Liên kết giữa Lupus và trầm cảm

Nếu bạn bị lupus, bạn nhận thức rõ việc thử thách sức khỏe của mình như thế nào ngoài phần còn lại của cuộc đời. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy quá tải, lo lắng hoặc chán nản.

Một câu hỏi quan trọng để điều tra là liệu những thách thức này có gây ra trầm cảm hoặc nếu lupus ảnh hưởng đến não và gây ra các triệu chứng trầm cảm.

Tác động của Lupus đối với cuộc sống của bạn

Năm 2011, một nghiên cứu có tên "Giới hạn tâm lý xã hội của SLE: Ý nghĩa đối với Nhóm Chăm sóc Sức khỏe" đã hỗ trợ những gì mọi người trong cộng đồng lupus đã biết - rằng những thách thức khi sống chung với bệnh lupus có thể dẫn đến cảm giác chán nản và lo lắng. Mặc dù kết quả có vẻ rõ ràng đối với bạn, một nghiên cứu như thế này rất hữu ích trong việc cung cấp cho thế giới bằng chứng về những gì người mắc bệnh lupus đã nói trong một thời gian dài.

Là một phần của nghiên cứu, gần 380 người bị lupus đã được khảo sát. Nhiều người chia sẻ rằng, đối với họ, những người đóng góp lớn nhất cho trầm cảm và lo lắng là do hai yếu tố - thay đổi về ngoại hình và tác động vật lý của bệnh, chủ yếu là đau khớp và cơ. Bạn có thể liên hệ?

Rụng tóc và tăng cân được báo cáo là những thay đổi đau khổ nhất về ngoại hình.

Rụng tóc có thể là một triệu chứng lupus, hoặc nó có thể được gây ra bởi sẹo do lupus hoặc gây ra bởi một số loại thuốc được sử dụng để điều trị lupus, chẳng hạn như cyclophosphamide.

Nhiều người tham gia nghiên cứu cũng chia sẻ rằng những hạn chế về thể chất, như đau đớn, gây ra đau khổ vì những hạn chế đó ngăn cản mọi người tham gia vào các hoạt động hoặc hoàn thành nhiệm vụ.

Họ báo cáo rằng lupus pháo sáng cũng góp phần vào cảm giác chán nản và lo lắng. Và những thách thức với việc có được bảo hiểm y tế hoặc giữ một công việc.

Thật dễ dàng để thấy làm thế nào tất cả những trải nghiệm này có thể gây ra cảm giác hạ thấp lòng tự trọng, thất vọng, sợ hãi và buồn bã, và làm thế nào những cảm giác này có thể dẫn đến trầm cảm và lo lắng.

Những cách khác Lupus được liên kết với trầm cảm

Mặt khác, lupus có thể ảnh hưởng đến não và gây trầm cảm và các triệu chứng tâm thần khác.

Cũng có thể một người đã bị trầm cảm, lo lắng hoặc một tình trạng sức khỏe tâm thần khác trước khi xuất hiện bệnh lupus. Đối với một số người, những thách thức mà bệnh lupus mang lại có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng về sức khỏe tâm thần đã có sẵn.

Có thể khó xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng về sức khỏe tâm thần, nhưng điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn đang trải qua.

Nếu bác sĩ thấp khớp của bạn nghi ngờ rằng bệnh lupus đang ảnh hưởng đến não của bạn, họ cần kê đơn thuốc cho bạn để kiểm soát bệnh lupus. Nếu bạn hoặc họ tin rằng các triệu chứng của bạn là do những thách thức của việc sống chung với bệnh lupus, họ sẽ thảo luận về các lựa chọn điều trị khác cho bạn - như liệu pháp nói chuyện (còn được gọi là liệu pháp tâm lý).

Khi trầm cảm trở nên nguy hiểm

Nếu trầm cảm đang trở nên đe dọa đến tính mạng của bạn và bạn đang nghĩ đến việc tự tử hoặc tự làm mình bị thương, hãy liên hệ ngay để được giúp đỡ.Gọi một đường dây nóng tự sát, như thế này (có trụ sở tại Hoa Kỳ), 1-800-273-TALK (8255).

Gọi cho bất kỳ bác sĩ nào của bạn, đặc biệt là bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần nếu bạn có. Nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy hoặc thành viên gia đình và yêu cầu họ đưa bạn đến bệnh viện.

Nếu bạn ở một mình, hãy tự đưa mình đến phòng cấp cứu hoặc gọi 9-1-1 (ở Hoa Kỳ) hoặc số khẩn cấp trong khu vực của bạn.

Nếu bạn sợ bị giữ trong bệnh viện vì tự tử, hãy biết rằng giống như bệnh viện khiến mọi người rơi vào khủng hoảng y tế cho đến khi họ an toàn, mối quan tâm chính đối với người tự tử là sự an toàn của họ. Sức khỏe của bạn là ưu tiên số một.

Khi bạn cần hỗ trợ và giúp đỡ trầm cảm

Mặc dù trầm cảm, lo lắng, đau đớn hoặc thay đổi ngoại hình, cuộc sống với bệnh lupus không phải là vô vọng. Ví dụ, trong nghiên cứu được đề cập ở trên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một người càng cảm thấy kiểm soát được cuộc sống của họ, họ càng ít cảm thấy chán nản hay lo lắng.

Bước đầu tiên để tăng ý thức kiểm soát cuộc sống của bạn là tìm ra những gì bạn thực sự có quyền kiểm soát. Ví dụ, trong khi bạn không thể kiểm soát rằng mình bị lupus, bạn có một số kiểm soát về cách bạn quản lý bệnh. Càng học nhiều kỹ thuật đối phó, bạn càng có ý thức kiểm soát cao. Đầu tiên, bắt đầu với những điều cơ bản - giữ các cuộc hẹn y tế của bạn, uống thuốc theo quy định và tìm hỗ trợ cho bệnh lupus.

Giống như gặp bác sĩ y khoa là điều quan trọng nếu bạn bị lupus, nếu bạn đang bị trầm cảm, lo lắng hoặc các triệu chứng sức khỏe tâm thần khác, điều quan trọng là tìm kiếm sự hỗ trợ. Khác với việc nói với bác sĩ thấp khớp về các triệu chứng sức khỏe tâm thần của bạn, hãy xem xét đến một nhà trị liệu tâm lý. Họ sẽ lắng nghe bạn, mà không phán xét, và sẽ giúp bạn tìm cách đối phó.

Bất kể bạn làm gì, đừng giữ trải nghiệm của bạn với sự chán nản hoặc lo lắng cho chính mình. Có hy vọng và có sự giúp đỡ. Có những người muốn lắng nghe bạn về những gì bạn đã trải qua. Những người trong cộng đồng lupus và bệnh mãn tính sẽ nhắc nhở bạn rằng hy vọng tồn tại. Họ là những hướng dẫn tuyệt vời và sẽ giúp bạn học cách sống một cuộc sống tốt nhất với bệnh lupus. Tìm kiếm sự hỗ trợ có thể là một trong những lựa chọn tốt nhất bạn thực hiện.