Vấn đề về chân Runners - Vận động viên chân

Chân của vận động viên là một bệnh nhiễm nấm phát triển mạnh ở những nơi ẩm ướt mồ hôi, như giữa các ngón chân của bạn. Người chạy có thể nhấc chân của vận động viên trong phòng thay đồ, vòi hoa sen, sàn phòng tập yoga hoặc tại hồ bơi - bất cứ nơi nào họ có thể đi chân trần và tiếp xúc với nấm.

Triệu chứng của chân vận động viên:

Các triệu chứng phổ biến của bàn chân của vận động viên bao gồm ngứa, châm chích và đốt giữa các ngón chân của bạn; ngứa, châm chích và nóng rát ở lòng bàn chân, da cực kỳ khô ở đáy hoặc hai bên bàn chân và bong tróc da ở bàn chân. Ngứa thường là tồi tệ nhất ngay sau khi bạn cởi giày và vớ. Trong một số trường hợp, người nào đó có bàn chân của vận động viên có thể không có triệu chứng nào và thậm chí không biết rằng mình bị nhiễm trùng. Nhiều người có thể nghĩ rằng họ chỉ đơn giản là có làn da khô ở lòng bàn chân. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể có một số vết nứt, đau, chảy máu, và thậm chí, trong những trường hợp hiếm gặp, phồng rộp.

Nguyên nhân của chân vận động viên:

Chân của vận động viên là do một nhóm nấm giống như nấm mốc. Nấm phát triển tốt nhất ở những khu vực ấm áp, ẩm ướt, chẳng hạn như khu vực giữa các ngón chân. Bạn có thể lấy chân của vận động viên bằng cách chạm vào vùng bị ảnh hưởng trên người khác. Thường xuyên hơn, bạn có thể lấy nó từ các bề mặt ẩm ướt, bị ô nhiễm, chẳng hạn như sàn phòng thay đồ, khăn hoặc giày.

Ngăn ngừa chân của vận động viên:

Mang dép xỏ ngón khi bạn ở khu vực ẩm ướt công cộng, chẳng hạn như phòng thay đồ tập thể dục. Luôn luôn rửa và lau khô giữa các ngón chân và đảm bảo chân bạn khô hoàn toàn trước khi đi tất. Mang vớ không bằng cotton sẽ làm mất đi độ ẩm từ bàn chân của bạn và giữ cho chúng khô ráo. Cân nhắc xoay hai đôi giày chạy để đôi giày của bạn có thời gian khô. Mang giày nhẹ, thoáng khí và tránh giày làm bằng vật liệu tổng hợp, chẳng hạn như nhựa vinyl hoặc cao su. Nếu vớ của bạn bị ướt do mồ hôi, hãy cố gắng thay chúng càng sớm càng tốt. Bạn cũng có thể sử dụng một loại bột chống nấm hàng ngày.

Điều trị chân của vận động viên:

Bạn sẽ cần điều trị vùng bị ảnh hưởng bằng kem chống nấm. Có rất nhiều loại thuốc không kê đơn và theo toa có sẵn, vì vậy hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ của bạn để được giới thiệu. Trước khi thoa kem, rửa và lau khô vùng bị ảnh hưởng. Sau đó, áp dụng một lớp mỏng của sản phẩm, một hoặc hai lần một ngày trong ít nhất hai tuần, hoặc theo hướng dẫn của gói. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu nó không rõ ràng sau bốn tuần. Bạn có thể cần một loại thuốc bôi hoặc thuốc uống theo toa.

Một phương thuốc tự chế của ngâm giấm trắng pha loãng cũng có thể giúp điều trị. Trộn một phần giấm và khoảng bốn phần nước và ngâm chân trong đó trong 10 phút, một hoặc hai lần một ngày.

Nếu nhiễm nấm đã lan đến móng chân, móng tay cũng phải được điều trị để tránh nhiễm trùng lại bàn chân. Nếu bàn chân của vận động viên đã lan đến móng tay của bạn và chúng không được điều trị, nhiễm trùng sẽ tiếp tục quay trở lại. Điều quan trọng là phải điều trị tất cả các loại nấm có thể nhìn thấy cùng một lúc.

Cũng thấy:

• Các vấn đề phổ biến về chân trong số các vận động viên
• Làm thế nào để tôi giữ cho đôi giày chạy của tôi không bị hôi thối?
• Khi nào tôi nên thay giày chạy bộ?
• Người chạy đường dài có thể nhận được móng chân?