Dầu hoa anh thảo và mãn kinh

Một trong những biện pháp phổ biến nhất cho các triệu chứng mãn kinh là dầu hoa anh thảo buổi tối (còn được gọi là EPO), một loại dầu được chiết xuất từ ​​hạt của hoa anh thảo buổi tối (Oenothera bienni) thực vật.

Dầu hoa anh thảo rất giàu axit gamma-linolenic (GLA), một loại axit béo thiết yếu liên quan đến việc sản xuất các chất giống như hoóc môn được gọi là tuyến tiền liệt. Bằng cách tăng sản xuất của các tuyến tiền liệt, EPO được cho là giúp chống lại sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến mãn kinh.

Tại sao phụ nữ sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối?

EPO được cho là giúp đỡ với những thay đổi liên quan đến mãn kinh sau đây:

• Sự lo ngại
• Rụng tóc
• Nóng bừng
• Mất ngủ
• Đau khớp
• Tâm trạng lâng lâng
• Đổ mồ hôi đêm
• Tăng cân

Dầu hoa anh thảo buổi tối là một trong những biện pháp phổ biến nhất cho những thay đổi mãn kinh. Một báo cáo được công bố trong Mãn kinh vào năm 2015 đã khảo sát phụ nữ sau mãn kinh từ 50 đến 65 tuổi và nhận thấy 70,4% sử dụng các biện pháp tự nhiên, với dầu hoa anh thảo buổi tối được sử dụng phổ biến nhất.

Một khảo sát khác được công bố trong Tạp chí y học Úc vào năm 2015, phát hiện ra rằng phytoestrogen (như đậu nành) được sử dụng phổ biến nhất cho các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, sau đó là dầu hoa anh thảo buổi tối.

Nghiên cứu

Những người đề xuất cho rằng dầu hoa anh thảo buổi tối có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng mãn kinh, như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, khô âm đạo và rối loạn tâm trạng.

Tuy nhiên, có rất ít sự hỗ trợ khoa học cho lý thuyết rằng dầu hoa anh thảo buổi tối có thể giúp điều trị các triệu chứng mãn kinh. Trên thực tế, Viện Y tế Quốc gia (NIH) tuyên bố rằng "không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào".

Trong khi một số nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của dầu hoa anh thảo buổi tối đối với phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh, hầu hết các nghiên cứu có sẵn đã mang lại kết quả âm tính. Ví dụ, trong một đánh giá được công bố trong Bác sĩ gia đình người Mỹ vào năm 2009, các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng không đủ bằng chứng để xác định xem dầu hoa anh thảo buổi tối có hiệu quả đối với "hầu hết các chỉ định lâm sàng" (bao gồm các triệu chứng liên quan đến mãn kinh).

Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố tại Lưu trữ phụ khoa và sản khoa vào năm 2013, những phụ nữ ở độ tuổi 45 đến 59 tuổi đang trải qua những thay đổi liên quan đến thời kỳ mãn kinh đã sử dụng bổ sung dầu hoa anh thảo buổi tối hoặc giả dược trong sáu tuần. Vào cuối cuộc nghiên cứu, đã có sự cải thiện về mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa, nhưng không phải là tần suất hoặc thời gian flash nóng.

Tác dụng phụ có thể và an toàn

Dầu hoa anh thảo có khả năng an toàn cho hầu hết mọi người, theo NIH. Tuy nhiên, việc sử dụng bổ sung dầu hoa anh thảo buổi tối có thể gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày, đau đầu, buồn nôn và tiêu chảy. Đau dạ dày và phân lỏng hoặc tiêu chảy có thể chỉ ra rằng liều quá cao.Hiếm khi, các tác dụng phụ khác bao gồm tăng bầm tím, chảy máu, lượng đường trong máu thấp, phản ứng dị ứng hoặc co giật.

Bạn không nên dùng dầu hoa anh thảo buổi tối nếu bạn bị rối loạn chảy máu, động kinh hoặc rối loạn co giật khác. Không nên dùng EPO kết hợp với một số loại thuốc (bao gồm thuốc làm loãng máu hoặc chất bổ sung, thuốc huyết áp, thuốc tâm thần phân liệt và thuốc chống trầm cảm). Nó cũng không nên được thực hiện trong vòng hai tuần sau khi phẫu thuật theo lịch trình.

Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối để điều trị hoặc phòng ngừa các triệu chứng liên quan đến mãn kinh, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung.

Mang đi

Nếu bạn đang tìm kiếm các triệu chứng mãn kinh tự nhiên, hãy xem xét thay đổi lối sống như tập thể dục thường xuyên, tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, thực hành các kỹ thuật thư giãn và tập yoga.

Nếu bạn vẫn đang cân nhắc dùng thử dầu hoa anh thảo buổi tối, hãy chắc chắn thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để giải quyết tốt nhất mối quan tâm của bạn và cải thiện sức khỏe của bạn.