Những điều bạn cần biết về Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích (IBS) được phân loại là rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Điều này là do khi các xét nghiệm như nội soi đại tràng được thực hiện, không có dấu hiệu rõ ràng của bệnh, như loét hoặc viêm, được tìm thấy. Vì lý do này mà IBS thường chỉ được chẩn đoán sau khi các rối loạn tiêu hóa có thể có và các bệnh gây đau hoặc tiêu chảy đã được loại trừ.

IBS thường bị chẩn đoán sai hoặc đặt tên sai là viêm đại tràng, viêm đại tràng niêm mạc, đại tràng co thắt, bệnh viêm ruột hoặc đại tràng co thắt. Đây là những điều khoản không chính xác và họ tiếp tục cắt xén, mặc dù IBS hiện là một điều kiện được công nhận và có thể điều trị. Ảnh hưởng đến 25 đến 55 triệu người ở Hoa Kỳ, IBS là nguyên nhân của 2,5 đến 3,5 triệu lượt khám bác sĩ hàng năm. Người ta ước tính rằng 20% ​​đến 40% của tất cả các lần đến bác sĩ tiêu hóa là do các triệu chứng của ruột kích thích.

Một phong trào ruột xảy ra khi các cơ trong ruột co lại, và ở hầu hết mọi người, đây là điều xảy ra một vài lần một ngày. Lý thuyết là đối với những người bị IBS, cơ bắp nhạy cảm hơn và việc tiếp xúc với một số loại thực phẩm hoặc căng thẳng có thể gây ra nhiều cơn co thắt hơn. Ăn xà lách hoặc uống cà phê có thể không ảnh hưởng nhiều đến hầu hết mọi người, nhưng đối với người bị IBS, những điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau, đầy hơi và tiêu chảy.

Triệu chứng

Các triệu chứng của IBS có thể bao gồm:

• Khí ga
• Đau đớn
• Đầy hơi
• Buồn nôn
• Nôn
• Chất nhầy trong phân
• Táo bón
• Bệnh tiêu chảy

Chuột rút thường thuyên giảm khi đi tiêu, nhưng một số người bị IBS có thể bị chuột rút và không thể vượt qua bất cứ điều gì. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng IBS khác nhau và có thể được mô tả như bất cứ điều gì từ khó chịu nhẹ đến suy nhược. Máu trong phân, sốt, giảm cân, nôn ra mật và đau dai dẳng không phải là triệu chứng của IBS và có thể là kết quả của một số vấn đề khác.

Chế độ ăn

Nhiều người bị IBS mô tả rằng các triệu chứng thường xảy ra ngay sau đó, hoặc thậm chí trong các bữa ăn. Thực phẩm béo, rượu, caffeine và thực phẩm tạo khí (như bông cải xanh hoặc đậu) thường xuyên là những thứ được xác định là gây ra các triệu chứng IBS. Tuy nhiên, một số người có thể khó theo dõi những loại thực phẩm cụ thể nào có thể kích hoạt IBS của họ.

Làm cho vấn đề trở nên phức tạp hơn, không phải mọi người bị IBS sẽ có các triệu chứng sau khi ăn cùng một loại thực phẩm. Phạm vi kích hoạt là duy nhất cho mỗi người, mặc dù có nhiều yếu tố kích hoạt phổ biến ở những người mắc IBS. Các triệu chứng cũng có thể đến và đi ngay cả sau khi ăn cùng một loại thực phẩm. Một cái gì đó tốt để ăn tuần trước có thể bắt đầu gây ra các triệu chứng ngày hôm nay - hoặc ngược lại.

Giữ một thực phẩm và nhật ký triệu chứng là một cách tốt để theo dõi thực phẩm dẫn đến các triệu chứng IBS. Bắt đầu với một chế độ ăn nhạt nhẽo là "thực phẩm an toàn" và dần dần thêm một loại thực phẩm mới mỗi ngày cũng có thể giúp tìm kiếm các yếu tố kích hoạt thực phẩm cụ thể. Nhật ký thực phẩm sau đó có thể được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được giúp đỡ trong điều trị.

Chất xơ

Đối với táo bón, bác sĩ có thể kê toa thuốc nhuận tràng hoặc chất bổ sung chất xơ như Metamucil. Bổ sung chất xơ giúp trị cả táo bón và tiêu chảy. Chúng đông lên phân trong trường hợp tiêu chảy, và cũng làm cho nó dễ đi qua hơn trong trường hợp táo bón. Thuốc nhuận tràng có thể hình thành thói quen và nên được sử dụng dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Ăn đủ chất xơ trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp một số người bị IBS giảm các triệu chứng của họ. Thường có một số thử nghiệm và sai sót trong việc tìm đúng loại chất xơ và ăn bao nhiêu mỗi ngày.

Điều trị

Điều trị cho IBS có thể bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, lối sống, giảm căng thẳng và thuốc. Thông thường, sự kết hợp của hai hoặc nhiều hơn ở trên sẽ giúp mang lại sự nhẹ nhõm nhất. Vẫn còn nhiều điều chưa hiểu về IBS, vì vậy có thể mất một thời gian và một số thử nghiệm với các liệu pháp khác nhau, để đạt được kết quả tốt.

Thuốc

Thuốc chống co thắt hoặc thuốc an thần có thể được sử dụng để ngăn chặn sự nhạy cảm quá mức của các cơ trong ruột. Ngừng co thắt trong ruột có thể làm giảm đau và cảm giác khẩn cấp. Thuốc chống tiêu chảy cũng có thể được sử dụng để làm chậm phân thường xuyên, chảy nước.

Thay đổi lối sống

Các phần nhỏ hơn trong bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa đầy hơi và chuột rút. Thay vì ba bữa ăn lớn mỗi ngày, năm bữa ăn nhỏ hơn cũng có thể giúp giảm triệu chứng. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và tập thể dục hàng ngày cũng hữu ích trong việc giảm các triệu chứng IBS. Những thay đổi này cũng có thể đóng góp cho một lối sống lành mạnh tổng thể.

Giảm căng thẳng

Huấn luyện thư giãn, ngoài liệu pháp y tế, cũng có thể giúp giảm triệu chứng. Điều quan trọng cần lưu ý là căng thẳng không phải là nguyên nhân của IBS, nhưng như với bất kỳ bệnh hoặc rối loạn nào, căng thẳng có thể khiến các triệu chứng của IBS trở nên tồi tệ hơn. IBS không được tin là dẫn đến viêm loét đại tràng, bệnh Crohn hoặc ung thư.

Thực phẩm kích hoạt phổ biến cho IBS

Thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng của IBS ở một số người bao gồm:

• Rượu
• Chất ngọt nhân tạo
• Chất béo nhân tạo (Olestra)
• Đồ uống có ga
• Sữa dừa
• Cà phê (thậm chí khử caffein)
• Sữa
• Lòng đỏ trứng
• Thực phẩm chiên
• Dầu
• Da gia cầm và thịt sẫm màu
• thịt đỏ
• Sự làm ngắn lại
• Sô cô la rắn

Một từ từ DipHealth

Tin tốt về IBS là nó đang ngày càng được nhìn thấy dưới một ánh sáng mới. Những người mắc chứng rối loạn phổ biến này có thể thảo luận về các triệu chứng với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe mà không cần nói: "tất cả nằm trong đầu bạn". Trong 20 năm qua, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để khám phá thêm về IBS và các rối loạn tiêu hóa khác. Điều trị cho IBS tốt hơn bao giờ hết, nhưng cần có nhiều nghiên cứu và nhận thức hơn để nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người bị IBS.