Cách giảm đau sau sinh

Xem xét lượng thời gian chúng ta dành để tập trung vào việc giảm đau khi chuyển dạ và sinh nở, bạn sẽ ngạc nhiên khi cơn đau sau sinh hiếm khi được giải quyết thỏa đáng.

Đau cơ bắp

Bạn có thể thấy rằng toàn bộ cơ thể của bạn bị đau, do chuyển dạ ở các tư thế khác nhau và đẩy. Đây có thể là một cú sốc. Bạn cho rằng một số bộ phận của cơ thể bạn sẽ bị đau, như phần dưới của bạn, nhưng tại sao cánh tay và chân của bạn bị đau? Chúng tôi không nói đùa khi chúng tôi nói chuyển dạ là một cuộc đua maratông và thậm chí một cuộc chuyển dạ ngắn có thể gây căng cơ và cứng cơ.

Đôi khi hông của bạn thực sự có thể bị đau là tốt. Điều này có thể là do đôi chân của bạn bị xáo trộn hàng giờ liền hoặc nhóm hỗ trợ của bạn kéo chân bạn ở những vị trí kỳ lạ.

Lưng của bạn có thể bị đau nếu bạn bị tê ngoài màng cứng hoặc nếu bạn có người sử dụng áp lực ngược từ đau lưng khi chuyển dạ.

Để đối phó tốt nhất với những cơn đau này, bạn có thể thử tắm nước ấm, vớ gạo, massage và các kỹ thuật khác cho thoải mái. Kéo dài và di chuyển xung quanh sau khi sinh cũng có thể giúp giảm bớt cơn đau này. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn cũng có thể cho bạn biết loại thuốc bạn có thể dùng cả hai loại thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn.

Đau đáy

Được rồi, đây là nơi bạn mong đợi nó bị tổn thương. Có thể bạn đang cảm thấy hơi đau ở khu vực từ âm đạo đến trực tràng. Toàn bộ khu vực này mở rộng để cho phép sinh em bé và từ từ trở lại hình dạng. Những mô này có thể bị sưng và túi nước đá ngay sau khi sinh có thể rất có lợi. Bạn có nhiều khả năng bị đau ở đây nếu bạn có chỉ khâu ở bất kỳ loại nào, ngoài ra nếu sử dụng máy hút chân không hoặc kẹp, các mô của bạn có thể bị tổn thương nhiều hơn.

Một bồn tắm sitz cũng có thể có lợi. Trong bệnh viện hoặc trung tâm sinh nở, các y tá sẽ chỉ cho bạn cách làm bồn tắm này.Đôi khi bạn thậm chí có thể có được một chiếc di động để sử dụng ở nhà. Một số công ty thậm chí bán bồn tắm sitz thảo dược để thúc đẩy chữa bệnh và thoải mái.

Bạn cũng có thể chọn đặt miếng TUCKS® đã được làm mát lên băng vệ sinh để làm dịu các mô.

Các loại thuốc có thể từ các sản phẩm không kê đơn đến các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tùy thuộc vào mức độ đau của bạn. Đừng ngần ngại hỏi nếu có bất kỳ loại thuốc giảm đau đã được đặt hàng cho bạn.

Nhức đầu

Nhức đầu có thể từ loại thay đổi mức độ hoóc môn đến đau đầu do mù do rò rỉ chất lỏng cột sống, chỉ có thể xảy ra khi sử dụng ngoài màng cứng hoặc cột sống để giảm đau và không phải là cực kỳ phổ biến.

Thư giãn sẽ giúp chăm sóc loại đau đầu đầu tiên, như một số loại thuốc. Đau đầu cột sống thường được điều trị bằng cách bạn nằm ngửa trong vài ngày, đôi khi bằng caffeine và trong trường hợp nghiêm trọng, họ có thể thực hiện vá máu.

Một miếng vá máu là nơi họ lấy máu của bạn và sau đó cố gắng sửa chữa vấn đề rò rỉ bằng cách đưa máu đó vào vị trí nơi chất lỏng chảy ra. Kỹ thuật này hoạt động thực sự tốt cho nhiều người, vì cho rằng cơn đau đầu này thường rất đau đớn khủng khiếp.

Đau vú

Khi sữa của bạn đến trong ngực của bạn có thể cảm thấy đầy, ấm áp và căng thẳng. Điều này không làm tổn thương tất cả mọi người. Đối với những người trải qua đau đớn, điều dưỡng thường là cứu trợ tốt nhất cho sự căng thẳng. Nếu bạn không có kế hoạch điều dưỡng, một chiếc áo ngực chật và không có kích thích vú là cách nhanh nhất trong giai đoạn này.

Đối với các bà mẹ cho con bú, bạn cũng có thể thử túi chườm ấm, thường thì tã trẻ em đầy nóng vì bạn có thể chịu được nước vừa vặn hoàn hảo. Bơm thực sự nên tránh trừ khi em bé đơn giản từ chối y tá. Bơm sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn, điều này chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Bằng cách cho phép em bé bú theo ý muốn, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng điều chỉnh lượng sữa bạn cần. Tư vấn cho con bú của bạn có thể giúp bạn với các biện pháp khắc phục khác là tốt.

Đến cuối cùng…

Cơn đau sau sinh có thể khiến bạn bất ngờ, nhưng sau sinh không phải đau đớn. Hãy nói về những gì bạn cảm thấy và đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. Thuốc giảm đau thường có sẵn, nhưng thường các biện pháp thoải mái đơn giản sẽ thực sự đi xa hơn trong việc giúp bạn cảm thấy tốt hơn mà không khiến bạn cảm thấy lảo đảo vào thời điểm mà bạn có thể thà nhìn chằm chằm vào mắt em bé mới sinh của mình. Hãy tận hưởng những điều nhỏ bé của bạn!