nhầm lẫn cơ bắp. Tony Horton là huấn luyện viên huấn luyện các vận động viên thông qua các cuộc tập trận trên DVD. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể sử dụng P90X và các đánh giá của Amazon bao gồm nhiều lời chứng thực.

Tiết kiệm thời gian tốt nhất: Chương trình DVD tập luyện mới của Beachbody FOCUS T25 Shaun T

Mua trên Amazon

Huấn luyện viên nổi tiếng Shaun T khuyết FOCUS T25 chương trình tập luyện có sẵn trong một hệ thống tập luyện DVD. Thói quen tập thể dục này chỉ cần 25 phút tập thể dục mỗi ngày và nội dung được tập hợp thành 11 bài tập trên chín đĩa DVD trong gói này. Người dùng cũng có được một băng kháng chiến, lịch, hướng dẫn theo dõi nhanh trong 5 ngày và hướng dẫn dinh dưỡng.

Các chương trình tập luyện tập trung vào sự kết hợp khác nhau của các bài tập với một thói quen dành cho tim mạch và một bài tập khác cho các bài tập bụng. Bộ DVD này có hàng ngàn đánh giá trên Amazon, nhiều trong số đó giải thích lý do tại sao chương trình này hoạt động. Đánh giá của người tiêu dùng, giá cả, sự ngắn gọn của thời gian tập thể dục và các vật liệu đi kèm kết hợp lại để biến FOCUS T25 trở thành một trong những bộ DVD tập luyện tổng thể tốt nhất trên thị trường.

Để biết thêm cách để bổ sung thói quen tập thể dục tại nhà của bạn, hãy xem các đánh giá cho các cuốn sách thể dục tốt nhất.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?