Hiểu về rối loạn lo âu xã hội

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD), có lẽ bạn đang tìm kiếm thông tin để hiểu rõ hơn về chẩn đoán nghĩa là gì và nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày như thế nào. Dưới đây là một số bài viết để giúp bạn hiểu rõ hơn, cải thiện tích cực và thậm chí kiểm tra kiến ​​thức của bạn về rối loạn. Bắt đầu ở đây để hiểu rõ hơn về chứng rối loạn lo âu xã hội và ý nghĩa của việc sống với nó mỗi ngày.

1

Lịch sử rối loạn lo âu xã hội

Bạn có muốn tìm hiểu thêm về lịch sử rối loạn lo âu xã hội? Dưới đây là một dòng thời gian của các sự kiện trong sự phát triển của chẩn đoán ngày nay. Các tài khoản bằng văn bản về sự nhút nhát và lo lắng xã hội có từ năm 400 B.C. Nhưng mãi đến năm 1980, nỗi ám ảnh xã hội mới được đưa vào như một rối loạn được công nhận trong phiên bản thứ tư của Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-IV). Thực hiện theo dòng thời gian và bạn sẽ tìm hiểu về các sự kiện quan trọng trong quá trình phát triển của chẩn đoán này.

2

Rối loạn lo âu xã hội là gì?

Bạn đang tìm kiếm một điểm khởi đầu tốt để tìm hiểu thêm về rối loạn lo âu xã hội? Bài viết này đề cập đến mọi khía cạnh của vấn đề, bao gồm các yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, tỷ lệ lưu hành, điều trị (cả trị liệu và thuốc) và các chiến lược đối phó. Mỗi phần chứa các liên kết đến các bài viết chuyên sâu hơn về các chủ đề riêng lẻ này. Nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu về SAD, đây là một nơi tốt để bắt đầu thu thập kiến ​​thức.

3

10 điều cần biết về rối loạn lo âu xã hội

10 điều hàng đầu bạn nên biết về rối loạn lo âu xã hội bao gồm:

• Sự phổ biến trong các nền văn hóa khác nhau
• Tỷ lệ mắc bệnh ở nam và nữ
• Liên quan đến các rối loạn khác
• Các loại lo lắng xã hội
• Nguyên nhân tiềm ẩn
• Hiệu quả của phương pháp điều trị

4

Một ngày trong cuộc sống của một người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội

Có ai đó bạn biết bị rối loạn lo âu xã hội? Nếu vậy, bạn có thể thấy khó bước vào đôi giày của cô ấy và nhìn thế giới qua đôi mắt của cô ấy. Nếu bạn không phải chịu đựng sự lo lắng xã hội, thật khó để hiểu cảm giác đó như thế nào. Mục đích của bài viết này là để cho bạn thấy thế giới qua con mắt của một người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội.Nó chạm vào các kiểu sợ hãi và tránh né điển hình mà ai đó có thể tham gia. Nó được trình bày bằng giọng nói của người đầu tiên để thực sự cho bạn cảm giác như thế nào khi sống với vấn đề này.

5

Chuyện hoang đường về rối loạn lo âu xã hội

Hầu hết các huyền thoại về SAD đều tập trung vào chủ đề mà nó không thực sự tồn tại. Những người không tin vào rối loạn này cho rằng chính "sự nhút nhát" đang bị bệnh lý. Trên thực tế, rối loạn lo âu xã hội là một vấn đề tâm lý phổ biến thường không được chẩn đoán vì mọi người quá sợ hãi để yêu cầu giúp đỡ. Những người lập luận rằng rối loạn không tồn tại đang làm một sự bất đồng lớn đối với tất cả những người phải chịu đựng trong im lặng.

6

Làm bài kiểm tra kiến ​​thức rối loạn lo âu xã hội

Bạn đã đọc xong về rối loạn lo âu xã hội? Tuyệt quá! Bây giờ, đã đến lúc làm bài kiểm tra SAD và xem bạn biết bao nhiêu. Bài kiểm tra này bao gồm mọi chủ đề có thể về rối loạn; kết quả sẽ cho bạn thấy nơi bạn có thể cần đọc thêm. Bài kiểm tra cũng cung cấp cho bạn tùy chọn chọn mức độ khó.

7

10 điều nên làm với chính mình nếu bạn bị rối loạn lo âu xã hội

Tất cả chúng ta đều làm những điều trong cuộc sống mà chúng ta biết chúng ta không nên làm. Những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội cũng tham gia vào việc tự phá hoại ở một mức độ nào đó. Hầu hết những hành vi này xoay quanh suy nghĩ và dự đoán của bạn về sự thất bại. Có thể khắc phục vấn đề này và nhiều hành vi đang kìm hãm bạn. Dưới đây là 10 điều cần ngừng làm với chính mình nếu bạn mắc chứng rối loạn lo âu xã hội.

8

11 điều bắt đầu tự làm nếu bạn bị rối loạn lo âu xã hội

Một khi bạn đã học được những gì nên ngừng làm, bạn cần trở nên tốt hơn trong những điều bạn nên làm. Hầu hết những điều bạn nên làm liên quan đến việc hành động, đối xử tốt với bản thân và theo dõi tiến trình của bạn. Cuộc hành trình của một ngàn dặm bắt đầu bằng một bước. Dưới đây là 11 điều để bắt đầu làm cho chính bạn ngày hôm nay nếu bạn bị rối loạn lo âu xã hội.