Hình ảnh hướng dẫn cho bệnh đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng nổi tiếng là khó điều trị, nhưng một thực hành tâm trí / cơ thể được gọi là hình ảnh hướng dẫn có thể giúp bệnh nhân tăng cường sức khỏe. Một loại kỹ thuật tự chăm sóc, hình ảnh được hướng dẫn bao gồm tập trung vào hình ảnh tích cực và hòa bình để giảm căng thẳng và mang lại lợi ích vật lý nhất định.

Trong khi các nhà khoa học vẫn đang cố gắng xác định hình ảnh được hướng dẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào, thì thực tế này dựa trên lý thuyết rằng tâm trí có thể ảnh hưởng đến một số chức năng cơ thể. Cuối cùng, một số người ủng hộ hình ảnh được hướng dẫn cho rằng kỹ thuật này có thể tăng cường khả năng tự phục hồi cơ thể và giảm bớt các triệu chứng MS.

Mặc dù hình ảnh được hướng dẫn không nên được sử dụng như một phương pháp điều trị duy nhất cho bệnh đa xơ cứng, nhưng nó có thể có lợi ích mạnh mẽ như là một bổ sung cho liệu pháp tiêu chuẩn. Trên thực tế, nhiều bệnh nhân báo cáo sử dụng hình ảnh được hướng dẫn để có vai trò tích cực hơn trong điều trị và tăng kỹ năng đối phó.

Tại sao mọi người sử dụng hình ảnh có hướng dẫn cho bệnh đa xơ cứng?

Ở những người bị bệnh đa xơ cứng, cơ thể tấn công nhầm vào myelin của chính nó (một chất bao phủ các tế bào thần kinh của bạn) và do đó, gây ra các triệu chứng như yếu cơ, đau mãn tính, khó phối hợp, mệt mỏi và khó kiểm soát bàng quang. Vì không có cách chữa trị bệnh đa xơ cứng, bệnh nhân thường kết hợp các liệu pháp thay thế và bổ sung như hình ảnh được hướng dẫn vào kế hoạch điều trị của họ.

Theo một số người đề xuất hình ảnh được hướng dẫn, kỹ thuật này có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người mắc bệnh đa xơ cứng, bao gồm:

• Giảm đau và cứng khớp
• Mức năng lượng tăng
• Giảm căng thẳng và lo lắng
• Tâm trạng được cải thiện

Nó cũng nghĩ rằng hình ảnh được hướng dẫn có thể giúp bệnh nhân vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng khi trải qua các phương pháp điều trị khó khăn hoặc đau đớn.

Hơn nữa, việc thiếu nỗ lực thể chất cần có của hình ảnh được hướng dẫn có thể đặc biệt thuận lợi đối với những người mắc bệnh đa xơ cứng (nhiều người có thể phải đối mặt với một mức độ khuyết tật thể chất nào đó).

Làm thế nào để hình ảnh hướng dẫn làm việc?

Theo Belleruth Naparstek (một nhà trị liệu tâm lý, tác giả và lãnh đạo trong lĩnh vực hình ảnh được hướng dẫn), kỹ thuật này hoạt động như một loại mơ mộng có định hướng, một cách sử dụng trí tưởng tượng rất đặc biệt để giúp tâm trí và cơ thể chữa lành, mạnh mẽ và thậm chí thực hiện khi cần thiết.

Có nhiều cách để thực hiện giấc mơ được định hướng này, nhưng hầu hết các cách tiếp cận đều liên quan đến việc hình dung một khung cảnh thoải mái (như bãi biển yên tĩnh hoặc rừng yên tĩnh) và tạo ra tất cả các yếu tố cảm giác dễ chịu liên quan đến cảnh đó (bao gồm mùi hương, âm thanh và kết cấu dọc theo với các điểm tham quan). Trong các phương pháp tiên tiến hơn nhắm vào các điều kiện cụ thể (như bệnh đa xơ cứng), hình ảnh được hướng dẫn có thể liên quan đến việc tưởng tượng hoạt động chống lại bệnh tật diễn ra bên trong cơ thể.

Mặc dù người mới bắt đầu có thể được hưởng lợi từ việc thực hành kỹ thuật này với sự giúp đỡ của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe, một loạt các tài nguyên (bao gồm sách và bản ghi âm) có thể cung cấp cho bạn các kịch bản hình ảnh được hướng dẫn.

Khoa học đằng sau hình ảnh hướng dẫn và bệnh đa xơ cứng

Tại thời điểm này, rất ít nghiên cứu đã thử nghiệm các hiệu ứng hình ảnh có hướng dẫn trong những người mắc bệnh đa xơ cứng.Tuy nhiên, một số nghiên cứu sơ bộ (bao gồm một nghiên cứu nhỏ được công bố trong Tạp chí y học tích hợp dựa trên bằng chứng vào năm 2018) chỉ ra rằng hình ảnh được hướng dẫn cho thấy lời hứa như một liệu pháp bổ sung cho MS.

Trong nghiên cứu năm 2018, một nhóm nhỏ những người mắc bệnh đa xơ cứng hoặc đã thực hành một kỹ thuật gọi là Hình ảnh hướng dẫn chữa bệnh bằng ánh sáng hoặc đã viết nhật ký trong 10 tuần. Vào cuối giai đoạn 10 tuần đó, chín thành viên nghiên cứu mà thực hành hình ảnh hướng dẫn đã cho thấy sự cải thiện lớn hơn về tâm trạng, sự mệt mỏi và chất lượng cuộc sống và thể chất (so với tám người tham gia hoàn thành chương trình báo chí).

Ngoài ra, một báo cáo được công bố trên tạp chí Ưu tiên và tuân thủ điều trị của bệnh nhân vào năm 2014 liệt kê hình ảnh được hướng dẫn (cùng với thiền và âm nhạc) trong số các chiến lược có thể giúp giảm bớt nỗi lo / ám ảnh liên quan đến tiêm thường gặp ở nhiều bệnh nhân xơ cứng. (Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị bệnh đa xơ cứng được tiêm qua đường tiêm.)

Gợi ý hữu ích cho việc thực hành hình ảnh có hướng dẫn

Để tận dụng tối đa thực hành hình ảnh được hướng dẫn của bạn, hãy ghi nhớ lời khuyên sau:

• Để thư giãn tối ưu, luôn luôn thực hành hình ảnh được hướng dẫn trong một khung cảnh yên tĩnh, thoải mái.
• Nhằm mục đích cho hai phiên hình ảnh được hướng dẫn mỗi ngày (chẳng hạn như điều đầu tiên vào buổi sáng và ngay trước khi đi ngủ).
• Xem xét bao gồm âm nhạc làm dịu trong thực hành hình ảnh hướng dẫn của bạn. Nó có thể giúp bạn thư giãn dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Cần lưu ý rằng các thực hành tâm trí / cơ thể như yoga và thái cực quyền cũng có thể làm giảm bớt một số triệu chứng của bệnh đa xơ cứng, theo Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp.

Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng hình ảnh được hướng dẫn trong điều trị bệnh đa xơ cứng (hoặc bất kỳ tình trạng mãn tính nào khác), hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bạn bắt đầu thực hành kỹ thuật.