Lợi ích của việc dùng L-Cysteine

L-cysteine ​​là một axit amin thường được bán ở dạng bổ sung chế độ ăn uống. Cũng được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người, L-cysteine ​​cũng có sẵn trong nhiều loại thực phẩm. Sử dụng các chất bổ sung L-cysteine ​​được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Công dụng

Trong y học thay thế, L-cysteine ​​được quảng cáo là phương pháp điều trị tự nhiên cho các vấn đề sức khỏe sau đây:

• Đau thắt ngực
• Bệnh tim mạch
• Viêm phế quản mãn tính
• Bệnh tiểu đường
• Cúm
• Viêm
• Bệnh viêm ruột
• Viêm xương khớp

Ngoài ra, L-cysteine ​​được cho là tăng cường sức khỏe phổi ở những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba ở Hoa Kỳ.

Một số người ủng hộ cho rằng L-cysteine ​​cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết, tăng hiệu suất thể thao và thúc đẩy cai nghiện.

Lợi ích sức khỏe

Cho đến nay, nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của việc bổ sung L-cysteine ​​còn hạn chế. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy L-cysteine ​​có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Dưới đây là một số kết quả chính từ nghiên cứu hiện có:

1) Bệnh tiểu đường

Nghiên cứu dựa trên động vật chỉ ra rằng L-cysteine ​​có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Trong một nghiên cứu năm 2009 được công bố trong Sinh học & Y học cấp tiến miễn phí, ví dụ, chuột mắc bệnh tiểu đường được điều trị bằng L-cysteine ​​đã giảm đáng kể lượng đường trong máu và kháng insulin. Ngoài ra, L-cysteine ​​dường như ức chế viêm mạch máu (được chứng minh là tác nhân chính gây ra bệnh tim ở bệnh nhân tiểu đường).

2) Viêm đại tràng

Một nghiên cứu năm 2009 từ tạp chí Hà Lan Biochimica et Biophysica Acta Cho thấy L-cysteine ​​cho thấy có triển vọng trong điều trị viêm đại tràng (một loại bệnh viêm ruột). Trong các thử nghiệm trên lợn, các nhà khoa học phát hiện ra rằng L-cysteine ​​có thể giúp giảm viêm đại tràng do viêm đường tiêu hóa.

3) cấp tiến miễn phí

L-cysteine ​​có thể giúp ngăn chặn sự sản xuất quá mức của các gốc tự do (một quá trình được chứng minh là góp phần vào stress oxy hóa). Trong một thí nghiệm liên quan đến 10 cầu thủ bóng rổ nam, các tác giả của một nghiên cứu năm 2007 được xuất bản trong Hóa học lâm sàng và phòng thí nghiệm y học xác định rằng một tuần bổ sung L-cysteine ​​giúp tăng khả năng chống oxy hóa và giảm sản xuất gốc tự do.

Nguồn thực phẩm

Có một số thực phẩm có chứa L-cysteine, bao gồm thịt, các sản phẩm từ sữa, trứng và các loại đậu.

Hãy cẩn thận

Mặc dù ít được biết về sự an toàn của việc sử dụng lâu dài các chất bổ sung L-cysteine, nhưng có một số lo ngại rằng việc sử dụng L-cysteine ​​kết hợp với một số loại thuốc (như thuốc tiên dược và các loại thuốc khác có tác dụng ức chế hệ miễn dịch) có thể làm tăng hiệu lực của những thuốc này. thuốc và kích hoạt tác dụng phụ.

Các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi rõ trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Tìm nó ở đâu

Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, chất bổ sung L-cysteine ​​được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên, nhà thuốc và cửa hàng chuyên về thực phẩm bổ sung.

Sử dụng nó cho sức khỏe

Do nghiên cứu hạn chế, quá sớm để đề xuất bổ sung L-cysteine ​​như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một bệnh mãn tính, đặc biệt là một bệnh nghiêm trọng như COPD hoặc bệnh tim mạch, và tránh hoặc trì hoãn việc sử dụng dịch vụ chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng các chất bổ sung L-cysteine, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để cân nhắc các rủi ro và lợi ích tiềm năng.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Mưa JL, Bull R."Bổ sung L-Cysteine ​​làm giảm Glucose trong máu, Glycated Hemoglobin, CRP, MCP-1, và Stress oxy hóa và ức chế hoạt hóa NF-KappaB trong gan của chuột mắc bệnh tiểu đường Zucker." Medol Biol miễn phí. Ngày 15 tháng 6 năm 2009; 46 (12): 1633-8.
• Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Bổ sung L-cysteine ​​làm giảm viêm cục bộ và phục hồi cân bằng nội môi trong mô hình viêm đại tràng." Biochim Biophys Acta. Tháng 10 năm 2009, 1790 (10): 1161-9.
• Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Bổ sung L-cysteine ​​ngăn chặn sự thay đổi do tập thể dục trong Erythrocyte Membrane Acetylcholinester Phòng thí nghiệm lâm sàng Med. 2007; 45 (1): 67-72.