Lợi ích của việc tập tạ đối với ung thư tuyến tiền liệt

Điều trị ung thư tuyến tiền liệt có thể bao gồm liệu pháp thiếu hụt androgen, ngăn chặn testosterone. Tập tạ có thể được sử dụng để làm giảm tác dụng phụ của phương pháp điều trị này đối với sức mạnh cơ bắp và khối lượng xương? Các nhà nghiên cứu đưa điều này vào thử nghiệm.

Tác dụng phụ điều trị ung thư tuyến tiền liệt

Bởi vì nội tiết tố nam testosterone dường như khiến hầu hết các bệnh ung thư tuyến tiền liệt phát triển, một trong những phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt là cung cấp các loại thuốc để ngăn chặn cơ thể sản xuất hoặc sử dụng testosterone như bình thường. Kết quả mong muốn là làm chậm hoặc chấm dứt sự phát triển ung thư. Vấn đề với phương pháp này là không có testosterone, sẽ xảy ra nhiều tác dụng không mong muốn khác nhau: giảm sức mạnh cơ bắp và khối lượng xương và tăng nguy cơ gãy xương, tăng khối lượng mỡ và giảm khối lượng cơ bắp, mức cholesterol không thuận lợi, và trầm cảm và thay đổi tâm trạng.

Tập thể hình có thể giúp giảm tác dụng phụ điều trị ung thư tuyến tiền liệt?

Tập tạ có thể ngăn ngừa một số triệu chứng xảy ra? Đó là những gì các nhà nghiên cứu từ Trường Thể dục, Khoa học Y sinh và Sức khỏe, Đại học Edith Cowan ở Tây Úc đã cố gắng tìm hiểu.

Họ đã nghiên cứu 10 người đàn ông ở độ tuổi 59-82 tuổi bị thiếu hụt androgen vì ung thư tuyến tiền liệt khu trú. Họ đã so sánh kết quả trước và sau khi tập luyện sức đề kháng tiến bộ trong 20 tuần ở mức tối đa 6-12 lần lặp lại (RM) cho 12 bài tập trên và dưới cơ thể trong một phòng khám phục hồi chức năng tập thể dục đại học. Các bài tập bao gồm ấn ngực, ngồi hàng ghế, ấn vai, kéo xuống, mở rộng cơ tam đầu, gập bắp tay, ép chân, ngồi xổm, duỗi chân, gập chân, gập bụng, và bài tập mở rộng lưng. Chế độ này tương tự như Chương trình Sức mạnh và Cơ bắp của chúng tôi.

Kết quả học tập giảm cân

Nhóm nghiên cứu đã thử nghiệm các đối tượng khi bắt đầu nghiên cứu, sau 10 tuần và 20 tuần về các yếu tố cấu tạo cơ thể, sức mạnh, hiệu suất tập thể dục và các thông số máu. Đây là những gì họ tìm thấy.

• Thành phần cơ thể
  • Không có thay đổi đáng kể về chất béo cơ thể, khối lượng cơ bắp hoặc mật độ khoáng xương trong nhóm. Lưu ý, tuy nhiên, cải thiện khối lượng cơ tứ đầu được ghi chú dưới đây.
• Sức mạnh và sức bền cơ bắp
  • Một sự gia tăng đáng kể về sức mạnh cơ bắp và sức chịu đựng đã được ghi nhận cho các bài tập được thử nghiệm cho cơ thể trên và dưới. Kích thước cơ tứ đầu đùi tăng đáng kể - ở một số đối tượng lên tới 15%.
• Hiệu suất tập thể dục
  • Sau 20 tuần tập luyện, đã có sự cải thiện đáng kể về hiệu suất thể chất trong các bài tập được đề cử là nâng ghế, leo cầu thang và kiểm tra đi bộ với các cải tiến hiệu suất tăng dần trong 10 tuần và tối đa 20 tuần.
• Thông số máu
  • Không có sự khác biệt đáng kể về PSA, kích thích tố hoặc đo huyết sắc tố.

Những kết quả này có nghĩa là gì?

Nghiên cứu có thể tạo ra kết quả có ý nghĩa hơn nếu đó là một nghiên cứu ngẫu nhiên trong đó hai nhóm được chọn - một nhóm được chọn ngẫu nhiên để thực hiện các bài tập tạ và một nhóm khác đóng vai trò là nhóm kiểm soát. Tuy nhiên, các khía cạnh tích cực của nghiên cứu là sức mạnh tăng lên và khối lượng cơ và xương không giảm đáng kể cũng như không làm tăng khối lượng chất béo. Đây là những yếu tố quan trọng có khả năng bị ảnh hưởng xấu trong điều trị suy giảm nội tiết tố, vì vậy nhìn chung kết quả rất hứa hẹn.

Đánh giá các nghiên cứu về tập thể dục với liệu pháp suy giảm Androgen

Một tổng quan hệ thống mười nghiên cứu về tập thể dục cho nam giới trải qua liệu pháp androgen thiếu hụt ung thư tuyến tiền liệt đã kết luận rằng tập luyện aerobic và sức đề kháng có lợi cho sức mạnh cơ bắp, thể dục nhịp tim, khối lượng cơ thể gầy, mệt mỏi và tập luyện tim mạch. Họ đã không tìm thấy lợi ích rõ ràng cho các dấu hiệu rủi ro về sức khỏe xương hoặc tim mạch.

Điểm mấu chốt là nếu bạn thấy mình trong tình trạng điều trị ung thư tuyến tiền liệt như vậy, tập tạ có thể giúp bạn duy trì các yếu tố quan trọng của chức năng thể chất và sức khỏe trong khi trải qua điều trị tốt nhất theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa.