Trò chơi video về Sương mù não trong chứng đau cơ xơ hóa và ME / CFS

ave bạn đã bao giờ coi các trò chơi video là một điều trị có thể cho rối loạn chức năng nhận thức của đau cơ xơ hóa (FMS) hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME / CFS)? Một số nghiên cứu cho thấy rằng có lẽ bạn nên.

Trên thực tế, một cơ quan nghiên cứu đang phát triển nhanh chóng cho thấy các trò chơi video có thể có lợi cho các kỹ năng nhận thức nói chung cũng như chống lại các tác động nhận thức của lão hóa và các bệnh thần kinh.

Thường được gọi là sương mù sợi hoặc sương mù não, các vấn đề về nhận thức liên quan đến FMS và ME / CFS có thể bao gồm một loạt các triệu chứng, bao gồm:

• Vấn đề bộ nhớ làm việc (ngắn hạn);
• Không có khả năng đa nhiệm;
• Khó học kỹ năng mới;
• Các vấn đề về ngôn ngữ, chẳng hạn như quên các từ thông dụng hoặc gặp khó khăn trong việc hiểu / giữ ngôn ngữ nói.

Trò chơi video chưa được nghiên cứu cụ thể cho ME / CFS. Tuy nhiên, nhiều triệu chứng nhận thức của bệnh này tương tự như FMS, và một số nghiên cứu cho thấy các cơ chế có thể giống hoặc tương tự.

Vậy chúng ta có nên sử dụng các trò chơi video để giúp giải quyết vấn đề nhận thức không?

Đau cơ xơ hóa

Vào giữa năm 2014, chúng tôi chỉ có một nghiên cứu tìm kiếm cụ thể về các trò chơi video và FMS.

Nó cho thấy rằng các trò chơi video được điều khiển bằng chuyển động - như Nintendo Wii, PlayStation 3 Move và Microsoft Xbox Kinect - có thể mang lại một số lợi ích cho chúng tôi.

Các nhà nghiên cứu đã có những người tham gia trải qua năm phiên trên mỗi hệ thống đó và đánh giá các triệu chứng của họ trước và sau. Họ nói rằng các trò chơi cung cấp một sự phân tâm từ nỗi đau cũng như tập thể dục.

Những người tham gia cho biết PS3 có xu hướng phát triển quá nhanh, Xbox cung cấp bài tập tốt nhất và Wii có tốc độ chậm khá tốt.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta thường thấy tập thể dục phản trực giác vì nó làm tăng đau - điều mà không phải tất cả đều thừa nhận. Họ cũng chỉ ra rằng các trò chơi như thế này có thể cung cấp một hình thức tập thể dục tác động thấp thú vị có thể có lợi ích ngoài chức năng nhận thức.

(Lưu ý: các vấn đề liên quan đến tập thể dục có thể còn rõ rệt hơn trong ME / CFS.)

Tìm hiểu thêm:

• Bài tập với FMS & ME / CFS

Với thông tin hạn chế như vậy về cách các trò chơi này tác động đến những người trong chúng ta với FMS và ME / CFS, có thể giúp xem xét nghiên cứu nói gì về các bệnh thần kinh khác cũng như não khỏe mạnh.

Điều quan trọng nữa là xem xét nghiên cứu về lão hóa, vì một số nghiên cứu cho thấy lão hóa sớm có thể góp phần gây ra rối loạn chức năng nhận thức trong FMS.

Các bệnh thần kinh khác

Nghiên cứu về các bệnh khác có thể không liên quan trực tiếp đến FMS hoặc ME / CFS, nhưng nó có thể làm sáng tỏ khả năng cải thiện nhận thức liên quan đến trò chơi ở những người bị rối loạn nhận thức.

Một nghiên cứu của Tây Ban Nha về chương trình Nintendo Wii có tên Big Brain Academy, là chương trình đào tạo nhận thức dựa trên trò chơi, cho thấy rằng nó có hiệu quả hơn trong việc làm chậm tốc độ suy giảm tinh thần liên quan đến Alzheimer so với các nhiệm vụ giấy bút chì truyền thống. Nó cũng tốt hơn trong việc giảm bớt các triệu chứng trầm cảm.

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Thần kinh đã xem xét các lợi ích nhận thức của các trò chơi kiểm soát chuyển động (trong trường hợp là Nintendo Wii) so với chương trình đào tạo nhận thức dựa trên máy tính ở những người mắc bệnh Parkinson. Các nhà nghiên cứu xác định rằng sử dụng Wii cho các trò chơi thể thao ít nhất có hiệu quả như chương trình đào tạo nhận thức cho những người mắc bệnh này.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy chơi game chuyển động có khả năng giúp trẻ tự kỷ:

• Ký ức,
• Nhận dạng khuôn mặt,
• Kỹ năng vận động,
• Hòa nhập xã hội.

Bộ não khỏe mạnh

Một câu hỏi lớn là những loại chức năng nhận thức trò chơi video cải thiện - chúng là những thay đổi cụ thể hoặc phổ biến?

Trong một nghiên cứu về chơi trò chơi điện tử thông thường (có nghĩa là các trò chơi không được thiết kế nhằm mục đích tăng khả năng nhận thức), 15 giờ chơi trò chơi đã cải thiện hiệu suất trong thế giới thực trong các nhiệm vụ liên quan đến nhiệm vụ trong trò chơi, nhưng không phải trong các lĩnh vực nhận thức khác. Điều đó có nghĩa là các trò chơi đòi hỏi trí nhớ cải thiện trí nhớ nhưng không phải là kỹ năng toán học hay kỹ năng lý luận.

(Có thể có mối quan tâm đặc biệt đối với FMS / ME / CFS: các trò chơi đòi hỏi sự chú ý phân chia đã dẫn đến những cải tiến trong đa nhiệm trong thế giới thực, thường là vấn đề đối với chúng tôi.)

Nghiên cứu tương tự cho thấy, trong các trò chơi đòi hỏi lý luận, những người có khả năng suy luận thấp nhất lúc ban đầu cho thấy mức tăng nhiều nhất.

Tuy nhiên, một số loại trò chơi có thể dẫn đến những thay đổi rộng hơn cho chức năng não, theo một nghiên cứu về các trò chơi video dựa trên hành động.

Nhà nghiên cứu đã trích dẫn công việc trước đó cho thấy các trò chơi hành động đã cải thiện tốc độ xử lý nhận thức. Họ muốn biết liệu sự cải thiện đó có mở rộng đến "tính linh hoạt nhận thức" hay không, đó là khả năng bạn tái cấu trúc kiến ​​thức theo những cách khác nhau khi tình huống thay đổi.

Họ phát hiện ra rằng các trò chơi nhấn mạnh việc chuyển đổi nhanh chóng giữa nhiều nguồn thông tin cùng với hành động đã xuất hiện để cải thiện tính linh hoạt nhận thức khi được đo bằng nhiều nhiệm vụ trong thế giới thực.

Một lĩnh vực trọng tâm khác để nghiên cứu là "dẻo não", trong đó đề cập đến việc bộ não của bạn có khả năng hình thành những con đường mới như thế nào để đáp ứng với việc học, thay đổi hành vi, môi trường của bạn, v.v.

Một nghiên cứu về độ dẻo hỗ trợ một dòng nghiên cứu cho thấy rằng một bộ não dẻo hơn có khả năng dịch các nhiệm vụ học được thông qua các trò chơi video sang các nhiệm vụ trong thế giới thực tốt hơn.

Não bộ

Độ dẻo não nói chung suy giảm với lão hóa. Tuy nhiên, trong một cuộc khảo sát về trò chơi video thông thường của các nhóm tuổi trưởng thành khác nhau, mọi người đã báo cáo niềm tin rằng các trò chơi:

• Làm cho họ sắc nét hơn về tinh thần và cải thiện trí nhớ của họ (người trẻ hơn);
• Cải thiện kỹ năng trực quan và thời gian đáp ứng của họ (người lớn tuổi);
• Có thể bù đắp sự suy giảm chức năng não liên quan đến tuổi.

Một nghiên cứu khác đã xem xét một trò chơi đa nhiệm ở những người từ 60 đến 85 tuổi. Trọng tâm chính là nhu cầu về não bộ - nói cách khác, cần bao nhiêu tài nguyên của bộ não để thực hiện một số chức năng cùng một lúc.

Với đào tạo, bộ não của người lớn tuổi cuối cùng cần ít tài nguyên hơn cho đa nhiệm, thậm chí có được kết quả tốt hơn so với những người tham gia 20 tuổi chưa được đào tạo. Điện não đồ cho thấy thâm hụt liên quan đến tuổi thực sự đã được đảo ngược nhờ đào tạo.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cho biết những lợi ích mở rộng cho các lĩnh vực nhận thức khác, bao gồm sự chú ý liên tục và trí nhớ làm việc, kéo dài trong sáu tháng sau khi kết thúc nghiên cứu.

Một cuộc khảo sát nghiên cứu về các trò chơi video và bộ não lão hóa cho thấy bằng chứng cho sự cải thiện trong nhiều chức năng nhận thức, bao gồm:

• Thời gian phản ứng;
• Nhiều loại bộ nhớ, bao gồm bộ nhớ làm việc;
• Chức năng điều hành (lập kế hoạch, tổ chức, chiến lược, chú ý và quản lý thời gian và không gian);
• Khả năng suy luận;
• Đổi nhiệm vụ;
• Chức năng nhận thức toàn cầu.

Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng lượng tăng thay đổi rất lớn giữa các nghiên cứu và một số nghiên cứu cho thấy không có tác động nào đến chức năng điều hành.

Trò chơi điện tử, và đặc biệt là trò chơi điều khiển chuyển động, còn khá mới mẻ và nghiên cứu về hiệu ứng nhận thức của chúng đang ở giai đoạn đầu. Nhiều công việc cần phải được thực hiện trong tất cả các lĩnh vực này để cho chúng tôi biết về những loại tác động mà chúng có và những gì hoạt động tốt nhất trên các loại rối loạn chức năng khác nhau.

Trò chơi điện tử có thể cung cấp lợi ích bổ sung của việc đánh lạc hướng bộ não của bạn đủ để giảm bớt nhận thức về cơn đau.