Chứng đau nửa đầu kinh nguyệt và cách phòng ngừa

Đối với phụ nữ trong thời gian đó của tháng, việc bị đau bụng, thèm ăn, khó chịu và mệt mỏi liên quan đến thời kỳ hàng tháng có thể là một trở ngại lớn trong lối sống. Thêm một cơn đau nửa đầu vào hỗn hợp này, và bạn có một công thức cho một ngày trên giường.

Tin tốt là chúng tôi hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu kinh nguyệt và những gì bạn có thể làm để điều trị chúng.

Estrogen và đau nửa đầu kinh nguyệt

Phần lớn những người mắc chứng đau nửa đầu là nữ và trong nhóm này, khoảng 20 đến 30 phần trăm có các cuộc tấn công được kích hoạt bởi chu kỳ kinh nguyệt, theo một bài báo năm 2010 trong Báo cáo đau và nhức đầu hiện nay. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ mạnh mẽ giữa hormone estrogen và chứng đau nửa đầu, đó là lý do tại sao phụ nữ có xu hướng bị ảnh hưởng bởi chứng đau nửa đầu nhiều hơn nam giới.

Thông thường, nồng độ estrogen cao hơn sẽ ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, trong khi mức estrogen thấp hơn sẽ dẫn đến chứng đau nửa đầu. Nhưng nó có thể là sự biến động hoặc thay đổi trong estrogen gây ra chứng đau nửa đầu, không chỉ đơn giản là thực tế là mức độ thấp. Điều đó nói rằng, bởi vì mức độ estrogen của một người phụ nữ giảm xuống mức thấp nhất khi họ đang có kinh nguyệt, đây thường là thời gian mà chứng đau nửa đầu dễ xảy ra nhất.

Mặc dù vậy, điều quan trọng cần lưu ý là mọi phụ nữ đều phản ứng khác nhau với hormone, vì vậy phụ nữ có thể bị chứng đau nửa đầu liên quan đến hormone, ngay cả khi cô ấy không có kinh nguyệt. Hãy nhớ rằng, có nhiều tác nhân tiềm ẩn gây ra chứng đau nửa đầu như một số loại thực phẩm nhất định hoặc thay đổi chế độ ngủ của bạn.

Đau nửa đầu và mãn kinh

Ngoài chu kỳ kinh nguyệt, có những thời điểm khác trong cuộc đời của một người phụ nữ khi nồng độ hormone thay đổi mạnh mẽ và điều này có thể ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu liên quan đến hormone. Chẳng hạn, nhiều phụ nữ thấy rằng chứng đau nửa đầu của họ giảm đi rất nhiều hoặc thậm chí biến mất khi mang thai do nồng độ estrogen ổn định. Nó nghĩ rằng điều này có thể giúp bảo vệ bộ não chống lại chứng đau nửa đầu. Việc giảm nồng độ estrogen sau khi sinh em bé có thể gây ra chứng đau nửa đầu một lần nữa.

Tiền mãn kinh và mãn kinh cũng tác động đến mức độ hormone. Trong thời gian này, nồng độ hormone cơ thể có xu hướng tăng và giảm đáng kể, và sự dao động này có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Tương tự như vậy, nhiều phụ nữ nhận thấy chứng đau nửa đầu của họ biến mất khi họ bước vào thời kỳ mãn kinh và không còn có kinh nguyệt nữa.

Cuối cùng, một số phụ nữ dùng liệu pháp hormone để điều trị các triệu chứng mãn kinh, và điều này cũng có thể dẫn đến tăng hoặc giảm chứng đau nửa đầu, tùy thuộc vào cách cơ thể người phụ nữ phản ứng với hormone.

Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu kinh nguyệt

Bởi vì chứng đau nửa đầu kinh nguyệt là do nồng độ hormone thấp hơn, dùng thuốc tránh thai duy trì cơ thể nồng độ hormone của cơ thể có thể giúp giảm bớt chứng đau nửa đầu kinh nguyệt của người phụ nữ. Thuốc tránh thai cung cấp cho người phụ nữ một chu kỳ kinh nguyệt theo mùa có thể làm giảm chứng đau nửa đầu kinh nguyệt bằng cách loại bỏ thời kỳ phụ nữ và do đó chứng đau nửa đầu liên quan.

Mặc dù vậy, hãy nhớ rằng mỗi người phụ nữ cơ thể phản ứng với các kích thích tố khác nhau, vì vậy một người phụ nữ có thể cần thử một vài phương pháp ngừa thai khác nhau trước khi tìm ra cách làm giảm hoặc loại bỏ chứng đau nửa đầu kinh nguyệt. Đây là lý do tại sao một số bác sĩ khuyên sử dụng biện pháp tránh thai với ít ngày giả dược hơn, sử dụng miếng dán tránh thai estrogen trong tuần giả dược hoặc sử dụng biện pháp tránh thai chỉ có proestin để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu kinh nguyệt.

Phụ nữ cũng có thể dùng thuốc trị đau nửa đầu dự phòng như Frova (frovatriptan) một vài ngày trước thời kỳ của cô và trong vài ngày đầu của thời kỳ này. Học cách nhận biết các tác nhân gây đau nửa đầu khác, chẳng hạn như căng thẳng, thiếu ngủ hoặc ăn uống không đều, cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu kinh nguyệt.

Điều trị cơn đau nửa đầu kinh nguyệt

Chứng đau nửa đầu kinh nguyệt được điều trị theo cách tương tự như chứng đau nửa đầu điển hình. Điều này bao gồm sử dụng thuốc giảm đau, chẳng hạn như acetaminophen hoặc ibuprofen. Hơn nữa, bác sĩ có thể kê toa cho bạn một loại thuốc trị đau nửa đầu nếu thuốc giảm đau không kê đơn không hiệu quả, như thuốc triptan.

Các phương pháp chăm sóc khác có thể có tác dụng giảm đau bao gồm mát xa, chườm đá và nghỉ ngơi trong phòng tối, yên tĩnh. Nếu bạn vẫn không cảm thấy nhẹ nhõm với các biện pháp đơn giản này hoặc với triptan, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​chuyên gia đau đầu (ví dụ, bác sĩ thần kinh) để biết phương pháp điều trị phù hợp nhất với bạn.

Một từ từ DipHealth

Điểm mấu chốt ở đây là chúng ta biết những thay đổi estrogen có khả năng liên quan đến sinh bệnh đau nửa đầu cho phụ nữ, nhưng chúng ta không biết chính xác làm thế nào và nó có thể thay đổi từ phụ nữ sang phụ nữ.

Cũng cần nhớ rằng, chứng đau nửa đầu có thể là những trải nghiệm độc đáo cho mọi người, vì vậy những gì hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với người khác. Cố gắng kiên nhẫn trong quá trình thử nghiệm và xử lý lỗi khi chống lại chứng đau nửa đầu kinh nguyệt của bạn.Hầu hết phụ nữ có thể có được sự cứu trợ, nhưng nó có thể mất một thời gian.