Những câu hỏi để tự hỏi mình trước khi ly hôn

Vì vậy, bạn đã đi đến một điểm trong cuộc hôn nhân của bạn, nơi bạn đang cân nhắc nghiêm túc việc ly hôn. Quyết định này có khả năng gây hậu quả tiêu cực nghiêm trọng cho bạn, vợ / chồng của bạn và những người bạn thân trong cuộc sống của bạn. Đó là một sự lựa chọn phải được suy nghĩ thông qua một cách có chủ ý và cẩn thận.

Điều gì đã đưa bạn đến điểm ly hôn trên bàn?

Điều này là phức tạp và bạn sẽ khó có thể khách quan.Bạn đã xa nhau và trở nên mất kết nối? Xung đột của bạn đã được xử lý kém? Bạn có tránh và không muốn giao tiếp?

Một số người nói rằng "cảm xúc của họ đã biến mất." Đây là một nơi đáng buồn và đau đớn. Nếu bạn đang ngoại tình, thì bạn sẽ không có ý tưởng rõ ràng về tình cảm của bạn đối với người phối ngẫu của bạn. Hoàn toàn không thực tế khi so sánh người bạn đời của bạn với người yêu mới.

Cảm giác đã từng ở đó hoặc sẽ không bao giờ có một cuộc hẹn hò thứ hai, ít hơn một cuộc hôn nhân. Để lấy lại cảm xúc, bạn phải sẵn sàng đặt hành vi Trước tình cảm. Hành động như thể bạn có cảm xúc yêu thương có thể có tác động rất đáng ngạc nhiên và tích cực đến sự tương tác của bạn với người phối ngẫu của bạn.

Nếu bạn không sẵn sàng nhìn vào những đóng góp của chính mình cho tình trạng hôn nhân của bạn, bạn chắc chắn sẽ mang một số vấn đề của bạn vào mối quan hệ tiếp theo. Điều bắt buộc là bạn phải suy nghĩ về những gì bạn cần thay đổi. Tại sao không thực hành điều đó với người phối ngẫu của bạn?

Bạn đã làm gì để cố gắng khắc phục vấn đề tại thời điểm này?

Nếu bạn chưa bao giờ được tư vấn hôn nhân cùng nhau, vậy thì nhược điểm của việc thử là gì? Ngoài ra, có thể bạn đã "thử" nhưng đó không phải là nỗ lực tốt nhất của bạn. Có lẽ nhà trị liệu bạn chọn không phù hợp với một hoặc cả hai bạn. Hoặc, như đôi khi, một hoặc cả hai bạn không hoàn toàn trung thực về mọi điều.

Tại thời điểm khủng hoảng này trong cuộc hôn nhân của bạn, hãy tìm kiếm một nhà trị liệu hôn nhân có trình độ cao. Bây giờ cũng không phải là lúc để rẻ về nó. Đây là một quyết định quá quan trọng. Rất có thể cả hai bạn đều là những người giải quyết vấn đề kém về các vấn đề hôn nhân của bạn và cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Đi vào với chương trình nghị sự của riêng bạn để thay đổi bản thân và không phải những gì bạn muốn thay đổi trong đối tác của bạn để có cơ hội thành công tốt hơn nhiều.

Điều gì sẽ tác động đến con cái của bạn?

Điều này có thể không áp dụng cho một số độc giả, nhưng nếu bạn có con vẫn ở nhà, bạn phải suy nghĩ xem điều này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của họ như thế nào. Đây sẽ là điều sẽ thay đổi họ theo những cách có ý nghĩa bất kể bạn làm thế nào mà bạn tin rằng quá trình ly hôn sẽ dành cho bạn và vợ / chồng bạn. Trái ngược với những gì bạn có thể nói với bản thân mình trừ khi có một số lượng lớn các xung đột như đánh nhau hoặc lạm dụng thường xuyên và thường xuyên, con bạn chỉ muốn có một ngôi nhà với bạn cả trong đó. Nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ làm tình cảm tốt hơn với bạn cùng nhau, ngay cả khi bạn không hạnh phúc hơn là ly dị. Có hai hộ gia đình không phải là niềm vui đối với họ và nó thực sự có thể không dành cho bạn.

Bạn thậm chí có thể hối hận về việc ly hôn của mình, như nhiều người vẫn làm. Bạn sẽ ổn với người bạn đời mới lãng mạn của bạn đời đang ở cạnh con bạn chứ? Bạn sẽ không thể kiểm soát điều này. Gia đình "hỗn hợp" đặt ra nhiều biến chứng. Tỷ lệ ly hôn là tồi tệ hơn cho các cuộc hôn nhân tiếp theo. Vì tỷ lệ cược không có lợi cho bạn, tại sao không thử làm cho tình hình hiện tại của bạn tốt hơn?

Thời gian tốt nhất trong mối quan hệ của bạn là gì?

Khi nào bạn cảm thấy kết nối nhiều nhất với người phối ngẫu của bạn? Điều gì đã xảy ra khi bạn cảm thấy niềm vui và hạnh phúc nhất? Hãy suy nghĩ về những gì thu hút bạn với đối tác của bạn. Những đặc điểm nào bạn đã yêu (ngay cả khi họ có thể làm bạn phát điên bây giờ)? Chỉ tập trung tại thời điểm này vào tích cực. Bạn có thể tưởng tượng trở lại nơi đó? Nếu bạn có thể tưởng tượng nó, rất có thể bạn có thể đến đó với đúng quy trình.

Đừng ở trong bong bóng thiếu quyết đoán quá lâu. Điều này có vẻ thoải mái, nhưng bạn thực sự chỉ có ba lựa chọn: (1) vẫn như cũ và tiếp tục như vậy, (2) tiến tới ly thân và ly dị, (3) cố gắng hết sức để hòa giải.

Ambivalence, hay ngồi trên hàng rào, có thể được xử lý tốt và được thực hiện tốt nhất với đúng chuyên gia. Trên thực tế, một quy trình gọi là "Tư vấn phân biệt" đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc giúp các cặp vợ chồng bên bờ vực làm việc ly hôn thông qua quyết định của họ thay vì ở trong tình trạng thiếu quyết đoán và bất hạnh.

Ngoài ra còn có một vài cuốn sách dành cho những người quan tâm hơn đến việc tự giúp mình:

• ​ Ly hôn ly hôn bởi Michele Weiner-Davis
• Biện pháp ly hôn bởi Michele Weiner-Davis
• Tôi có nên cố gắng giải quyết không?: Sách hướng dẫn cho các cá nhân và các cặp vợ chồng ở ngã tư đường ly hôn của Alan Hawkins, Tamara Fackrell và Steven Harris

Ngay cả khi bạn đang ở cả hai trang khác nhau, đây là lúc phải đối mặt với tình huống khó khăn này. Ít nhất, lời thề của bạn bắt buộc bạn phải thực hiện một cuộc hôn nhân đầy rắc rối trước khi từ bỏ.