Nguyên nhân gây mệt mỏi trong bệnh đa xơ cứng

Mệt mỏi được nhiều người coi là phần tồi tệ nhất của bệnh đa xơ cứng, và thật không may, ảnh hưởng đến hầu hết những người bị MS. Thật vậy, vào "những ngày mệt mỏi tồi tệ", thật khó để có thể đáp ứng những nhu cầu cơ bản của một người, do sự mệt mỏi quá mức khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Hóa ra, sự mệt mỏi liên quan đến MS thường là sản phẩm của một số yếu tố làm việc cùng nhau.

Mệt mỏi cơ bản

Mệt mỏi nguyên phát là kết quả của quá trình bệnh và được gây ra bởi sự khử ion trong hệ thống thần kinh trung ương. "Lassitude" thường được sử dụng để mô tả sự mệt mỏi này, có nghĩa là sự mệt mỏi quá mức có liên quan trực tiếp đến hoạt động gia tăng và thường không cải thiện khi nghỉ ngơi hoặc ngủ. Sự mệt mỏi cũng có thể được mô tả là cảm thấy yếu về thể chất hoặc yếu về tinh thần - giống như trong "sương mù não".

Sự mệt mỏi này thường trở nên tồi tệ hơn khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên - như vào một ngày nóng hoặc khi bạn tập thể dục, bị sốt hoặc tắm nước nóng. Thuật ngữ được sử dụng để mô tả trải nghiệm này được gọi là hiện tượng Uhthoff - nhưng đừng băn khoăn quá nhiều nếu điều này xảy ra. Khi nhiệt làm giảm sự mệt mỏi của bạn, đó không phải là dấu hiệu của sự tái phát mới và có thể đảo ngược khi nguồn nhiệt được loại bỏ.

Ngoài ra còn có một cái gì đó gọi là mệt mỏi "ngắn mạch" hoặc "cục bộ", trong đó các dây thần kinh bị ảnh hưởng của các nhóm cơ riêng lẻ sử dụng, chẳng hạn như chân của bạn sau khi đi bộ hoặc bàn tay của bạn sau khi viết.

Mệt mỏi thứ cấp

Mệt mỏi thứ phát không phải do MS trực tiếp gây ra mà thường là kết quả của các triệu chứng MS hoặc cố gắng bù đắp cho chúng.

• Rối loạn giấc ngủ Thường gặp ở những người bị MS, do co thắt cơ bắp, trầm cảm hoặc lo lắng, đau đớn, thường xuyên phải đi tiểu vào ban đêm (tiểu đêm) hoặc do tác dụng phụ của thuốc. Ví dụ, corticosteroid như Solu-Medrol - được sử dụng để điều trị tái phát MS - nổi tiếng là gây rối loạn giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ, như mất ngủ và hội chứng chân không yên, cũng thường gặp trong bệnh đa xơ cứng.
• Gắng sức gây ra sự mệt mỏi ở những người bị MS khi họ liên tục phải bù đắp các triệu chứng như co cứng hoặc yếu cơ, điều này có thể khiến bạn đi lại khó khăn hơn, giữ thăng bằng hoặc hoàn thành các nhiệm vụ xung quanh nhà.
• Một số loại thuốc cũng gây ra mệt mỏi như là một tác dụng phụ, bao gồm cả những người dùng riêng cho MS. Chúng bao gồm các liệu pháp điều chỉnh bệnh được tạo ra từ beta-interferon (Avonex, Betaseron và Rebif), Tysabri và Novantrone. Ngoài ra, mệt mỏi là tác dụng phụ của một số loại thuốc dùng cho các triệu chứng MS như co cứng, bao gồm Baclofen, Valium (diazepam) và Zanaflex. Các loại thuốc điều trị đau thần kinh, như Neur thôi (gabapentin), hoặc run, cũng như các thuốc không MS, như thuốc trị huyết áp cao, dị ứng hoặc lo lắng, cũng có thể gây ra mệt mỏi.

• Phiền muộn thường khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi quá mức. Ở một số người, chính sự mệt mỏi gây ra trầm cảm. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm cũng có thể gây ra mệt mỏi, tạo ra một chu kỳ kích hoạt cái kia, có thể khó phá vỡ.
• Thiếu dinh dưỡng hợp lý cũng gây ra sự thay đổi lượng đường trong máu dẫn đến mệt mỏi nói chung.
• Nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây ra mệt mỏi.
• Thiếu thể lực rất có thể góp phần vào sự mệt mỏi.

Đối phó với mệt mỏi trong bệnh đa xơ cứng

Mệt mỏi có thể là một kinh nghiệm suy nhược và bực bội cho bạn hoặc người thân yêu của bạn. Tin tốt là với đội ngũ sức khỏe MS của bạn, bạn có thể chống lại sự mệt mỏi của mình và nhận được một số cứu trợ, mặc dù không có khả năng chữa khỏi nó, với các chiến lược lối sống đơn giản. Chúng bao gồm các bài tập hàng ngày - như đi bộ ngắn hoặc cử động cánh tay - giữ cho bản thân mát mẻ và thực hành các chiến lược vệ sinh giấc ngủ. Ví dụ, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và ngủ trong một căn phòng tối, lạnh lẽo.

Các liệu pháp khác như vật lý trị liệu, liệu pháp nhận thức hành vi để giảm căng thẳng hoặc trị liệu nghề nghiệp để giúp bạn tổ chức các công việc tại nhà và công việc cũng có thể làm giảm bớt một số mệt mỏi.

Một số người cũng chọn dùng thuốc kích thích hàng ngày, như Provigil (modafinil). Hoặc bạn có thể mang nó khi cần thiết, như khi bạn muốn có năng lượng và tận hưởng một chuyến đi mua sắm với đối tác của bạn.