Phụ nữ mang thai nên làm gì nếu bị ngã

Nhiều bà bầu sẽ ngã khi mang thai. Bạn không đơn độc trong sự té ngã hay vụng về. Đây là một cái gì đó xảy ra với một chút tần số.

Vì sao bà bầu bị ngã?

Đôi khi nó chỉ đơn giản là vấn đề thay đổi trọng tâm. Điều này xảy ra vào khoảng tháng thứ tư của thai kỳ. Đôi khi bạn có thể vụng về hơn một chút khi mang bầu vì tăng cân, bụng bầu nhô ra, hoặc do làm mềm dây chằng và khớp do hormone relaxin.

Tất cả những điều này kết hợp làm cho công thức hoàn hảo khi nói đến việc mang thai. Tin tốt là bạn có thể giúp giảm té ngã với một vài bước đơn giản:

• Mang giày hợp lý. Nếu trời mưa hoặc tuyết, đừng mặc đồ trơn. Điều này cũng có nghĩa là đi giày cao gót có thể không phải là động tác khôn ngoan nhất nếu bạn cảm thấy không ổn định.
• Đi chậm hơn. Tránh các chuyển động đột ngột và chỉ làm chậm lại, nói chung, là một cách tuyệt vời để tăng sự an toàn của bạn và giảm té ngã.
• Tránh xoắn và xoay. Khi có thể, trực tiếp đối mặt với một đối tượng bạn đang với tới và tránh các phím tắt để lấy đồ vật. Điều này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng.
• Hãy chú ý đến môi trường xung quanh bạn. Coi chừng những thứ trên mặt đất có thể làm bạn vấp ngã. Vì bạn không thể nhìn vào bàn chân vì bụng của bạn, hãy nhìn về phía trước một bàn chân hoặc lâu hơn để giúp nhận thấy những gì trên mặt đất. Đừng vấp phải đồ chơi trẻ em, đá hay những thứ trên vỉa hè chỉ vì bạn không nhìn thấy chúng.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngã

Nếu bạn ngã khi mang bầu, túi ối chứa chất lỏng sẽ hoạt động như một hàng rào bảo vệ cho em bé của bạn. Để thực sự làm tổn thương em bé của bạn trong một mùa thu, bạn sẽ phải bị thương nặng trong mùa thu. Câu chuyện về câu chuyện cũ về việc ngã xuống gây sảy thai là không đúng.

Điều đó nói rằng nếu bạn rơi có những biện pháp phòng ngừa. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nên được gọi, họ có thể muốn bạn đến để kiểm tra em bé hoặc làm dịu nỗi sợ hãi của bạn. Nói chung, bạn nên theo dõi chảy máu và chắc chắn chú ý đến chuyển động của em bé thông qua số lần đá của thai nhi.

"Thật là ngu ngốc, giống như một cái gì đó trong phim hoạt hình", AJ nhớ lại. "Tôi thực sự trượt trên một món đồ chơi ở đầu cầu thang. Tôi đánh từng bước trên đường xuống bằng xương sống của mình. Tôi thực sự nghĩ, 'Ít nhất là tôi không đánh vào bụng mình.' Sau đó, khi tôi chạm đáy, cơ thể tôi quay lại và bụng tôi đập vào lan can, đủ để làm tôi bầm tím. Đó là niềm tự hào của tôi bị tổn thương. Tôi đã gọi bác sĩ và họ nói với tôi rằng tôi rất có thể ổn nhưng nếu tôi muốn để vào trong, họ sẽ lắng nghe đứa bé. Tôi đã chọn chờ ở nhà trừ khi có gì đó thay đổi. Tại cuộc hẹn của tôi vào tuần tới, họ nói mọi thứ đều ổn."

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hãy chắc chắn gọi cho nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn. Họ ở đó để trả lời câu hỏi của bạn và làm dịu nỗi sợ hãi của bạn, ngay cả giữa các lần truy cập.