Đối phó với da khô và các vết nứt trên bàn chân của bạn

Bạn có da khô, nứt nẻ trên bàn chân của bạn? Nếu vậy, bạn không đơn độc, vì đây là một vấn đề bàn chân phổ biến.

Đôi khi da khô xảy ra trên nhiều vùng trên cơ thể, thứ phát do vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nhưng những lần khác chỉ có bàn chân bị ảnh hưởng, dẫn đến da bị nứt hoặc vết chai ở gót chân hoặc lòng bàn chân. Da khô, còn được gọi là xerosis, có thể đơn giản là một vấn đề thẩm mỹ hoặc nó có thể dẫn đến các triệu chứng như ngứa, phát ban da, hoặc thậm chí đau và nhiễm trùng thứ cấp.

Các tình trạng da dẫn đến da khô, dày ở bàn chân bao gồm bàn chân của vận động viên (tinea pedis), các vấn đề về tĩnh mạch chân (gọi là ứ đọng tĩnh mạch), bệnh vẩy nến và phát ban da do dị ứng hoặc kích thích. Một nguyên nhân phổ biến của da khô, có vảy và các đường da nổi bật trên bàn chân của trẻ là tình trạng viêm da dị ứng.

Nguyên nhân phổ biến

• Căng thẳng về thể chất: Môi trường bên trong giày có thể rất nóng đôi khi hơn 120 F. Thay đổi nhiệt và độ ẩm dẫn đến mất nước từ da và cuối cùng dẫn đến dày lớp da trên cùng.
• Sữa rửa mặt: Một số loại xà phòng có thể loại bỏ dầu bảo vệ khỏi da hoặc để lại dư lượng gây kích ứng góp phần gây khô da.
• Điều kiện y tế: Bệnh tiểu đường, suy giáp và suy dinh dưỡng là một vài tình trạng phổ biến có thể gây khô da. Sự thiếu hụt vitamin A hoặc một số axit béo thiết yếu nhất định, chẳng hạn như axit alpha-linolenic (ALA) và axit gamma-linolenic (GLA), cũng có thể là một nguyên nhân cơ bản. Các điều kiện gây ra tình trạng kém hấp thu tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac, có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin và axit béo thiết yếu.
• lão hóa: Sự thay đổi nội tiết tố và trao đổi chất theo thời gian làm giảm sự thay đổi tế bào da, dẫn đến sự dày lên của lớp ngoài cùng của da, được gọi là lớp sừng. Ngoài ra, khi chúng ta già đi, lớp mỡ bảo vệ ở lòng bàn chân sẽ mỏng hơn. Mất lớp đệm này ở gót chân và bóng của bàn chân có thể làm tăng căng thẳng da, dẫn đến nứt nẻ, da chai sần.

• Thời tiết lạnh: Da khô thường xấu đi trong những tháng mùa đông, chủ yếu là do sưởi ấm trong nhà và độ ẩm thấp.

Điều trị

Nếu bàn chân của bạn có vết chai, da nứt nẻ, vết thương, phát ban hoặc da khô không cải thiện bằng kem hoặc kem dưỡng da, đánh giá của bác sĩ phẫu thuật là một nơi tốt để bắt đầu điều trị quan trọng nhất để xác định và điều trị các nguyên nhân thứ phát của da khô như chân của vận động viên hoặc bệnh chàm

Ngoài ra, ngô và vết chai có thể được bác sĩ podiatrist loại bỏ một cách an toàn, đây là một cách tuyệt vời để cải thiện sự xuất hiện của bàn chân của bạn và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai, chẳng hạn như đau và vết thương ngoài da. Ngoài ra, da khô nghiêm trọng có thể yêu cầu các loại kem mạnh theo toa.

Lời khuyên cho đôi chân khỏe, đẹp

• Kem bôi chân: Sử dụng kem bôi chân hàng ngày, tốt nhất là một loại có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) hoặc urê. Các axit alpha-hydroxy giúp làm bong tróc các tế bào da chết và tăng khả năng giữ ẩm trong lớp biểu bì của da (lớp ngoài cùng của da). Ví dụ về axit alpha-hydroxy bao gồm axit glycolic và axit lactic.
• Lanolin: Đối với những vùng da sần sùi hoặc nứt nẻ, hãy thử áp dụng lanolin, hoạt động như một hàng rào chống ẩm hiệu quả. Lanolin có thể được tìm thấy không cần kê đơn và thường được dán nhãn là sản phẩm dành cho các bà mẹ cho con bú, mặc dù nó có thể được sử dụng cho bất kỳ dạng da khô, nứt nẻ nào.
• Sản phẩm không gây dị ứng: Nếu bạn dễ bị dị ứng hoặc nhạy cảm với da, hãy sử dụng các sản phẩm da được dán nhãn là không gây dị ứng hoặc công thức cho da nhạy cảm.
• Tập tin hoặc đá bọt: Đối với những vùng da sần sùi ở lòng bàn chân, hãy sử dụng dũa chân hoặc đá bọt sau khi tắm hoặc ngâm chân. Thói quen này rất hiệu quả trong việc giữ cho vết chai không tích tụ trên đế. Đối với da khô ở đỉnh bàn chân và trên chân, hãy thử dùng miếng bọt biển xơ mướp hoặc sản phẩm tẩy da chết.

• ALA và GLA: Chế độ ăn uống của các axit béo thiết yếu axit alpha-linolenic (ALA) và axit gamma-linolenic (GLA) có thể cải thiện làn da khô bằng cách giảm mất nước biểu bì. Các nguồn ALA tốt bao gồm dầu hạt lanh, quả óc chó và dầu hạt cải. Nguồn của GLA bao gồm dầu cây lưu ly hoặc dầu hoa anh thảo buổi tối, thường được dùng dưới dạng viên nang. Tất nhiên, hãy chắc chắn thảo luận về bất kỳ lượng bổ sung nào với bác sĩ của bạn trước để đảm bảo nó an toàn cho bạn.