Những điều cần biết về quan hệ tình dục sau sinh

Khi bạn chào đón niềm vui của mình vào thế giới, bạn đã mong đợi những bó tã bẩn, đồ giặt và tình yêu đi kèm. Nhưng bạn có thể không dự đoán ham muốn sau sinh giảm mạnh. Bất kể mức độ ham muốn trước khi sinh của bạn, một đứa trẻ sơ sinh la hét và thiếu ngủ không phải là một loại thuốc kích thích tình dục chính xác.

Rất có thể, bạn có thể cảm thấy sợ hãi hoặc không quan tâm đến tình dục sau khi sinh con cho dù đó là đứa con đầu lòng hay đứa thứ ba. Trên thực tế, các bà mẹ chăm sóc con thêm thường cảm thấy rằng bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào làm bất cứ điều gì khác ngoài việc ngủ là một sự lãng phí. Trong tình trạng căng thẳng và thiếu ngủ này, tình dục thường là điều cuối cùng trong tâm trí bạn.

Về mặt thể chất, cơ thể bạn cảm thấy không quen thuộc do thay đổi thai kỳ, bản thân sau sinh và chấn thương khi sinh con. Giống như nhiều phụ nữ vừa mới sinh con, bạn có thể không biết khi nào (hoặc nếu) bạn sẽ cảm thấy bình thường trở lại, hãy để một mình sẵn sàng cho quan hệ tình dục hoặc thân mật với bạn tình.

Những cảm giác này đều tự nhiên, bình thường và hoàn toàn ổn! Nhưng nó có thể trở lại trong tâm trạng một lần nữa. Để có một sự chuyển đổi suôn sẻ sang việc sử dụng giường của bạn cho một cái gì đó ngoài việc ngủ, ở đây, hãy nói về thời điểm, lý do và cách quan hệ sau sinh.

1

Khi nào: Hãy dành thời gian của bạn

Dành thời gian của bạn

Mặc dù bác sĩ sẽ cho đi chính thức khi nó an toàn để quan hệ tình dục trở lại. Chờ cho đến khi cá nhân bạn cảm thấy sẵn sàng. Bốn đến sáu tuần là những gì mà LỚN thường khuyên nên cho phép cổ tử cung đóng lại, để chảy máu sau sinh và nước mắt lành lại, nhưng một số phụ nữ có thể phải đợi đến ba tháng. Chỉ có 26 phần trăm bà mẹ mới cảm thấy sẵn sàng để quan hệ tình dục sau sáu tuần, theo một nghiên cứu, trong khi 85 phần trăm là tốt để đi sau ba tháng.

Mặc dù nhiều tháng có vẻ như là một thời gian dài để đối tác chờ đợi, nhưng điều quan trọng là phải đưa ra quyết định cho bạn. Quan hệ tình dục trước khi bạn có thể sẵn sàng về thể chất có thể dẫn đến các biến chứng về thể chất (như nhiễm trùng), vì vậy, don nhảy để đáp ứng nhu cầu của bạn, chỉ cần làm cho họ hạnh phúc.

Nó tất cả trong các hoocmon

Nhờ có thai, bạn đã quen với tàu lượn siêu tốc với các hoocmon dao động, nhưng chuyến đi không dừng lại khi em bé ở đây. Hormone sau sinh có thể mất nhiều thời gian hơn để ổn định, vì vậy ngay cả khi bạn có ngón tay cái từ bác sĩ, bạn vẫn có thể không cảm thấy như chính bản thân tình dục cũ.

Về mặt vật lý, nồng độ estrogen thấp sẽ ngăn chặn sự bôi trơn tự nhiên và mô âm đạo mỏng hơn, có thể dẫn đến rách và một trải nghiệm tình dục ít thú vị hơn. Sự thăng trầm với tâm trạng của bạn có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp đối với một số người và có thể dẫn đến hậu sản trầm cảm cho người khác. Tập thể dục, ăn uống lành mạnh và thiết lập thói quen có thể giúp điều chỉnh cuộc sống như một người mẹ mới, nhưng điều quan trọng là truyền đạt những thay đổi trong tâm trạng với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu họ tiếp tục. Don Tiết sợ phải nhờ giúp đỡ.

2

Tại sao: Sự thân mật so với giao hợp

Sự thân mật so với giao hợp

Tất nhiên, sự thân mật về thể chất là vô cùng quan trọng trong các mối quan hệ. Chỉ vì cơ thể bạn có thể không cảm thấy sẵn sàng cho tình dục thâm nhập không có nghĩa là bạn nên để sự thân mật rơi xuống bên đường. Giao tiếp rõ ràng và từ bi qua từng giai đoạn cho phép cả hai bạn thiết lập lại sự thân mật theo cách riêng của bạn. Chỉ cần chạm, hôn và cầm tay có thể mang bạn lại gần nhau hơn. Hãy dành thời gian này như một cơ hội để kiếm tiền từ tất cả những lần mát xa lưng và chân mà đối tác của bạn đã hứa. Nếu bạn thấy mình có cảm giác ham muốn, kích thích bằng miệng và bằng tay là những cách tuyệt vời để thỏa mãn nhau.

Và còn có ôi Cách khác nhau để kết nối vật lý.Một nghiên cứu cho thấy 40% bà mẹ mới thủ dâm trong vài tuần đầu sau khi sinh. Đây là một cách tuyệt vời để không chỉ khơi dậy ham muốn tình dục, mà còn giúp nhắc nhở bạn về những gì cảm thấy tốt cho cơ thể của bạn.

Học cách yêu cơ thể mới của bạn

Cơ thể bạn vừa thực hiện một kỳ tích đáng kinh ngạc: đưa một con người nhỏ bé vào thế giới! Phổ biến như có thể thấy các bà mẹ nổi tiếng trên trang bìa của các tạp chí trông mảnh dẻ và gợi cảm phút Sau khi sinh con, đây không phải là một kỳ vọng thực tế đối với chúng ta chỉ là người phàm trần. Trước hết, họ có một đội ngũ stylist, huấn luyện viên, chuyên gia dinh dưỡng và đầu bếp với công việc duy nhất là làm cho bà mẹ nổi tiếng trông thật tuyệt vời. Thứ hai, họ có thể tập trung vào ngoại hình của mình vì họ có cả một đội ngũ trợ lý, bảo mẫu và y tá phục vụ nhu cầu của họ suốt ngày đêm. Bạn, mặt khác, đang tự làm điều đó! Hãy từ bỏ kỳ vọng về abs abs chỉ sáu tuần sau khi sinh em bé và ôm lấy cơ thể mà bạn có. Vâng, cơ thể bạn đã thay đổi, nhưng bạn đã chứng kiến ​​phép màu đã thay đổi nó.

Vì vậy, vâng, nó có thể giúp bạn cảm thấy tự tin trở lại. Đợi bác sĩ cho bạn tập thể dục (và làm chậm), nhưng quan trọng hơn là hãy nhẹ nhàng với chính mình.

3

Làm thế nào: những gì mong đợi giữa các tấm

Những gì mong đợi giữa các tờ

Tình dục S be khác một chút bây giờ; ở đó, không thể phủ nhận điều đó, đặc biệt nếu bạn cảm thấy sẵn sàng tiếp tục sớm hơn là muộn hơn. Ngực của bạn sẽ nhạy cảm, vì vậy hãy thử mặc áo ngực cho con bú hoặc áo tank top để tránh tiếp xúc trực tiếp với núm vú bị đau. Đối với ở dưới đó, bạn có thể bị khô và cảm thấy không chặt chẽ (nếu bạn sinh thường ở âm đạo). Nạp chất bôi trơn sẽ giúp giữ cho mọi thứ trơn tru, và các bài tập Kegel sẽ giúp trả lại cơ bắp âm đạo của bạn để săn chắc trước khi sinh.

Trong khi đó, có một số vị trí có thể cảm thấy thoải mái hơn cho bạn và đối tác của bạn. Đau là mối quan tâm chung của các bà mẹ mới sinh, vì vậy hãy chọn các vị trí cho phép bạn kiểm soát độ sâu và cường độ thâm nhập. Tôi đề nghị một vị trí mà người phụ nữ ở trên hoặc dùng muỗng để bắt đầu, vì cả hai đều giảm áp lực lên các điểm nhạy cảm và các mũi khâu còn lại.

Mọi người đều khác nhau, và mức độ thoải mái thay đổi khi bạn chữa lành. Hãy chắc chắn lên tiếng nếu bạn cảm thấy đau đớn. Bạn là người duy nhất biết điều gì tốt cho bạn! Về lưu ý đó, nếu có gì đó cảm thấy tốt, don don ngại ngùng khi hỏi thêm.

Bố có thể làm gì

Các bà mẹ mới trải qua sự thay đổi nội tiết tố, thay đổi cảm xúc và tâm lý, không đề cập đến chấn thương cơ thể của việc sinh con trong phần còn lại của cả năm, do đó, quay trở lại tàu tình dục có thể mất một phút. Điều quan trọng là phải nhạy cảm với tất cả những thay đổi mà cô ấy đã trải qua và để hỗ trợ cho những trải nghiệm và thử thách mới mà cô ấy trải qua. Mặc dù có vẻ như là một tương lai xa, đáng sợ, cô sẽ trở lại với thời gian tự gợi cảm, gợi cảm và sự hỗ trợ đầy đủ.

Cả hai bạn cần một cơ hội để thiết lập sự bình thường mới với sự bổ sung mới của bạn, vì vậy sự kiên nhẫn là chìa khóa. Điều quan trọng là cô ấy dẫn đầu về tốc độ và cường độ, nhưng bất cứ điều gì bạn có thể làm để khiến cô ấy cảm thấy thoải mái, thư giãn và gợi cảm sẽ mở đường cho đam mê. Bạn cần cho cô ấy thấy rằng cô ấy được yêu, mong muốn và được hỗ trợ bởi vì vậy hãy thực sự xây dựng sự lãng mạn (và màn dạo đầu). Nếu bạn xây dựng nó, cô ấy có thể sẽ đến.