Đi đến Nha sĩ với Fibromyacheia và CFS

Có công việc nha khoa được thực hiện có thể gây đau đớn cho bất cứ ai. Khi bạn bị đau cơ xơ hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính - có thể liên quan đến viêm, khuếch đại đau và lo lắng - nó có thể biến thành một thử thách lớn có thể gây ra các triệu chứng kéo dài hoặc thậm chí là bùng phát. Tuy nhiên, một vài biện pháp đơn giản kết hợp với giao tiếp tốt có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều vấn đề.

Sắp xếp cho một chuyến đi

Các triệu chứng của chúng tôi có thể đánh mạnh và nhanh. Khi bạn có một cuộc hẹn với nha sĩ, hoặc bất kỳ cuộc hẹn y tế nào có thể gây ra các triệu chứng, bạn nên nhờ ai đó đưa bạn đến đó và trở về nhà hoặc sắp xếp để ai đó đến gặp bạn nếu cần thiết.

Nếu bạn rời khỏi công việc để lấy hẹn, hãy cân nhắc dành thời gian còn lại trong ngày nếu có thể. Các cuộc hẹn vào cuối ngày có thể phù hợp nhất với bạn.

Giảm đau & lo âu

Rất hiếm khi có một cuộc hẹn nha khoa không gây khó chịu, đặc biệt là khi bạn quá nhạy cảm với cơn đau. Ít nhất, bạn sẽ mở miệng trong một thời gian dài. Bạn cũng có thể phải đối mặt với một vật sắc nhọn chọc vào nướu, cào, khoan, kéo mạnh và rất nhiều rung động.

Nếu âm thanh làm phiền bạn, bạn có thể muốn xem xét loại thuốc bạn có thể dùng trước cuộc hẹn để giúp bạn vượt qua trải nghiệm. Xem xét không chỉ đau, mà còn lo lắng có thể được kích hoạt bởi sự lo lắng về cuộc hẹn cũng như cảm giác nghiền và rung trong miệng của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ và / hoặc nha sĩ về các loại thuốc tốt nhất để dùng, vì một số thuốc giảm đau (như aspirin) có thể làm tăng nguy cơ chảy máu quá nhiều. Hãy chắc chắn rằng nha sĩ của bạn và nhân viên hỗ trợ của anh ta nhận thức đầy đủ về bất cứ điều gì bạn đã thực hiện trước khi công việc bắt đầu.

Sau một số thủ tục, nha sĩ sẽ nói với bạn không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong một khoảng thời gian, vì vậy bạn có thể thực sự biết ơn rằng các loại thuốc đã có trong hệ thống của bạn.

Nhu cầu dùng thuốc giảm đau là một lý do khác để sắp xếp trước một chuyến đi về nhà.

Chuẩn bị khác

Khi bạn đánh răng trước cuộc hẹn, hãy nhẹ nhàng. Bạn không muốn nướu của mình bị nặng thêm và chảy máu trước khi bạn rời khỏi nhà.

Hãy chắc chắn mặc quần áo thoải mái đến cuộc hẹn của bạn để bạn không cảm thấy đau khi thắt lưng quá chặt hoặc giày không thoải mái. (Tìm hiểu thêm về Cách ăn mặc để giảm đau.)

Hãy chắc chắn rằng bạn có một số thực phẩm mềm ở nhà mà bạn sẽ có thể ăn ngay cả khi miệng bạn thực sự bị đau.

Cố gắng dành cho mình nhiều thời gian để đến đó để bạn không nửa hoảng hốt về thời gian trước khi bạn đến đó.

Tại cuộc hẹn

Khi bạn nói chuyện với trợ lý nha khoa hoặc nhân viên vệ sinh trước một cuộc hẹn, hãy cho họ biết về các vấn đề y tế của bạn và bất kỳ vấn đề nào trước đây bạn gặp phải hoặc bạn lo lắng. Họ có thể đưa ra những gợi ý để khiến mọi thứ thoải mái hơn với bạn.

Giữ cho miệng của bạn mở rộng trong một thời gian dài làm việc. Nó có thể dẫn đến đau hàm, đặc biệt là ở những người trong chúng ta có vấn đề về khớp thái dương hàm (TMJ), thường gặp trong đau cơ xơ hóa. Nó cũng có thể rút cạn năng lượng của bạn.

Hầu hết các văn phòng đều giữ một thứ gọi là "miếng cắn" trong kho, nhưng đó không phải là thứ họ đang có thói quen sử dụng nên có lẽ bạn sẽ cần phải yêu cầu nó. Họ trượt nó vào giữa răng cửa của bạn và nó mở miệng ra, do đó bạn có thể thư giãn cơ hàm và giảm căng thẳng.

Bạn cũng có thể muốn xin nghỉ thường xuyên để bạn hít thở sâu và làm dịu thần kinh.

Trong quá trình làm thủ tục, hãy cố gắng tập trung vào việc giữ hơi thở sâu và đều đặn và thư giãn bản thân về thể chất và tinh thần. Nếu bạn thiền hoặc làm việc với các kỹ năng thư giãn nói chung, bạn có thể rất biết ơn họ khi bạn ngồi vào ghế của nha sĩ!

Sau cuộc hẹn

Tình huống lý tưởng là rời khỏi cuộc hẹn và ngay lập tức về nhà để chăm sóc bản thân. Nó có thể giúp lập kế hoạch cho một thời gian để nghỉ ngơi yên tĩnh, với băng hoặc nhiệt trên hàm của bạn nếu cần thiết.

Nếu có thể, hãy nhờ ai đó giúp đỡ bạn trong phần còn lại của ngày để bạn có thể phục hồi. Hãy chắc chắn rằng người đó biết những loại thuốc bạn đã dùng và khi nào bạn có thể dùng một liều khác để bạn không dùng thuốc quá liều.

Nếu bạn gặp vấn đề kéo dài, hãy tự ghi chú để bạn sẽ nhớ lần sau. Bằng cách đó, bạn có thể lập kế hoạch phù hợp và nói chuyện với trợ lý hoặc nhân viên vệ sinh về các giải pháp có thể.