Yếu tố chống nắng (SPF) và kem chống nắng

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor, là một dấu hiệu cho thấy mức độ bảo vệ của kem chống nắng chống lại tia UVB và cháy nắng.

Nói chung, một loại kem chống nắng có:

• SPF 2 chặn 50 phần trăm tia UVB
• SPF 4 chặn 75 phần trăm tia UVB
• SPF 8 chặn 87 phần trăm tia UVB
• SPF 15 chặn 93 phần trăm tia UVB
• SPF 30 chặn 97 phần trăm tia UVB
• SPF 50 chặn 98 phần trăm tia UVB
• SPF 100 chặn 99% tia UVB

Như bạn có thể thấy, một khi bạn đạt đến SPF 30, bạn sẽ không nhận được sự bảo vệ thêm đó bằng cách tăng cao hơn.

Mặc dù bạn chắc chắn có thể sử dụng kem chống nắng có SPF 50+ đến SPF 100+, hãy nhớ rằng chúng không cung cấp thêm sự bảo vệ. Sử dụng kem chống nắng SPF cao có thể là một ý tưởng tốt cho những bậc cha mẹ không sử dụng đủ kem chống nắng và không sử dụng lại thường xuyên.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng SPF chỉ là một dấu hiệu cho thấy hiệu quả chống lại tia UVB. Đó là lý do tại sao các bậc cha mẹ cần có một loại kem chống nắng phổ rộng có ít nhất SPF 15 đến SPF 30, nên chặn hầu hết các tia UVA và UVB khi được sử dụng đúng cách. Bạn nên tránh kem chống nắng SPF thấp hoặc kem chống nắng, không cung cấp đủ khả năng chống nắng.

Xếp hạng bảo vệ UVA

Hiện tại không có cách nào dễ dàng để biết hiệu quả của kem chống nắng chống lại tia UVA. Ghi nhãn kem chống nắng mới của FDA, ngoài việc có thể đặt nắp SPF 50+, được cho là giới thiệu hệ thống bốn sao UVA mới để cha mẹ có thể dễ dàng biết được liệu kem chống nắng có bảo vệ UVA thấp (một sao) hay UVA cao nhất bảo vệ (bốn sao). Các nhãn mới cũng sẽ ghi rõ nếu một loại kem chống nắng có 'không bảo vệ UVA'.

Thật không may, Quy tắc cuối cùng về ghi nhãn kem chống nắng mới đã loại bỏ hệ thống sao, nghĩ rằng nó sẽ quá khó hiểu. Nếu một loại kem chống nắng hiện được dán nhãn Broad Spectrum, thì nó sẽ bảo vệ chống lại tia UVA.

SPF cho quần áo

Quần áo có một hệ thống đánh giá riêng tương tự như chỉ số SPF của kem chống nắng.

Tuy nhiên, thay vì xếp hạng SPF, một số quần áo có xếp hạng Yếu tố bảo vệ tia cực tím (UPF), có thể dao động từ 15 (chống nắng tốt) đến 50+ (chống nắng tuyệt vời) để chỉ ra tỷ lệ tia UVA và UVB có thể chặn.

Vậy SPF thực sự có nghĩa là gì?

Ngay cả khi bạn hiểu rằng một loại kem chống nắng có SPF 15 chặn 93% tia UVB, điều đó thực sự có ý nghĩa gì trong thế giới thực?

Một cách thực tế để suy nghĩ về nó là một loại kem chống nắng có SPF 15 cho phép bạn ở dưới ánh mặt trời lâu hơn 15 lần so với khi bạn không được bảo vệ trước khi bạn bị cháy nắng. Tương tự, kem chống nắng có SPF 30 có nghĩa là bạn có thể ở ngoài nắng lâu hơn 30 lần.

Vì thực sự rất khó để nói chính xác sẽ mất bao lâu cho một người bị cháy nắng mà không có bất kỳ biện pháp chống nắng nào, toàn bộ 15 lần và 30 lần dài hơn không nhất thiết phải có ý nghĩa nhiều. Bạn phải tính đến loại da của một người, nơi họ sống, thời gian trong năm và thậm chí cả thời gian trong ngày để biết họ có thể ở dưới ánh mặt trời bao lâu và không bị cháy nắng. Ví dụ, một người có nước da sáng ở Texas vào lúc 2 giờ chiều giữa mùa hè vào một ngày có chỉ số UV cao sẽ đốt cháy nhanh hơn rất nhiều, có thể trong chưa đầy 15 phút, 6 giờ chiều và chắc chắn nhanh hơn ai đó có nước da sẫm màu ở Idaho 6 giờ chiều vào mùa đông.

Các yếu tố khác sẽ làm tăng nguy cơ bị cháy nắng của con bạn nhanh hơn bao gồm dùng một số loại thuốc, bao gồm nhiều loại thuốc dùng để điều trị mụn trứng cá, ở độ cao và gần các bề mặt có thể phản chiếu ánh nắng mặt trời, như tuyết và cát.

Và hãy nhớ rằng kem chống nắng trở nên kém hiệu quả sau khoảng hai giờ và cần được sử dụng lại, vì vậy, kem chống nắng SPF 50 không thực sự cho phép bạn ở dưới ánh mặt trời lâu hơn 50 lần so với khi bạn không được bảo vệ trước khi bị cháy nắng.