Ngưỡng đau so với dung nạp trong đau cơ xơ hóa và CFS

Đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính đều liên quan đến ngưỡng đau thấp. Ngưỡng đau của bạn là điểm mà cảm giác trở nên đau đớn. Nó không giống như sự khoan dung, đó là mức độ bạn có thể xử lý.

Để biết ví dụ về ngưỡng đau, hãy nghĩ đến một nha sĩ khoan vào răng của bạn. Nó không đau … cho đến khi nó làm! Tất cả phụ thuộc vào khi đạt đến ngưỡng của bạn và nó khác với tất cả chúng ta.

Một ví dụ thực tế khác là vòng đo huyết áp mà các y tá quấn quanh cánh tay của bạn và bơm lên. Lúc đầu, có áp lực nhẹ. Sau đó áp lực tăng và tăng. Đối với một người có ngưỡng đau cao, nó có thể không bao giờ khó chịu. Đối với một người có ngưỡng thấp, nó có thể bắt đầu khó chịu và trở nên khá đau đớn.

Ngưỡng đau và đau cơ xơ

Ngưỡng đau khác nhau tùy theo từng người và nghiên cứu cho thấy rằng họ bị đau cơ xơ hóa thấp bất thường. Đó là lý do tại sao những điều không gây đau đớn cho hầu hết mọi người có thể gây đau ở những người mắc bệnh này. Thuật ngữ y học cho nỗi đau gây ra bởi những thứ không thường đau là allodynia.

Trong đau cơ xơ hóa, ngưỡng đau áp lực (điểm mà áp lực trở nên đau đớn) là một lĩnh vực trọng tâm phổ biến cho các nhà nghiên cứu. Ngưỡng đau áp suất thấp là lý do đằng sau bài kiểm tra điểm mềm, là phương pháp chẩn đoán phổ biến cho tình trạng này. Hai nghiên cứu đã xem xét liệu các bác sĩ có thể sử dụng máy đo huyết áp như một cách đơn giản để xác định bệnh nhân nên được đánh giá cho chứng đau cơ xơ hóa. Cả hai đều kết luận rằng đó là một cách chính xác hợp lý để xác định ngưỡng chịu áp lực thấp.

Đau cơ xơ hóa cũng liên quan đến một ngưỡng thấp cho cơn đau liên quan đến nhiệt độ, được gọi là chứng mất ngủ do nhiệt. Điều này dẫn đến sự nhạy cảm với nhiệt độ, đây là một triệu chứng cực kỳ phổ biến trong căn bệnh này. Một số người bị đau cơ xơ chỉ nhạy cảm với lạnh, một số chỉ nóng và những người khác với cả hai.

Ngưỡng cũng có thể thấp khi nói đến kích thích cơ học, liên quan đến một cái gì đó di chuyển trên da của bạn. Điều này thường xuất hiện khi một người nào đó "nhạy cảm" với những thứ như thẻ trong áo của họ. Nó có thể làm cho vải nặng hơn hoặc thô hơn giống như giấy nhám. Một bàn tay đặt trên cánh tay trên có thể không đau, trong khi xoa nhẹ da.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy ngưỡng đau thấp là một phần của hội chứng mệt mỏi mãn tính và hội chứng mệt mỏi mãn tính ở tuổi vị thành niên.Ít nhất một nghiên cứu cho thấy ngưỡng đau giảm sau khi tập thể dục cho những người mắc bệnh này. Phản ứng đó có thể là một phần của triệu chứng chính của các bệnh, được gọi là bất ổn sau gắng sức.

Ngưỡng so với dung sai

Ngưỡng đau thường bị nhầm lẫn với, hoặc sử dụng sai thay thế cho nhau, với khả năng chịu đau. Những điều khoản này thực sự khá khác nhau.

Sức chịu đựng của bạn là nỗi đau mà bạn có thể chịu đựng trước khi đổ vỡ. Điều đó có thể có nghĩa là suy sụp về thể chất (tức là ngất xỉu, nôn mửa) hoặc suy sụp tinh thần (tức là khóc hoặc la hét không kiểm soát).

Nhìn bề ngoài, hai khái niệm này có thể giống nhau. Tuy nhiên, ai đó có ngưỡng thấp có thể có khả năng chịu đựng cao và ngược lại. Hãy tưởng tượng một người hiếm khi cảm thấy đau (ngưỡng cao) nhưng sau đó bị chấn thương nặng. Bởi vì họ có ít kinh nghiệm đối phó với nỗi đau, khả năng chịu đựng của họ có thể thấp. Trong khi đó, một người lúc nào cũng bị đau do ngưỡng thấp có thể có thể hoạt động ngay cả ở mức độ đau cao sẽ làm suy yếu nghiêm trọng người khác.

Một người có ngưỡng thấp và khả năng chịu đựng thấp có thể bị suy nhược nghiêm trọng bất cứ khi nào họ bị đau. Một người có ngưỡng cao và khả năng chịu đựng cao, mặt khác, có thể hiếm khi nhận thấy đau.

Những người có ngưỡng thấp và / hoặc khả năng chịu đựng thấp có thể bị người khác đánh giá gay gắt. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng những người này không "làm ra chuyện lớn", và họ không "yếu". Đây là những phản ứng sinh lý mà chúng ta không thể kiểm soát. Vì vậy, nếu người khác cảm thấy đau từ thứ gì đó mà bạn nghĩ không nên đau, hãy cố gắng hiểu rằng trải nghiệm đau đớn về thể xác của họ có thể rất khác với bạn.

Điều đó nói rằng, các cấp độ có thể và thay đổi theo thời gian. Ở một người bị đau cơ xơ hóa, nó thậm chí có thể khác nhau trong các đợt bùng phát so với khi bị thuyên giảm khi mức độ triệu chứng thấp hơn.