10 dấu hiệu tuổi teen của bạn đang căng thẳng

Mặc dù thanh thiếu niên không phải lo lắng về các hóa đơn, nghề nghiệp hoặc giữ hộ gia đình, họ trải qua các nguồn căng thẳng khác nhau. Họ giải quyết các vấn đề như bắt nạt, áp lực ngang hàng và các vấn đề học thuật có thể rất căng thẳng.

Nếu không có sự hỗ trợ phù hợp, thanh thiếu niên bị căng thẳng có thể có nguy cơ cao hơn đối với các vấn đề sức khỏe tâm thần, các vấn đề học tập và các vấn đề sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng là phải cảnh giác với các dấu hiệu cảnh báo mà con bạn đang cảm thấy căng thẳng. Sau đó, bạn có thể can thiệp sớm hơn, muộn hơn.

Dưới đây là 10 dấu hiệu tuổi teen của bạn đang căng thẳng.

1. Nhức đầu và đau dạ dày

Căng thẳng thường dẫn đến khiếu nại về sức khỏe thể chất. Nhức đầu thường xuyên, đau dạ dày và các mối quan tâm soma khác có thể là một dấu hiệu của căng thẳng.

2. Vấn đề về giấc ngủ

Khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc có thể là dấu hiệu của sự căng thẳng. Và nó có thể là một vòng luẩn quẩn. Một thiếu niên quá mệt mỏi ít có khả năng chịu đựng căng thẳng.

Một số thanh thiếu niên căng thẳng ngủ quá nhiều. Một thiếu niên luôn muốn trở lại giường sau giờ học hoặc một người cố gắng ngủ cả ngày vào cuối tuần có thể đang cố gắng để thoát khỏi căng thẳng.

3. Vấn đề giáo dục

Đôi khi các vấn đề liên quan đến căng thẳng xuất phát từ các vấn đề liên quan đến trường học. Vào những lúc khác, kết quả học tập là do một thiếu niên bị căng thẳng. Nếu điểm số teen teen của bạn bị từ chối, hoặc nếu bạn tham gia lớp thiếu niên của bạn kém, hãy xem xét liệu sự thay đổi có liên quan đến căng thẳng hay không.

4. Tăng tính khó chịu

Mặc dù bản chất thanh thiếu niên có thể ủ rũ, một thiếu niên căng thẳng có khả năng cáu kỉnh hơn bình thường. Một thiếu niên trở nên cáu kỉnh vì những bất tiện nhỏ thường xuyên có thể cảm thấy bị choáng ngợp bởi những thách thức của cuộc sống.

5. Thay đổi xã hội hóa

Căng thẳng có khả năng thay đổi thói quen xã hội của teen teen. Sự cô lập xã hội có thể là một dấu hiệu tuổi teen của bạn đang vật lộn. Dành nhiều thời gian hơn trong phòng của cô ấy hoặc không có hứng thú nói chuyện với bạn bè có thể có nghĩa là con bạn đang gặp khó khăn.

6. Bệnh thường xuyên

Thanh thiếu niên bị căng thẳng cũng có nhiều khả năng bị cảm lạnh và các bệnh nhẹ khác. Họ có thể nghỉ học hoặc các sự kiện xã hội thường do bệnh tật.

7. Thay đổi tiêu cực trong hành vi

Vấn đề hành vi thường dẫn đến khi một thiếu niên bị căng thẳng. Bạn có thể thấy các vấn đề hành vi gia tăng, từ bỏ học đến nói lại. Tuy nhiên, Don mệnh xin miễn trừ hành vi tiêu cực chỉ vì nó liên quan đến căng thẳng.

8. Khó tập trung

Khi thanh thiếu niên có nhiều suy nghĩ, họ khó có thể tập trung vào công việc. Họ có thể dễ dàng bị phân tâm trong lớp và có thể gặp khó khăn hơn khi làm nhiệm vụ trong khi hoàn thành bài tập về nhà.

9. Nói chuyện tiêu cực

Youllll thường nghe thấy thanh thiếu niên căng thẳng sử dụng nhiều cuộc nói chuyện tiêu cực. Ví dụ, một thanh thiếu niên có thể nói những điều như, Không ai thích tôi, Rằng hoặc không có gì có vẻ đúng cả. dấu hiệu căng thẳng.

10. Cảm giác lo lắng chung

Thanh thiếu niên căng thẳng thường lo lắng về bất cứ điều gì và tất cả mọi thứ. Họ có thể lo lắng về tất cả những điều tồi tệ có thể xảy ra hoặc họ có thể lo lắng về cách người khác sẽ nhìn nhận về họ. Nếu con bạn đã thể hiện sự lo lắng nhiều hơn bình thường, đó có thể là do căng thẳng.

Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp

Nhiều thanh thiếu niên có thể nói, ngay lập tức, tôi nhấn mạnh và đây là lý do tại sao. Vì vậy, hành vi của họ thường báo hiệu họ cảm thấy thế nào.

Nếu bạn nghi ngờ con bạn đang vật lộn với căng thẳng, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện về nó. Bạn cũng có thể muốn dạy cho con bạn một số kỹ thuật quản lý căng thẳng đơn giản.

Nếu căng thẳng tuổi teen của bạn dường như can thiệp vào trường học, gia đình, trách nhiệm gia đình hoặc bạn bè, có lẽ đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Các triệu chứng kéo dài hơn hai tuần có thể là dấu hiệu cho thấy con bạn có thể có vấn đề về sức khỏe tâm thần tiềm ẩn, như trầm cảm hoặc lo lắng.

Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa tuổi teen của bạn nếu bạn lo lắng về căng thẳng. Nó rất quan trọng để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe thể chất và thảo luận về các lựa chọn điều trị. Một bác sĩ có thể giới thiệu con bạn để tư vấn.