5 cách để quản lý các triệu chứng của bệnh chóng mặt do BPPV gây ra

Nếu bạn đứng dậy và đột nhiên cảm thấy như căn phòng đang quay cuồng và bạn cảm thấy chóng mặt, bạn có thể gặp phải các triệu chứng chóng mặt liên quan đến chứng chóng mặt vị trí lành tính, hoặc BPPV. BPPV là một vấn đề được gây ra bởi sự lắng đọng canxi trong hệ thống tiền đình của bạn trong tai trong của bạn. Các tinh thể canxi bị đánh bật tương tác với các dây thần kinh trong hệ thống tiền đình của bạn và thay đổi các tín hiệu đến não của bạn chịu trách nhiệm giúp duy trì sự cân bằng và cân bằng.

Nếu bạn phát triển chứng chóng mặt do BPPV gây ra, có những điều bạn có thể làm và nên làm để giúp giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng của mình. Một số trong những điều này liên quan đến việc được bác sĩ và nhà trị liệu vật lý kiểm tra, và những thứ khác là những bài tập và thao tác cụ thể để giúp bạn bắt đầu cảm thấy bình thường trở lại.

1

Đừng hoảng sợ

Nếu bạn đứng dậy hoặc di chuyển đột ngột và căn phòng bắt đầu quay, đừng hoảng sợ. Có vẻ như vòng quay sẽ kéo dài mãi mãi, nhưng thông thường nó chỉ tồn tại trong vài giây. Với hầu hết các trường hợp mắc bệnh BPPV, việc ổn định đầu và sửa mắt của bạn vào một thứ gì đó sẽ giúp giảm thiểu nhanh chóng việc quay.

2

Gọi bác sĩ của bạn và sau đó gọi bác sĩ vật lý trị liệu của bạn

Đôi khi, chóng mặt và chóng mặt là do một thứ gì đó độc ác hơn nhiều so với BPPV. Đôi khi, các triệu chứng chóng mặt có thể được gây ra bởi đột quỵ hoặc do nhiễm trùng tai trong hoặc vi-rút. Bác sĩ của bạn sẽ có thể thực hiện một số xét nghiệm đơn giản để đảm bảo rằng chứng chóng mặt của bạn thực sự gây ra bởi BPPV.

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm cân bằng đặc biệt và kiểm tra chức năng tiền đình để đánh giá thêm về BPPV của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy sau đó có thể kê toa các bài tập phù hợp nhất với tình trạng cụ thể của bạn.

3

Thực hiện thao tác tại nhà Epley

Thao tác Epley tại nhà là một bài tập đơn giản để thực hiện có thể giúp định vị lại các tinh thể canxi bị dịch chuyển trong tai trong của bạn. Điều này có thể giúp giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng chóng mặt của bạn do BPPV.

Bài tập là một bài tập nên được thực hiện với người khác vì nó thường khiến các triệu chứng của bạn tạm thời xảy ra. Nó được thực hiện bằng cách ngồi trên giường của bạn và sau đó thực hiện các chuyển động đặc biệt với đầu và cơ thể của bạn trong khi ngồi và nằm. Thao tác Epley đã được chứng minh là có hiệu quả 80% trong việc làm giảm chóng mặt liên quan đến BPPV.

4

Thực hiện bài tập Brandt Daroff

Các bài tập Brandt Daroff cũng có thể được thực hiện để giúp giảm chóng mặt và chóng mặt do BPPV. Các bài tập liên quan đến việc ngồi trên giường của bạn và di chuyển vào tư thế nằm nghiêng về phía bạn.

Các bài tập nhãn hiệu Daroff có thể được sử dụng để giúp điều trị các triệu chứng chính của BPPV bằng cách giúp bạn tập làm quen với chứng chóng mặt. Các bài tập không nhất thiết phải định vị lại các tinh thể canxi bị dịch chuyển trong hệ thống tiền đình.Các bài tập Brandt Daroff cũng có thể được sử dụng để giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của BPPV trong tương lai.

5

Hãy thử Semont Maneuver

Thao tác Semont là một bài tập khác được thực hiện để điều trị BPPV. Nó tương tự như bài tập Epley và Brandt Daroff ở chỗ nó liên quan đến việc xoay đầu kết hợp với việc chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế nằm.

Chóng mặt, quay cuồng trong phòng và chóng mặt do BPPV gây ra có thể là một điều đáng sợ khiến bạn mất thăng bằng và hạn chế khả năng vận động. Bằng cách giữ bình tĩnh, kiểm tra với bác sĩ và nhà trị liệu vật lý và thử các bài tập đơn giản, bạn có thể nhanh chóng giảm thiểu các triệu chứng và trở lại mức độ chức năng trước đó.