Báo giá Yoga truyền cảm hứng cho thực hành của bạn

Bạn có thể muốn trang trí không gian yoga của bạn với tác phẩm nghệ thuật bao gồm một trích dẫn đầy cảm hứng. Hoặc, bạn có thể giữ một danh sách các trích dẫn có ích để thiền trong khi thực hành. Những trích dẫn nổi tiếng này là kinh điển có thể giúp bạn tập trung vào các điểm thực hành và triết lý yoga. Mỗi có một lịch sử và một ý nghĩa sâu sắc hơn để khám phá.

1

Nahah Samastah Sukhino Bhavantu

Có rất nhiều bản dịch có thể lokah samasta sukino bhavantu, nhưng điều đơn giản nhất là "có thể tất cả chúng sinh ở khắp mọi nơi được hạnh phúc và thoát khỏi đau khổ". Tình cảm đáng yêu này thường được ca tụng trong các lớp yoga hiện đại. Câu thần chú này có khả năng bắt nguồn như một phần của Veda, là những văn bản Ấn Độ giáo cổ đại, mặc dù một vị trí chính xác là không thể.

2

Yoga không chỉ đứng trên đầu bạn

"Yoga không chỉ đứng trên đầu bạn … mà là học cách tự đứng bằng hai chân của mình", được ghi nhận cho người sáng lập Integral Yoga Swami Satchidananda. Nó cộng hưởng với các giáo viên và học sinh yoga vì nó cho thấy hình ảnh phổ biến của yoga là những màn nhào lộn được tôn vinh. Mặc dù học cách đứng trên đầu hoặc thực hiện các tư thế khác gây khó khăn cho bạn là niềm vui và mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành, nhưng đó không thực sự là mục đích của việc tập yoga. Nếu sự tự tin mà bạn có được từ việc tập yoga mang theo tấm thảm của bạn và vào cuộc sống của bạn, thì nó sẽ giống như vậy hơn.

Tương tự như vậy, nếu bạn không bao giờ có thể thực hiện một bài tập, điều đó không có nghĩa là bạn không giỏi yoga vì không có tư thế nào thể hiện toàn bộ bài tập này. Trong thực tế, các tư thế bản thân là khá nhiều bên cạnh điểm sau một thời gian.

3

Thực hành và tất cả sẽ đến - Pattabhi Jois

"Thực hành và tất cả đang đến" là một trong một số trích dẫn được Ashtanga Guru Pattabhi Jois sử dụng để trả lời các câu hỏi về phương pháp yoga mà ông đặc biệt quan tâm. Câu nói này, mặc dù chắc chắn đủ linh hoạt để trả lời bất kỳ số lượng câu hỏi, áp dụng cho các sinh viên đặt câu hỏi về hiệu quả của thực hành asana như một phương pháp để đạt được giác ngộ. Nó cũng chỉ ra giá trị của một thực tiễn nhất quán, lâu dài như được khuyến khích bởi Ashtanga.

4

Yoga dạy chúng ta cách chữa trị những gì không cần phải chịu đựng

"Yoga dạy chúng ta chữa những gì không cần phải chịu đựng và chịu đựng những gì không thể chữa khỏi" được quy cho giáo sư yoga B.K.S. Iyengar. Sự phổ biến của trích dẫn này cho thấy nó có sự cộng hưởng lớn với các sinh viên yoga, nhiều người trong số họ chứng thực trải nghiệm các tác động của yoga trên cơ thể và tinh thần của chính họ. Câu nói này cũng ghi lại cách tiếp cận của Iyengar đối với yoga một cách ngắn gọn. Đầu tiên là asana, có khả năng tuyệt vời để chữa lành bất kỳ số bệnh nào, như Iyengar đã trải qua trong cuộc sống của chính mình. Beyond asana là tác dụng của yoga đối với tâm trí, mà học sinh tự khám phá thông qua thực hành bền vững.

Trong tác phẩm "Light on Life" năm 2005, Iyengar khám phá thêm về chủ đề này, viết, "Cơ thể sẽ chứng tỏ là một trở ngại trừ khi chúng ta vượt qua giới hạn của nó và loại bỏ sự bắt buộc của nó. xen vào nhận thức của chúng ta và làm thế nào để làm chủ chính mình."

5

Yoga là 99 phần trăm thực hành, 1 phần trăm lý thuyết

"Yoga là thực hành 99 phần trăm, lý thuyết 1 phần trăm." là một câu nói yêu thích của Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Điều đó có nghĩa là không hữu ích khi ngồi xung quanh việc có các cuộc thảo luận triết học về cách trở nên giác ngộ và ý nghĩa của cuộc sống. Thay vào đó, sinh viên nên dành phần lớn thời gian để tập yoga asana theo quy định của phương pháp Ashtanga. Nói cách khác, ra khỏi đầu của bạn.

6

Yoga Chitta Vritti Nirodha

' Yoga chitta vritti nirodha "là một câu trích dẫn thường được trích dẫn để mô tả mục đích của yoga asana. Kinh điển Yoga của Patanjali là một văn bản triết học cổ đại. cung cấp một định nghĩa về yoga. Mặc dù có những thay đổi về cách dịch câu này từ tiếng Phạn, một cách giải thích phổ biến là "yoga là sự chấm dứt những biến động của tâm trí." sự rõ ràng, tĩnh lặng và tự do khỏi tâm trí con khỉ.

7

So sánh là kẻ trộm niềm vui

"So sánh là kẻ trộm niềm vui" là một câu trích dẫn thường được ghi nhận cho Theodore Roosevelt, mặc dù nó không được tìm thấy trong bất kỳ tác phẩm nào của ông. Dwight Edwards, một tác giả Cơ đốc, đôi khi nhận được tín dụng, nhưng ông nói rằng ông đã nghe nó từ một nhà văn Cơ đốc khác, J. Oswald Sanders. Bất cứ ai nói điều đó trước tiên, nó đã gây được tiếng vang với khán giả hiện đại và đặc biệt là thiền sinh.

Yoga cố gắng dạy rằng so sánh không phải là một trạng thái tâm trí hữu ích. Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn nghĩ rằng người trên tấm thảm tiếp theo có thể làm điều gì đó tốt hơn hoặc tồi tệ hơn bạn có thể. Nếu bạn nghĩ rằng họ tốt hơn, thì bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. Nếu bạn nghĩ rằng họ tồi tệ hơn, thì bạn sử dụng điều đó để tự chống đỡ. Không phải là một thái độ lành mạnh để có. Ngay cả việc so sánh bản thân ngay bây giờ với chính mình trong quá khứ cũng không giúp ích gì cho bạn. Yoga hoạt động để làm cho bạn cảm thấy hài lòng với bạn là ai ngay bây giờ. Khi bạn cảm thấy như vậy trên tấm thảm, nó bắt đầu hoạt động theo cách của nó ra khỏi tấm thảm.