Làm thế nào để đáp ứng khi con bạn ghét lớp thể dục

"Tôi ghét phòng tập thể dục!" Có lẽ từ lâu các trường đã có các lớp giáo dục thể chất, trẻ em đã phàn nàn về chúng: "Lớp thể dục thật nhàm chán / đổ mồ hôi / đáng sợ / đáng xấu hổ!" Con bạn có cảm thấy như vậy không? Cố gắng thay đổi giai điệu của anh ấy; lớp học thể dục có thể là một cách quan trọng để trẻ em đáp ứng nhu cầu hàng ngày cho hoạt động thể chất. Trong nhiều trường hợp, trẻ em đặc biệt là thanh thiếu niên và thanh thiếu niên có thể tập thể dục hàng ngày ở trường. Vì vậy, nếu họ lùi lại trong thời gian PE, họ đang bỏ lỡ một cơ hội quan trọng để cải thiện sức khỏe và thể lực của họ.

Nếu con bạn tuyên bố ghét lớp thể dục, hãy thử các bước sau để giúp điều chỉnh thái độ của mình.

Thông cảm với cảm nhận của bé về phòng tập thể dục

Nếu bạn bắt đầu bằng cách nói "Chà, ngay cả khi bạn ghét tập thể dục, bạn phải đi", bạn đã mất khán giả của mình, ông Triangle Chansky, tiến sĩ tâm lý học lâm sàng trẻ em ở Philadelphia và là tác giả của Giải phóng con bạn khỏi những suy nghĩ tiêu cực: Những chiến lược thiết thực, mạnh mẽ để xây dựng một cuộc đời kiên cường, linh hoạt và hạnh phúc. Một cách tiếp cận tốt hơn, theo Tiến sĩ Chansky, là bắt đầu bằng những cụm từ như "Tôi nghe thấy bạn, đó không phải là vấn đề của bạn" hoặc "Tôi không nghĩ bạn là người duy nhất cảm thấy như vậy". Con bạn đã biết rằng nó phải đến lớp PE. Anh ấy muốn cảm thấy được nghe khi cô ấy nói với bạn rằng cô ấy không thích nó.

Trêu chọc một lý do

Cố gắng tìm hiểu những gì đằng sau tuyên bố ghê tởm của con bạn. Điều gì, đặc biệt, làm phiền cô ấy về lớp PE? Tiến sĩ Chansky đề nghị hỏi, "Điều tồi tệ nhất đối với bạn về lớp học thể dục là gì?" Con bạn có thể trả lời rằng cô ấy không bao giờ được chọn vào các đội, hoặc mọi người khác giỏi thể thao hơn cô ấy. Hoặc cô ấy có thể cảm thấy mình không có đủ thời gian để thay quần áo sau đó, hoặc cô ấy không thoải mái khi thay đổi trước mặt những đứa trẻ khác. Đừng đoán hoặc cho rằng bạn có thể sai. Và cũng xem xét, cho dù có bất kỳ vấn đề về thể chất hoặc sức khỏe nào làm nền tảng cho cảm xúc của con bạn. Chẳng hạn, một đứa trẻ có nhận thức kém, có thể có một thời gian rất khó khăn trong việc điều phối các chuyển động của cô trong lớp.

Giải quyết vấn đề cùng nhau

Mục tiêu ở đây là để con bạn đưa ra giải pháp của riêng mình. Đặt những câu hỏi hàng đầu, như "Việc cải thiện hiệu suất của bạn trong PE có quan trọng không? Bạn nghĩ bạn làm điều đó như thế nào?" Hãy sẵn sàng đưa ra đề xuất, nhưng hãy thử đóng khung chúng dưới dạng câu hỏi: "Vì vậy, bạn muốn thử chụp giỏ vào cuối tuần, bạn có muốn tôi hoặc bố chơi với bạn không? Hoặc có thể là Alex, hay Donny?"

Nếu phòng thay đồ là một vấn đề lớn hơn so với chính lớp học, hãy suy nghĩ cách để vượt qua sự khó xử. Có thể con bạn cần một chiếc áo ngực thể thao mà bé có thể mặc dưới quần áo của trường, hoặc một que khử mùi để giữ ở trường. Có lẽ cô ấy có thể thay đổi trong một phòng tắm nếu cô ấy làm tốt việc đó một cách nhanh chóng.

Đừng hoảng sợ

"Ghét" là một từ mạnh mẽ và gây ra phản ứng mạnh mẽ từ cha mẹ (đó là lý do tại sao trẻ em sử dụng nó!). "Khi một đứa trẻ nói rằng chúng ghét thứ gì đó, chúng ta thấy một ngọn núi lớn trước mặt chúng ta", Tiến sĩ Chansky nói. "Chúng tôi không thấy cách chúng tôi sẽ thuyết phục họ leo lên ngọn núi đó. Thay vào đó, chúng tôi sẽ thấy công việc của mình là đi bộ với họ." Và chỉ có thể, con bạn sẽ bước vào lớp thể dục tiếp theo của cô ấy mà không kéo chân cô ấy.

Thêm vào đó, lớp học thể dục ở trường đang trở nên tốt hơn mọi lúc. Mục tiêu là hướng tới việc giúp trẻ em tận hưởng thể dục và sức khỏe suốt đời, vì vậy giáo viên thực sự muốn học sinh của mình tìm ra các hình thức tập thể dục mà chúng thích. Vào giờ hội thảo giữa phụ huynh và giáo viên, hãy nói chuyện với giáo viên thể dục về các môn thể thao và hoạt động mà con bạn thích trong lớp và bên ngoài nó. Bạn có thể cải thiện trải nghiệm lớp học thể dục cho mọi người.