Công viên quốc gia tốt nhất để thử các hoạt động thể dục mới

Công viên quốc gia giống như những trung tâm thể dục ngoài trời khổng lồ, chỉ chờ bạn đưa chúng vào sử dụng. Và mặc dù họ không tự hào về những quả tạ hoặc dòng máy chạy bộ, họ cung cấp rất nhiều cơ hội để hoạt động và cải thiện sức khỏe của bạn. Cho dù bạn đang tìm kiếm một sở thích mới, như trượt cát, hoặc bạn đang hy vọng duỗi chân để chạy theo những con đường mòn trong khi được bao quanh bởi những cảnh quan đáng kinh ngạc nhất của Mẹ Thiên nhiên, tất cả những gì bạn phải làm là sử dụng trang web Tìm công viên của bạn để xác định vị trí công viên phù hợp với bạn

Ngoài ra, bạn có thể muốn ghi chú đặc biệt về những ngày vào cửa miễn phí hàng năm của Dịch vụ Công viên Quốc gia. Trong khi một số Công viên Quốc gia cung cấp vé vào cửa miễn phí quanh năm, thì 131 công viên ngoạn mục nhất, bao gồm Yosemite, Great Sand Dunes, Everglades, Yellowstone, Crater Lake và Zion, thường thu phí vào cửa. Các khoản phí này được miễn trong những ngày vào cửa miễn phí, khiến chúng trở thành thời điểm lý tưởng để tham quan và khám phá. Ngày thay đổi từ năm này sang năm khác, nhưng việc nhập học thường được miễn vào Ngày Martin Luther King Jr., ngày đầu tiên của "Tuần lễ Công viên Quốc gia", thường được tổ chức vào tuần lễ xung quanh Ngày Trái đất, Ngày Quốc khánh Quốc gia và Ngày Cựu chiến binh.

Nếu bạn đang tìm kiếm những cách mới để ra khỏi đó và hoạt động, hãy xem xét những cuộc phiêu lưu thể dục ngoài luồng này. Ngay cả khi bạn quyết định những hoạt động này không dành cho bạn, đừng để điều đó ngăn bạn sáng tạo về việc biến không gian ngoài trời tuyệt vời thành phòng tập thể dục cá nhân của riêng bạn.

Chèo thuyền kayak hoặc chèo thuyền

Cho dù bạn đang tìm kiếm một mái chèo đẹp, dễ dàng hay bạn muốn dũng cảm với những thác ghềnh trắng, Dịch vụ Công viên Quốc gia bao gồm vô số hồ, sông và bờ biển nơi bạn có thể ra khơi. Tất nhiên, với hàng ngàn dặm đường thủy để lựa chọn, lựa chọn của bạn là thực tế vô tận, nhưng thật khó để vượt lên sự đầy cảm hứng sông băng bối cảnh của Vườn quốc gia Kenai Fjords ở Alaska. Điều đó nói rằng, thời tiết khó lường và vùng nước lạnh lẽo không dành cho người mới bắt đầu. Nếu bạn muốn một cái gì đó thân thiện với gia đình hơn một chút, hãy đến Công viên quốc gia Biscayne của Florida, với làn nước trong vắt, ấm áp trong một vịnh nhiệt đới nông. Hoặc, kiểm tra thêm một vài công viên hoàn hảo cho việc chèo thuyền.

Môn lặn

Vâng, có thể tăng cường thể lực của bạn trong khi khám phá vùng nước sâu của hồ, sông và đại dương của quốc gia. Lặn bằng bình khí có thể không phải là một quá trình tập luyện quá sức, nhưng bạn vẫn phải bơi qua sức cản của nước, và trong một số trường hợp, chống lại dòng nước, vì vậy nó chắc chắn đủ điều kiện là tập thể dục cường độ vừa phải.

Mặc dù vậy, đây là điều: Bạn không thể lặn ở bất cứ đâu. Lặn bằng bình khí đòi hỏi phải có thiết bị chuyên dụng, giấy phép, và trong nhiều trường hợp, những người đi bộ được công viên phê duyệt có chức năng hướng dẫn. Luôn luôn kiểm tra với dịch vụ công viên trước khi bạn lên thuyền để đảm bảo bạn tuân thủ các quy tắc. Một vài công viên được biết đến với hoạt động lặn bao gồm Công viên Quốc gia Quần đảo Channel ngoài khơi California và Công viên Quốc gia Samoa của Mỹ, nhưng nếu bạn muốn ở gần nhà hơn, bạn có thể ngạc nhiên về việc lặn có sẵn trong hồ của các quốc gia không giáp biển. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một khác, qua giữ, qua một tài khác

Ván trượt

Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về trượt cát, bạn sẽ được điều trị. Nó giống như trượt tuyết, nhưng trên cồn cát. Sự khác biệt chính giữa hai môn thể thao (trừ thời tiết, tất nhiên) là hầu hết các công viên không cung cấp cho người nội trú thang máy để lên đỉnh cồn cát. Điều đó có nghĩa là bạn phải tập luyện gấp đôi để leo lên đỉnh đồi trước khi trượt cát xuống đáy. Trượt cát được phép tại Công viên quốc gia Great Sand Dunes, Công viên quốc gia White Sands và Công viên quốc gia Thung lũng chết. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn biết các quy tắc và hướng dẫn của mỗi công viên, vì hoạt động không được phép ở tất cả các khu vực.

Một từ từ DipHealth

Có hơn 400 công viên quốc gia và hơn 84 triệu mẫu đất công viên quốc gia được bảo vệ tại Hoa Kỳ, Quần đảo Virgin thuộc Hoa Kỳ, đảo Guam, Samoa thuộc Mỹ và Puerto Rico. Trong năm 2014, hơn 292 triệu người đã đến thăm các công viên. Trong khi nhiều Công viên Quốc gia nổi tiếng, bao gồm Yellowstone, Everglades và Grand Canyon, bạn có thể ngạc nhiên khi tìm thấy những công viên nhỏ hơn, ít được biết đến hơn trong khu vực của bạn.Thay vì đưa gia đình đến một sân chơi địa phương, hãy xem Công viên và di tích quốc gia gần đó để đánh giá cao vẻ đẹp của vùng đất được bảo vệ, đừng quên kiểm tra kỹ ngày vào cửa miễn phí để bạn có thể đi theo những con đường mòn mà không phải trả một xu.