Nhức đầu khi bơi

Bạn đã bao giờ trải qua một cơn đau đầu trong hoặc sau khi tập luyện thú vị của vòng bơi chưa?

Có một vài loại đau đầu mà bạn có thể chịu đựng được.

Đau đầu do nén bên ngoài

Nhức đầu do nén bên ngoài là một rối loạn đau đầu bất thường gây ra bởi áp lực lên da đầu hoặc trán như từ băng đô, mũ bảo hiểm hoặc kính bảo hộ. Đối với người bơi, nó thường là kính bảo hộ hoặc mũ bơi chặt chẽ gây ra đau đầu này.

Theo Hiệp hội Nhức đầu Quốc tế, loại đau đầu này không đau nhói và tự khỏi sau khi giảm áp lực, vì vậy thuốc hiếm khi được sử dụng. Nó cũng không liên quan đến buồn nôn hoặc nhạy cảm ánh sáng.

Ngoài ra, cơn đau nhức đầu do nén bên ngoài là không đổi, và nếu áp lực được áp dụng trong một thời gian dài, cơn đau đầu có thể biến thành chứng đau nửa đầu. Khi bị đau nửa đầu, mọi người có thể bị buồn nôn và / hoặc nôn, cũng như tăng độ nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh.

Đau thần kinh cơ

Goggles là thủ phạm gây ra chứng rối loạn đau mặt bất thường này. Đau thần kinh Supraorbital được đặc trưng bởi đau ở khu vực được cung cấp bởi dây thần kinh supraorbital, nằm ở trán. Những người mắc chứng rối loạn này sẽ bị co thắt đau hoặc đau liên tục trên dây thần kinh. Một số người cũng trải qua các triệu chứng cảm giác như tê hoặc ngứa ran ở vùng bị ảnh hưởng của trán.

Đau được giảm bớt bằng cách phong tỏa dây thần kinh gây mê hoặc cắt bỏ dây thần kinh.

Bạn có nhiều khả năng phát triển tình trạng này nếu bạn là một vận động viên bơi lội với một notch siêu hấp dẫn, trái ngược với một siêu bẩm sinh, điều đó có nghĩa là những người có một giải phẫu khuôn mặt dễ bị đau đầu hơn. Một notch siêu hấp thụ làm lộ dây thần kinh, khiến nó dễ bị nén.

Để ngăn cơn đau đầu của người bơi, đây là một số lời khuyên hữu ích:

• Khi bạn đeo kính lên, đặt chúng nhẹ nhàng và cẩn thận. Ngoài ra, đặt chúng ở các vị trí khác nhau để tránh áp lực lặp đi lặp lại ở cùng một khu vực trên khuôn mặt của bạn.
• Hãy thử các loại kính bảo hộ khác nhau, đặc biệt là loại có cao su mềm và diện tích nhỏ hơn quanh mắt.

Đau đầu khi tập thể dục

Người bơi cũng có thể bị đau đầu khi tập thể dục chính từ việc bơi đơn giản, đặc biệt nếu nó vất vả. Nhức đầu gắng sức là đau nhói, kéo dài dưới 48 giờ và xảy ra trong hoặc sau khi hoạt động thể chất mạnh mẽ. Nó có thể đi kèm với buồn nôn và phổ biến ở nam giới hơn nữ giới. Nó cũng có nhiều khả năng xảy ra trong thời tiết nóng hoặc ở độ cao.

Mặc dù hiếm, đây không phải là một tình trạng y tế đáng lo ngại. Tuy nhiên, trước khi đưa ra chẩn đoán, bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra thần kinh kỹ lưỡng và ra lệnh chụp ảnh não để loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng khác liên quan đến đau đầu thứ phát. Có những tình trạng đau đầu nguy hiểm có thể bắt chước đau đầu gắng sức nguyên phát. Nói cách khác, hãy kiểm tra trước và đừng tự chẩn đoán.

Điều trị đau đầu gắng sức nguyên phát là indomethacin, một loại thuốc chống viêm không steroid, hoặc NSAID.

Đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu

Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là đau đầu khi tập thể dục chính và đau dây thần kinh cơ là những tình trạng hiếm gặp. Vì vậy, bên cạnh chứng đau đầu do nén bên ngoài, có thể chứng đau đầu do bơi của bạn thực sự là một cơn đau đầu căng thẳng. Các yếu tố như nhiệt, mất nước hoặc bỏ bữa đều là những tác nhân gây đau đầu căng thẳng được biết đến. Chúng cũng có thể là tác nhân gây đau nửa đầu ở một số người dễ mắc bệnh.

Nói cách khác, cơn đau đầu của bạn có thể không thực sự đến từ bơi mỗi lần nói, mà từ một yếu tố ảnh hưởng bởi bơi lội. Cùng với đó, hãy chắc chắn để ngậm nước, ăn uống bổ dưỡng và được nghỉ ngơi đầy đủ trước khi tham gia vào các hoạt động thể chất. Bạn cũng nên nghỉ ngơi dưới ánh nắng mặt trời, mặc dù bạn có thể mát mẻ trong nước. Cuối cùng, hãy cân nhắc việc đeo kính râm khi nổi xung quanh trong nước để bảo vệ mắt và ngăn ngừa mỏi mắt gây đau đầu.

Lời của DipHealth

Bơi lội là một hình thức tập thể dục nhịp điệu tuyệt vời và được nhiều người yêu thích. Một số người bơi mặc dù bị lo lắng bởi những cơn đau đầu được gây ra bởi bản chất vất vả của bơi lội hoặc bởi thiết bị của họ.

Nếu bạn bị đau đầu trong hoặc sau khi bơi và các biện pháp đơn giản không làm giảm chúng, vui lòng gặp bác sĩ để có kế hoạch chẩn đoán và điều trị thích hợp.